Image

8 bedste L-carnitiner

Den moderne sport ernæring marked er repræsenteret af en stor gruppe af stoffer kaldet "fedtbrændere". Der er mange typer, men en af ​​de mest eftertragtede er L-carnitin (aka venstre carnitin). Gennemgang af fordele og ulemper ved de bedste (ifølge atleternes mening) L-carnitiner - i vores rangordning.

Hvad er der tilbage til carnitin?

L-carnitin er et naturligt stof, som menneskekroppen delvis producerer sig med en tilstrækkelig mængde proteinfødevarer (kød, fjerkræ, æg osv.).

Karnitin er grundlæggende ikke en fedtbrænder. Det er snarere et kosttilskud, der hjælper med at fremskynde stofskiftet, øger udholdenhed og har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Følgelig øges intensiteten af ​​træningen, og at få energi gennem fedtopsamling bliver endda en lille side, men ikke mindre ønskelig effekt.

En vigtig afklaring - karnitins følelse vil ikke være uden de væsentlige komponenter: fysisk aktivitet (især kardio) og en afbalanceret kost. Dermed de forskellige meninger om stoffet. Utilfredshed er normalt udtrykt af dem, der håbede på en "magisk pille", der hjælper med at tabe sig, mens du sidder på sofaen. Men folk, for hvem den berygtede sunde livsstil ikke er en tom lyd, anser L-carnitin for at være en fremragende hjælp til at opnå en god fysisk form.


L-carnitin frigivelsesformer


flydende

I denne form absorberes carnitin hurtigere af kroppen, og derfor begynder det at handle hurtigere. Ulempen er tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler og sødemidler.

pulver

På det russiske marked findes denne type L-carnitin oftest i to versioner: Apotek (i form af poser eller pose til opløsning i vand) og sport (mange mærker pakker simpelthen carnitin i deres beholdere). Ulempen er, at pulveret skal fortyndes med noget, og det er bekvemt, at det kan tilsættes til den færdige drik.

Tabletter eller kapsler

Denne mulighed absorberes længere end flydende form, men den indeholder et minimum af fremmede stoffer. Når du køber, skal du være opmærksom på sammensætningen og koncentrationen af ​​rent carnitin.

L carnitin for vægttab: Hvad er der brug for, tabe vægt anmeldelser, mulige bivirkninger, og hvilken er bedre at tage

Hilsner til dig gæster og regelmæssige abonnenter på bloggen. I dag vil jeg tale om et værktøj, der hjælper vores celler med at tabe fedt. Dette værktøj bruges aktivt af atleter som en af ​​de effektive fedtbrændere. Det er frit tilgængeligt i sportsnæringsbutikker såvel som i apoteker. Mød - L carnitin til vægttab anmeldelser og analyser alt-alt-alt om ham finde ud af

L carnitine hvad er det

Dette stof er en udskiftelig syre, som fremstilles af vores lever fra lysin og methionin. Det er nødvendigt for vores krop som en energikilde. Også carnitin er involveret i fedtstofskifte. Faktisk er det et kosttilskud. Til salg kan du se acetyl-l-carnitin. Dette er det samme stof, bare i en lettere fordøjelig form.

Nogle gange kan du se i beskrivelsen, at L-carnitin er et vitamin B11. Ja, det er relateret til disse vitaminer, men det er det stadig ikke.

Dette kosttilskud har en regenererende, anabolsk egenskab. Stimulerer appetitten, samtidig med at man maksimerer fedtstofskiftet

Parallelt supplerer kosttilskuddet metabolisme, forbedrer den gastrointestinale enzyms enzymatiske aktivitet. dvs. hvad du spiser er delt og brugt som en energiressource. Og det er ikke forsinket på siderne. I videnskabelig henseende transporterer elkarnitin fedtsyrer til deres spaltningssteder. Det forekommer i mitokondrier, der er ansvarlige for nedbrydning af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Fedt har ikke tid til at blive udskudt, kosttilskud bidrager til splittelsen.

Men du skal forstå, at L carnitin ikke er en "thailandsk pille". Han vil ikke fungere, hvis han sidder på sofaen og tygger en sandwich.

For at accelerere fedtstofskiftet på baggrund af kosttilskud skal du:

  • Spis en lav kulhydrat kost - kalorier skal forbruges mere end deres indtag. Nogen er behagelig at tælle kalorier;
  • Sørg for at spille sport - strømbelastninger eller aerob vil bidrage til øgede energikostnader. Kroppen vil begynde at producere hormoner, der bidrager til fedtprocessen.

Som du allerede har forstået, accelererer Elkarnitin blot processen med fedtforbrænding under træning og kost. Det er bedst at tage det straks før træning, 0,5-2 gram er nok. I træningsforløbet skal der drikkes endnu 1 g af tilsætningsstoffet, som fortyndes med vand. Det er bedre at starte med en dosis på 0,5 g og se nærmere på fornemmelserne.

ARTIKLER PÅ EMNE:

Anmeldelser taber sig

Før jeg giver dig feedback, vil jeg advare dig om, at de er temmelig tvetydige. Og det er ikke fordi stoffet ikke virker. Denne sports ernæring har et stort bevisgrundlag. Dets handling bekræftes af mange undersøgelser. Bare dets assimilering og handling specifikt på hver organisme individuelt. To atleter kan deltage i det samme program. Og man vil miste 3 kg og den anden 6 kg.

Hvis du går over vestlige steder, finder du for det meste positive anmeldelser. Især godt elkarnitin bruges af løbere. På otzovikah kan Rusland findes i de fleste negative meninger. Hovedårsagen er ukorrekt brug af tillægget. Folk drikker enten kosttilskud og gør det ikke. Enten gør ikke nok og ikke kost. Jeg tror, ​​hvis du gør meget og vil fremskynde processen med at tabe sig, så prøv dette produkt er absolut det værd. For detaljer, se artiklen "hvorfor aminosyrer er nødvendige under træning for kvinder."

