Ca. menuvalg for seks måltider om dagen.
Velegnet til piger (vægt 45-55 kg), aktivt involveret i sport for at få muskelmasse, accelerere stofskiftet.
Piger, der ønsker at tabe sig, bør udelukke hurtige kulhydrater fra denne menu (søde frugter, tørrede frugter, honning)