Buttercup: Jeg, før jeg tog L carnitin, holdt mig meget godt i mad. Jeg begyndte at drikke - jeg blev angrebet af en forfærdelig zhor, bare spis og du kan ikke stoppe.

Ksyusha: Jeg anbefaler L-carnitin ikke i kapsler, men i ampuller. Jeg giver mig en indsprøjtning 30 minutter før træningen intramuskulært. Ifølge observationerne - meget bedre piller. Virkningen er bare super, jeg kaster ham kun to gange om ugen, når jeg træner.

Alain: Jeg begyndte at drikke efter en måneds træning, dvs. Straks begynder at drikke det er ikke det værd. Jeg drikker 15 minutter før klassen. Træneren siger, at uden fysisk anstrengelse er det ubrugeligt at drikke det.

Lili: Hidtil kan jeg ikke sige, hvad effekten af ​​at tabe er, men udholdenhed er stigende. Jeg har en træning hver dag. før det var dødt. På baggrund af elkarnitina indtag falder jeg ikke fra mine fødder.

Kamila: Jeg ved ikke hvem det ikke hjalp... Jeg spillede sport alene, løb, gjorde øvelser, begrænsede kulhydrater. Hun tog under lægemidlet under kørslen. Jeg faldt 7 kg om måneden, ingen zhora og træthed efter at have kørt.

Petrovna: Jeg har et sådant regime - 500 mg på en tom mave af L-carnitin og 1 fane tononalin. Jeg har gået på gym siden morgen, vægten er som den var, så det er. Allerede laver og drikker kosttilskud måned. Jeg formoder at muskelmasse vokser, og fedtlaget falder. Derfor er skalaerne det samme mærke. Da jeans der var små - klatrede. Jeg kan også lide, at energi øges under træningen.

Hvilket er bedre at tage

Denne fedtbrænder er tilgængelig i flere former. Flydende drikke, i piller, i kapsler, i ampuller. Mere overkommelige og mere almindeligt anvendte piller og kapsler.

Flydende drikkeform - betragtes som det mest effektive supplement. Flaskeprodukt er ret almindeligt og godt efterspurgt. Tilgængelig i form af sirup, koncentrater, der skal fortyndes med vand. Eller det er allerede klar til at drikke.

Fordele - hurtig fordøjelighed, brugervenlighed. Hver producent har sin egen dosering af et sådant tilsætningsstof. Ulemperne omfatter en højere pris sammenlignet med kapsler og tabletter. Også sammensætningen kan omfatte sødemidler og farvestoffer, der forårsager forstyrrelse af fordøjelseskanalen.

L-carnitin i ampuller - dette produkt er salgslederen. Handlingen er næsten øjeblikkelig, ampullerne er små, de er nemme at transportere med dig til træning. Dette er et rent stof uden skadelige urenheder. Blandt de mangler - du bliver nødt til at klare dig selv, eller spørg nogen. Og selvfølgelig er produktet ikke egnet til dem, der er bange for injektioner.

Kapsler - nem at bruge, vaskes med vand, juice, varm te. Såvel som den flydende form absorberes, men ikke så hurtigt. Det er bedst at kombinere kapsler med aerob træning.

Tabletter - deres vigtigste plus pris, ca. 25-30% billigere end en flydende form af stoffet. Dette skyldes den enklere produktionscyklus i forhold til den flydende form. Tabletterne absorberes langsommere end kapsler eller flydende form. Det er derfor, de er mindre effektive som fedtbrændere. Ofte er de taget for at normalisere hjertets arbejde.

Sørg for at se denne video, det er meget tilgængeligt for at forklare virkningen af ​​stoffet.

Kontraindikationer og bivirkninger

Hvor meget jeg ikke forsøgte at finde oplysninger om farerne ved tilsætningsstoffer - jeg fandt ikke noget. Endog overskridelse af dosis hundreder gange har ikke haft en negativ effekt på kroppen. Om sikkerheden af ​​L-carnitin siger det faktum, at det er inkluderet i ernæring af spædbørn. Ifølge læger er dette supplement nyttigt for kerner, hypertensive patienter, diabetikere. Hun er også ordineret til patienter med aterosklerose, hyperthyroidisme.

På trods af at midlerne til brænding af fedt er uskadelige, kan bivirkninger være til stede. Dette skyldes den individuelle tolerance af elkarnitina. En af disse virkninger er kvalme, fordøjelsesbesvær, hovedpine. Dette sker meget sjældent og indikerer en intolerance over for lægemidlet.

En anden ubehagelig bivirkning er søvnløshed. Ligesom lidelse er det sjældent. Dette skyldes det høje energiforbrug, mens der tages kosttilskud. Derfor anbefales det at tage elkarnitin om morgenen.

Vigtigt: L-carnitin må under ingen omstændigheder tages, hvis du gennemgår hæmodialyse. Registrerede tilfælde af myastheni (neuromuskulær sygdom)

Nu ved du hvad fordelene og skaderne på denne kosttilskud. Hvis du tager det korrekt, bør du ikke forvente nogen bivirkninger.

Hvilket er bedre at vælge og hvor skal man købe?

Vil bare sige at du ikke skal betale for meget. Selvfølgelig være opmærksom på sammensætningen, jo færre tilsætningsstoffer, jo bedre. Køb bedre fra betroede producenter. I det mindste skal du sørge for ikke at købe en udgået vare.

Selv om jeg ikke har hørt om denne magts falskning. Udløsningsformen påvirker kun absorptionshastigheden. Du kan købe kosttilskud på et apotek eller i sportsnæringsbutikker. Jeg mødte piller og kapsler samt sirup i apoteker. Men ampuller og flasker dannes hovedsageligt i sportspit butikker. Der kan du også købe kapsler og tabletter. I flydende form absorberes additivet simpelthen hurtigere, så det er bedre at vælge det.

Lad os nu se på de mest kendte kosttilskud og finde ud af, hvor meget kosttilskud af forskellige virksomheder koster.

Hvilket L-carnitin er bedre?

Mange nyttige stoffer syntetiseres i vores krop, en af ​​dem er en fedtbrænder tilbage karnitin, krævet af atleter, der leger sport professionelt som en sports ernæring. Vælg den bedste L-carnitin blandt det store antal vitaminlignende produkter, der hjælper vores foreslåede vurdering.

beskrivelse

L-carnitin - et direkte forhold til vitamin B. Det er i muskler og leverceller. Stoffets funktion er enkel - det stimulerer stofskiftet. Virkningsmekanismen reduceres til aktiveringen af ​​coenzym A, som oxiderer fedtsyrer. Levocarnitin er meget vigtigt for nyrer, hjerte og lipid metabolisme. Dens mangel forårsager fedme og patologi fra disse organers side.

L-carnitin kommer ind fra mad og produceres lidt af kroppen selv. Derfor kræver sport, øgede fysiske strømbelastninger sin ekstra kilde. For at være præcis er levocarnitin ikke en fedtbrænder i ordets almindeligt anerkendte betydning. Det fremskynder stofskiftet, øger udholdenhed hos en person, der giver ham mulighed for intensiv træning, hvorved energi af fedtakkumuleringer bliver brugt, og som følge heraf taber atleten vægt.

Karnitin er med andre ord ubrugelig som en fedtbrænder uden træning og fysisk indsats. Men det rigtige vægttab ved hjælp af produktet bringer næsten kun fordele til kroppen. han:

  • Aktiverer lipidmetabolisme.
  • Interagerer med andre kosttilskud.
  • Viser frie radikaler, hvilket nedsætter aldring af celler.
  • Beskytter blodkar og myokardium fra kolesterolplaques.
  • Forenkler hjertebelastning.
  • Styrker immunforsvaret.
  • Undertrykker smerter i træningen i musklerne.
  • Hjælper med at opbygge muskler i en tør version, uden fedt.
  • Betydeligt reducerer følelsen af ​​træthed, både fysisk og mental.

Et træk ved L-carnitin er dets mange navne: det er levocarnitin og levocarnitinum. Det er også fejlagtigt kaldet vitamin Bt og vitamin B11.

Hvorfor taber man sig?

Denne effekt af lægemidlet skyldes:

  • Beskytter muskler mod henfald.
  • Cupping irritabilitet.
  • Omdannelse af fedt til energi uden at skabe fedt depoter.
  • Blokerer akkumulering af mælkesyre i musklerne.
  • Hindringer for overtraining.
  • Lavere kolesterolniveauer.
  • Reduktion af rehabiliteringsperioden efter træning.
  • Optimering af energimetabolisme på grund af stabiliteten af ​​coenzym A.
  • Afgiftning af xenobiotika og cytotoksiner.
  • Forøg udholdenhed.
  • Stimulere proteinmetabolisme.
  • Demonstrationer af anabolske egenskaber.

Det vil sige, stoffet har to actionvektorer i sport: det øger effekten af ​​kraft og reducerer samtidig kropsvægten. Men det manifesterer disse egenskaber udelukkende i tandem: fysisk belastning og indirekte - udledning af ekstra kilo.

Udgivelsesformer

Levocarnitin markedsføres i flere versioner: løsning, solid media. Som væske absorberes den hurtigere, men indeholder urenheder og smagsforstærkere. Pulver - apotek prerogative, det sælges i speciel emballage til opløsning, hvilket ikke altid er praktisk. Erhvervelsen af ​​kapsler kræver pleje i forhold til lægemidlets komponenter og dens koncentration. Her er nogle repræsentanter for hver form for frigivelse.

producenter

Levocarnitin er tilgængelig i forskellige EU-lande og USA. Følgende har dokumenteret track record:

  1. Det amerikanske firma NutraKey, der opererer i markedet for sports ernæring siden 2004, med et stort udvalg af højkvalitetsprodukter.
  2. Den berømte Optimum Nutrition, der har produceret sports ernæring siden slutningen af ​​90'erne i det sidste århundrede og altid opfylder de høje standarder, der pålægges af amerikansk lov om kosttilskud.
  3. Det amerikanske selskab NOW Foods har arbejdet på dette område siden midten af ​​forrige århundrede og har sit eget laboratorium til kliniske forsøg med stoffer.
  4. Et andet amerikansk firma er MusclePharm med hovedkvarter i Denver. Det var "vokset op" af hende af A. Schwarzenegger.
  5. Engelsk mærke - MyProtein. Premium produkter fremstillet siden 2004.
  6. Endelig er BioTech en amerikansk producent, der kun er specialiseret i naturlige råvarer af høj kvalitet.

Hvert af de børsnoterede selskaber har egne marketingafdelinger, produktkvalitetstestlaboratorier, produktionsafdelinger over hele verden.

Hvordan køber man korrekt?

Alle tre former for carnitin er lige så effektive. Det vil sige, valget af produkt er et smagsspørgsmål af hver atlet. Lidt anderledes end alle former for absorberingsopløsning. Men dette er et lille overskud af hastighed, som ikke kan være grundlaget for valg. Effekten bestemmes af den samlede dosis forbrugt pr. Dag. Det skal ligge i størrelsesordenen 4000 mg, plus minus et gram afhængigt af sportsudøverens vægt og hans sportsprogram.

fluid

Når man køber en løsning, må man ikke forveksle mængden af ​​det aktive stof selv eller i procentforholdet pr. 100 ml. Mængden af ​​carnitin bør ikke være mindre end 10% eller 10 g pr. 100 ml. Mere - vær venlig, men mindre - det er umuligt. Læs altid etiketten omhyggeligt.

Den anden ting at se på er mængden af ​​sukker. Det skal huskes, at produktet gør det muligt at tabe sig, så der er ikke behov for ekstra kalorier. De sædvanlige rammer - fra 0 til 10%. Alt er i opskriften på krukken af ​​stoffet. Sammenligningen er angivet i tabellen.

Det viser sig, at den optimale kapacitet på 1 liter, hvor det aktive stof ikke er mindre end 10 g pr. 100 ml og den mindste mængde sukkerarter. Dette er - ideelt.

Tabletter og kapsler

Det er ret simpelt. I det produkt, der forventes købt, skal der være mindst 500 mg carnitin pr. Tablet eller kapsel. Ikke til servering! De er altid forskellige. Maksimalt produkt er 1,5 g pr. Kapsel. Det er altid nødvendigt at sammenligne. For eksempel tilbyder Maxler i en dåse på 100 kapsler 750 mg pr. Vare. Det er i hele beholderen - 75 g carnitin.

Men VPlab sælger 90 kapsler, hver med 500 mg. Det er i banken - 45 g af det aktive stof. Maxler koster dog ca. 1.500 rubler, mens VPlab koster ca. 1.000 rubler. Det betyder, at den første producent af 10 g carnitin koster 190 rubler, mens den anden producent koster 200 rubler. Med andre ord er produkterne lige så praktiske.

Et andet eksempel. Ultimate Nutrition tilbyder 60 kapsler, der hver indeholder 250 mg carnitin. Produktet er nok til den sædvanlige modtagelse i 5 dage. Dette viser at du skal købe klogt, tælle den samlede mængde aktivt tilskud og se på det mindst 500 mg carnitin pr kapsel. Du skal vide, at mere carnitin i kapslen ikke betyder - mere rentabelt.

pulver

Det bedste betragter det produkt, hvori carnitin er mindst 70%. For eksempel producerer VPlab pulver, der kun indeholder 1000 mg eller 1 g carnitin pr. 25 g servering.

Men firmaet SAN tilbyder 1,4 g pulver 1 g carnitin. Alt er skrevet på etiketten. Valget til køberen.

TOP 11 Carnitine Supplements

Ved beregningen af ​​vurderingen blev følgende taget i betragtning:

  • Produktform og anvendelsesmåde.
  • % aktivt stof, formålet med modtagelsen.
  • Producentens omdømme.
  • Pris og tilgængelighed af køb.
  • Påvirkninger på kroppen, sikkerhed og effektivitet.

Resultatet var et sådant TOP-produkt.

5 bedste ikke-flydende former

Der er tre af dem: pulver, tabletter, kapsler. Absorberes hurtigt nok, men kræver opløsning. Førende producenter af USA, Canada, Tyskland og Ungarn.

Optimal ernæring L-Carnitin har ingen kønsforskelle, den produceres i en mængde, der er tilstrækkelig til at blive brugt i løbet af måneden (60 tabletter). Beriget med Ca ++ og fosfor. Accepteres om morgenen og før lasten. Det har ingen bivirkninger, fordi råvarer er naturlige. Sparer kardiovaskulærsystemet mod overbelastning, beskadiger ikke hepatocytterne, aktiverer syntesen af ​​somatotrop hormon. Kan forårsage individuel intolerance. 60 kapsler kostede 1150 rubler.

Blandt pulvere var Peptid-baseret Acetyl fra MyProtein det bedste. I en pose på 250 eller 500 g af det aktive stof. Tag 25 g tre gange om dagen, opløs i nogen væske under måltidet. Det har en kumulativ effekt, arbejder på muskelaflastning, kombineret med enhver væske. Neutral i smag stimulerer udholdenhed og mental aktivitet. Minus er kun effektiv i de indledende faser af træningsprocessen. Etiketten indeholder ikke en oversættelse til russisk. 250 gram vil koste 1750-1800 rubler.

De bedste kapsler - nu. Valget af fagfolk. I pakningen med 60 stk. I gelatine. Disse er 30 portioner. Tag et par dagen før træningen. Helt naturlig, sikkerhed bekræftet af kliniske tests, absorberes hurtigt. Minus - høj kalorieindhold. 60 kapsler koster omkring 2000 rubler.

Blandt de faste karnitiner er:

  • Universal tilbud: Carnitine Pulver - Pulver fra Indre Armor. Det øger udholdenhed, behandler lipider i energi og fremmer vægttab. Det har ingen begrænsninger og beskytter myokardiet. Det vil koste 1000 rubler til 120 gram.
  • Budgetværktøj: Carni-X fra Scitec Nutrition, kapsler. Normaliserer lipidmetabolisme, korrigerer kolesterol i blodbanen, hjælper hjertemusklen. Starter fedtforbrændingsprocessen. Beriget med vitaminer, koster den mest demokratiske, 650-700 rubler til 60 kapsler. Der er ingen kontraindikationer. Modtagelse om natten forårsager vitalitetstræning, forstyrrer søvn.

4 bedste væsker

Der er kun to typer: sirup og ampuller. Disse midler er ofte styrket. De bedste er produceret i USA, Ungarn og Rumænien.

Blandt ampullkarnitinerne er L-carnitin 2000 fra BioTech førende. I pakningen med 20 stk. 25 ml med et rent produktindhold på 99%. Pr. 100 g - 8 kcal. Fremragende fedtbrænder, uden bivirkninger. Minus - forårsager følelse af sult og efterlader en ubehagelig eftersmag. 20 ampuller koster ca. 1.350 rubler.

Den bedste sirup er også budget. Dette er Power System Attack 3000 i 50 ml beholdere. Det styrker immunsystemet, forbrænder fedt, forhindrer trombose og beskytter myokardiet. Undertrykker følelsen af ​​sult, forfrisker. Af minuserne bør man bemærke mulig halsbrand og ubehagelig smag. Det koster omkring 100 rubler for en kapacitet.

Hvis vi taler om den længste effekt, skal vi kalde L-carnitine 100000 fra Weider. Det forvandler fedt til energi, stabiliserer arbejdet i hjertet og centralnervesystemet. Hjælper med at vokse muskler. I pakken er der 50 portioner. Per 100 g - 140 kcal, 12 g proteiner og 2 g fedt. Accept om morgenen før måltid og før træning på 10 ml. 500 ml koster i gennemsnit 1.500 rubler.

For fagfolk er pantothensyrebaseret sirup - Liquid Carnitine fra Allmax Nutrition anerkendt som den bedste. Fremskynder lipidforbrændingen. Velegnet til vegetarer. Tag før 15 ml. Stopper overarbejde. Forårsager forværring af gastritis utilgængelige og anbefales ikke til begyndere. 473 ml tillæg koster ca. 900 rubler.

Hvis der er et spørgsmål om valg, så med aktive træningsprogrammer, vil carnitin fra MyProtein, Attack from Power System gøre. Med passivt vægttab, Carni-X fra Scitec Nutrition. Professionelle foretrækker carnitin fra Optimal Nutrition.

L-carnitin er en naturlig og harmløs måde at tabe sig på og øge effektiviteten af ​​træningen.

I forfølgelsen af ​​en slank figur og vægtreduktion sætter mange sig ned på tvivlsomme kosttilskud med dårligt studeret sammensætning. Måske kan de opnå en hurtig effekt, men som regel på bekostning af deres eget helbred.

Faktisk er det ikke nemt at finde nyttige og sikre lægemidler i dag, men det er en gennemførlig opgave. Især elsker atleter at bruge L-carnitin til vægttab og muskelopbygning. Det er et vitaminlignende stof, der er fuldstændig harmløst og helt naturligt.

beskrivelse

L-carnitin - et stof relateret til B-vitaminer, syntetiseret i menneskekroppen. Til stede i væv af visse muskler og leveren. Det fremskynder metaboliske processer, understøtter aktiviteten af ​​coenzym A (det oxiderer fedtsyrer). Det bruges til behandling af nyresygdom.

Når det er mangelfuldt, kan kroppen ikke behandle fedtstoffer, der kommer fra mad, hvilket ikke kun fører til fedme, men også til hjerteproblemer.

Forberedelser baseret på dette stof anvendes aktivt i officiel medicin.

Godbidder

At tabe sig med L-carnitin er et solid plus med næsten ingen fejl:

  • aktivering af fedtforbrændingsprocesser
  • evnen til at anvende andre tilsætningsstoffer
  • bremse aldringsprocessen
  • beskyttelse af hjerte og blodkar fra kolesterol;
  • lindring af kardio- og styrketræning
  • tonisk og immunostimulerende virkning;
  • ingen muskelsmerter efter træning
  • stigning i magert muskelmasse
  • reducere træthed - mentalt og fysisk.

Når du indtager kosttilskud med det, vil du selv bemærke, at dine træningsprogrammer er blevet meget mere succesfulde og effektive. Udholdenhed øges, og med den når du nye højder - henholdsvis taber du meget flere kalorier.

Navne. I forskellige kilder kan L-carnitin findes under forskellige navne: levocarnitinum, l-carnitin, vitamin Bt, venstre carnitin, vitamin B11.

Vægttab mekanisme

L-carnitin kan sikkert bruges til vægttab, da dets egenskaber garanterer ikke kun forbedret velvære og effektivitet i træningen, men også fantastiske ydre ændringer i figuren.

Det udfører følgende funktioner:

  • beskytter muskelvæv mod opdeling
  • Det har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket er meget vigtigt for at tabe sig (der er ingen irritabilitet) og intens træning (stemningen er forhøjet, takket være hvilke træningstyper, der udføres regelmæssigt uden afbrydelse);
  • omdanner fedt til energi og forhindrer deres deponering i forskellige dele af kroppen
  • forhindrer akkumulering af mælkesyre i musklerne;
  • forhindrer udviklingen af ​​overtraining syndrom;
  • reducerer kolesterol;
  • reducerer opsvingstiden efter sport
  • opretholder et stabilt niveau af coenzym A i kroppen, hvilket er meget vigtigt for at optimere energi metabolisme;
  • fremmer afgiftning fra cytotoksiske organiske syrer og xenobiotika;
  • øger udholdenhedens præstationer
  • fremskynder proteinmetabolisme
  • er en anabolsk, det vil sige det fremmer væksten af ​​muskelmasse.

Så det kan bruges i to retninger: At øge effektiviteten af ​​styrketræning, som en anabolsk og reducere kropsvægt som en fedtbrænder. Men denne måde at håndtere ekstra pund på er ikke for doven - uden træning vil der ikke være noget resultat.

Oprindelsen af ​​navnet. Udtrykket "L-carnitin" går tilbage til den latinske "caris", som oversættes som "kød" - fordi det i dette produkt er ret meget.

Indikationer og kontraindikationer

L-carnitinpræparater kan anvendes officielt af atleter. Anti-Doping Commission, de er ikke forbudt, så mange stopper ikke at bruge det selv under konkurrencer.

Terapeutiske indikationer:

  • mandlig infertilitet;
  • hypoperfusion;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • hudsygdomme: seborrheic dermatitis, psoriasis, fokal scleroderma, eksem, lupus erythematosus;
  • vækst retardation;
  • intens træning - for at reducere træthed, øge effektivitet og udholdenhed, som en anabole og adaptogen
  • myokardieinfarkt;
  • iskæmisk cardiopati, slagtilfælde
  • sygdomme i cerebral kredsløb;
  • Cygnus-Pearson neuropati;
  • fedme;
  • carnitinmangelpatologier: Marfan-, Ehlers-Danlos- og Beals syndromer, tuberøs sklerose, progressiv muskeldystrofi;
  • hjerneskade;
  • post-infarkt betingelser
  • rehabilitering efter operation og alvorlige sygdomme;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndromer;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikose.

Indikationer for vægttab:

  • træthed under fysisk anstrengelse
  • smerter, kramper efter træning
  • tremor af lemmer, stærkt spændte muskler;
  • Manglende resultater i sport, på trods af deres intensitet;
  • visceralt abdominal fedt;
  • åndenød, svaghed, svimmelhed, hurtig hjerterytme på tidspunktet for træningen.

Kontraindikationer:

  • allergier;
  • graviditet;
  • søvnløshed;
  • epigastrisk smerte;
  • HIV;
  • hypertension;
  • overfølsomhed;
  • dyspepsi;
  • skjoldbruskkirtel sygdom;
  • laktation;
  • onkologi;
  • nyresygdom
  • diabetes mellitus;
  • hjertesvigt
  • Trimethylaminuria;
  • epilepsi.

Dette stof kan ikke påvirke organernes funktion. Men det starter processerne, der får kroppens systemer til at fungere i en forbedret tilstand. Og hvis i første omgang sundhed ikke er i orden, kan det simpelthen ikke klare. Derfor skal du være opmærksom på denne liste.

Fra historien. I Sovjetunionen blev DL-carnitinchlorid brugt til behandling af sygdomme i nervesystemet, men der blev ikke udført data om fordelene ved dette produkt til centralnervesystemet.

Regler for anvendelse

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man tager L-carnitin for at udnytte den maksimale fordel af det. Metoder og doser bestemmes af forskellige faktorer. Den ledende rolle, der spilles af de valgte stoffer og individuelle egenskaber.

På markedet kan du finde forskellige kosttilskud med levocarnitin: i kapsler og tabletter, i flydende form, i pulver. Hver instruktion er vedhæftet, som skal følges. Hvis den anbefalede dosis eller diæt af en eller anden grund ikke passer dig, kan du altid justere disse parametre med din træner.

Denne mulighed er endnu mere foretrukket, da instruktøren vil kunne professionelt evaluere dine personlige data, og som allerede baseret på dem, anbefaler, hvordan du skal drikke det erhvervede stof. Det vil afhænge af din indledende vægt, dit helbred og intensiteten af ​​dine tilsigtede træningsprogrammer.

Kapsler og tabletter

Dette er den mest bekvemme og efterspurgte form. Korrekt administration af L-carnitin i kapsler og tabletter bestemmes af instruktionerne for hvert enkelt lægemiddel, da koncentrationen af ​​det aktive stof i dem kan være anderledes.

Det anbefalede daglige indtag er ikke mere end 3.000 mg. Det skal opdeles i portioner.

Hvis der er et valg mellem piller og kapsler, giv præference til sidstnævnte. De absorberes hurtigere i blodet.

I flydende form

Koncentreret sirup eller en let opløsning af L-carnitin tages uanset måltidet. Han drikker ufortyndet Atleter anbefales at bruge 15 ml før træning en gang om dagen. Kursets varighed er 6 uger, derefter en pause på 2 uger, og det foregående mønster gentages igen.

pulver

Levocarnitinpulver er et hvidt krystallinsk koncentrat uden smag eller lugt. Let opløselig i vand, du kan drikke selv saft. Økonomisk med hensyn til doseringer. Den eneste ulempe - det tager tid at lave mad. For nemheds skyld kompletterer fabrikanter værktøjet med en målekop.

Du kan finde carnitin i pinde, hvilket er meget bekvemt: 1 pind = 1 portion. Hvert præparat ledsages af anvisninger til brug fra fabrikanten, som angiver den anbefalede dosering.

  1. Den første del af pulveret er om morgenen før måltider, den anden er 30 minutter før træning.
  2. Hvis fysisk aktivitet er stor, kan du drikke 3 gange om dagen.
  3. Kursus: 2 måneder med at tabe sig / 2 uger hvile. Du kan gentage dette mønster i seks måneder.

Den maksimale daglige dosis forbliver den samme som ved brug af kapsler - 3.000 mg, men det er ikke nødvendigt at indhente det til dette punkt. Afhængigt af formålet med brugen af ​​venstre carnitin i pulver kan daglige doser være forskellige:

  • til kompleks terapi: 1 200 mg;
  • med kraftig fysisk anstrengelse: 1 600 mg;
  • til atleter: 2.000 mg;
  • vægttab: 1.500 mg.

Vær opmærksom på følgende pulverformige præparater:

  • 300 gram ren carnitin fra RPS Nutrition (USA);
  • vægttab + forbedret blodcirkulation, hjerne- og hjerteaktivitet fra Scitec Nutrition (USA);
  • koncentreret af carnitin, taurin og vitaminer B fra Ostrovit (Polen);
  • lipotrop kompleks med mineraltilskud, koffein af anabolsk og neurostimulerende virkning fra PowerPro (USA);
  • kompleks med trivalent krom og planteekstrakter fra BioTech (USA);
  • 4 former (ren, affald, acetyl, fumarat) med smagsstoffer fra Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gram venstre carnitintartrat uden tilsætningsstoffer fra anabolske innovationer (USA);
  • 700 ml acetyl L-carnitin med stearinsyre fra SAN (USA).

Disse er de mest effektive pulverpræparater, der har vist sig i kosttilskudsmarkedet.

injektioner

Der er en anden måde at bruge L-carnitin - indførelsen af ​​en 10% opløsning i muskler eller vener. Tildelt, hvis oral administration ikke er mulig (for mundskader, fordøjelsesorganer). Dosis bestemmes individuelt.

  1. 100 mg af stoffet fortyndes i 50 ml natriumchloridopløsning (0,9%).
  2. Injicer langsomt ind i en vene: jet (ca. 3 min) eller dryp (ca. 60 dråber / min).

Husk at injektioner af L-carnitin ofte ledsages af ubehagelige fornemmelser. Blandt bivirkningerne - skade på blodkar, blødt væv.

Af alle metoder til brug af lægemidler med levarnitininjektion - den mest effektive, men samtidig ikke helt succesfulde. For det første kan ikke alle sætte et skud i sig selv. For det andet, smerten efter, forstyrre træningen.

Vær opmærksom. L-carnitin har en tvillingbror, dens syntetiske analog er D-carnitin, som langtfra har en positiv effekt på kroppen. Undersøgelser viser, at nogle skrupelløse producenter af sportsnæring kan omfatte det i kosttilskud. Læs omhyggeligt sammensætningen af ​​de købte lægemidler, så den ikke vises der.

Yderligere anbefalinger

I starten er det værd at afgøre, hvor du vil købe stoffer med L-carnitin:

  • For at opnå en terapeutisk effekt er det bedre at købe medicin på et apotek;
  • For vægttab, giv præference til kosttilskud, som kan bestilles på mange online ressourcer;
  • For at øge effektiviteten af ​​træningen, brug sports ernæring, som sælges i specialbutikker.

Og prøv at overholde følgende anbefalinger:

  1. L-carnitin kan tages ikke kun i form af stoffer og kosttilskud. Dette stof er indeholdt i overskud i fødevarer (listen er angivet nedenfor).
  2. Anabolika og liposyre forøger virkningen af ​​L-carnitin.
  3. Det fremmer kun vægttab, når der er aerob træning. Hvis det er ønskeligt for mænd at træne i gymnastiksalen, vil gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging og cykling være velegnet til kvinder.
  4. Må ikke sulte. Følg principperne om fraktioneret ernæring: måltider skal være hyppige og portioner - små.
  5. I kosten skal domineres af reducerede fedtprodukter.
  6. Det anbefales at læne på proteiner, der begrænser kulhydratindtaget.
  7. Alkohol er strengt forbudt.
  8. Mono diæter anbefales ikke.
  9. Uddannelsen skal vare mindst 30 minutter.

Fødevarer rig på L-carnitin:

  • appelsinjuice;
  • jordnøddesmør;
  • bacon;
  • hvidt brød;
  • kød;
  • kyllingebryst;
  • pasta;
  • is;
  • ris (kogt);
  • svinekød;
  • asparges;
  • oksekød bøf;
  • torsk;
  • fuldmælk;
  • æggene.

Medtag disse fødevarer i din daglige kost for at berige din krop med dette naturlige stof.

På noten. L-carnitin er ødelagt ved varmebehandling. Derfor, hvis produkterne fra ovenstående liste kan spises rå, spis dem uden madlavning på komfuret.

Bivirkninger

Levocarnitin har bivirkninger, men de ses meget sjældent. Overdosering er næsten umulig, fordi alle overskud af stoffet udskilles aktivt i urinen.

Ved brud på instruktioner eller kontraindikationer kan der opstå følgende ubehagelige symptomer:

  • allergiske reaktioner
  • søvnløshed;
  • smertefuld fordøjelse (dyspepsi);
  • mavesmerter (gastralgi);
  • ånde lugt;
  • nervøsitet;
  • overdreven svedtendens
  • øget appetit
  • opkastning;
  • kramper
  • kvalme.

Som regel overgår alle bivirkninger efter at have taget stofferne inden for 2-3 dage. Hvis dette ikke sker, anbefales det at konsultere en læge.

På noten. Det er meget nyttigt for mænd at tage L-carnitin ikke kun for at tabe sig og bygge muskler, men også for at forbedre deres reproduktive funktion. Dette stof bidrager til sædets aktivitet og er endda ordineret til behandling af infertilitet.

bedømmelse

Hvilket L-carnitin er bedre til at tabe sig? Valget er ikke let at lave, da der er mange stoffer baseret på det.

Nedenfor er en rangordning af de mest effektive og efterspurgte kosttilskud.

  1. Acetyl L-carnitin fra Dymatize (USA). $ 24 for 90 kapsler.
  2. Acetyl L-carnitin fra Maxler (Tyskland). $ 18 for 100 tabletter.
  3. Acetyl L-carnitin fra Twinlab (USA). $ 54 for 120 kapsler.
  4. Alcar fra SAN (USA) - tabletter. $ 44 pr. 100 stk.
  5. Carni X fra Scitec Nutrition (Ungarn). $ 16 for 60 kapsler.
  6. Carnipure fra Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 pr. 100 gram.
  7. Attack L-Carnitine fra Power System (Tyskland) - opløsning med guarana og koffein. $ 21 for 500 ml.
  8. L-Carnitin fra Power System (Tyskland) - løsning. $ 31 pr. 1000 ml.
  9. L-carnitin-3 000 fra Maxler (Tyskland) - koncentreret. $ 25 pr. 1.000 ml opløsning.
  10. L-carnitin-750 fra Maxler (Tyskland). $ 23 pr. 100 kapsler.
  11. Kapsler L-carnitin fra Weider (Tyskland). $ 19 pr. 100 kapsler.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula fra Weider (Tyskland). $ 24 for 20 ampuller.
  13. L-Carnitin Power fra SAN (USA) - i kapsler. $ 19 til 60 stk.
  14. Xtreme L-Carnitine fra Dymatize (USA). $ 18 for 60 kapsler.
  15. L-carnitin fra Myprotein (UK). $ 12 til 90 tabletter.
  16. L-carnitin fra Ultimate Nutrition (USA). $ 20 til 30 piller.
  17. Koncentrér L-carnitin fra VP Laboratory (UK). $ 31 pr. 1.000 ml opløsning.
  18. L-carnitin fra Maxler (Tyskland) - opløsning. $ 38 pr. 1000 ml.
  19. Flydende L-Carnitin fra Optimal Nutrition (USA). $ 10 for næsten 350 ml.
  20. L-carnitin fra GlavAktiv (Rusland). $ 6,7 for 60 kapsler.

For at finde det bedste stof til dig selv, prøv forskellige muligheder.

Gennem historiens sider. L-carnitin blev opdaget i 1905 af forskere V.S. Gulevich og R. P. Krimberg. De isolerede det fra muskelvæv.

analoger

L-carnitin er den vigtigste aktive ingrediens i mange lægemidler, der kan bruges både til terapeutiske formål og til vægttab. Mest populære analoger:

  • Alimba - italiensk stof;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - en medicin til maveforstyrrelser, er tilgængelig i pulver til opløsningspræparat eller injektionsampuller (produktion - Grækenland);
  • Elkar - et middel til at forbedre metaboliske processer, kan du købe en vandig opløsning (med en dråber og testrør) og ampuller til injektion.

Elastiske skinker, tynd talje, oppustet tryk - alt dette er helt muligt, hvis L-carnitin introduceres i sit vægttabsprogram. Mændene vil have de meget ønskede terninger, og kvinder vil kunne glæde dem omkring dem med den perfekte figur. Samtidig vil dit helbred forblive i perfekt orden, og i nogle situationer vil det endda blive bedre.

Hvor kan man købe L-carnitin: i et apotek eller et sportscenter?

Krukker og flasker med den fristende indskrift "L-carnitin" kan findes i ethvert apotek eller sportsnæringsbutik. Hvor er det bedre at købe L-carnitin for at opnå de værdsatte mål - tabe sig og øge energi? Du er nødt til at skubbe fra det vigtigste - funktionerne af L-carnitin i kroppen.

Hvorfor har en mand brug for L-carnitin

I menneskekroppen, som i et kemisk laboratorium, produceres 10 essentielle aminosyrer. En af dem er carnitin, et stof, der er afgørende for normal hjerne, hjerte og muskler. Den mængde carnitin, der er nødvendig for livet, kommer vi fra almindelig mad. Aminosyre syntetiseres i lever og nyrer og kommer derfra ind i blodet.

Carnitin udfører transportørens funktion i kroppen. Det transporterer fedtsyrer til muskelceller, hvor fedt brændes eller oxideres. Ukorrekt kost, manglende fysisk aktivitet eller omvendt overtraining forårsager mangel på den aktive form af aminosyren, L-carnitin. Dette fører til fedme, problemer i leveren og mave-tarmkanalen.

Længe før L-carnitin blev brugt til vægttab, læger ordinerede det som et lægemiddel i følgende tilfælde:

· Forløb hos nyfødte;

Farmaceutiske præparater af carnitin er først og fremmest beregnet til behandling af disse sygdomme.

Apotek og sport L-carnitin: 5 vigtige forskelle

Vil lægemiddelkarnitin skade en atlet eller en person, der drømmer om at tabe sig? Nej, men der vil heller ikke være nogen fordel. Her er forskellene mellem L-carnitin doseringsformer og sports kosttilskud:

1. Tilstedeværelsen af ​​fremmede ingredienser. Apoteksirup indeholder sukker sirup, glucose, stivelse, det vil sige simple kulhydrater, der er højt kalorier.

2. Små doser. For alvorlig sport eller vægttab, skal du forbruge 4 gram L-carnitin dagligt. Det viser sig at for at opfylde den daglige sats, du skal drikke en hel pak af et apotek stof.

3. Syntetisk oprindelse. Overdreven kemi er en alvorlig hindring for sport.

4. Høj pris. Ved første øjekast ser det ud til, at L-carnitin er billigere på apoteket. Men på grund af de små doser skal man straks købe en stor mængde stoffer.

Sportstilskud med L-carnitin er i modsætning til apoteket produkter designet specielt til atleter.

Praktisk modtagelsesformular, naturlig sammensætning og optimal dosering bestemmer valget til fordel for sportsforretninger.

Vurdering af de bedste L-carnitiner ifølge kundeanmeldelser

En elastisk presse og stramme balder, arme med stressede biceps og triceps, et ansigt uden dobbelt hæk og stærke ben kan alle opnås meget hurtigere, hvis du spiller sport og tager det bedste L-carnitin til vægttab samtidig. Du kan ikke gå tabt i forskellige tilbud på markedet, efter at have studeret vores vurdering af de mest effektive og populære midler.

Bedste L-carnitiner - hvilket firma at købe

Europæisk kvalitet leveres af virksomheder fra Ungarn, Rumænien, Tyskland, England. Den ubestridte leder i denne niche er USA. Fra betroede virksomheder fortjener opmærksomhed:

  1. NutraKey er et firma fra USA, der blev grundlagt i 2004 og producerer produkter med et bredt spektrum af aktiviteter for sportsfolk.
  2. Optimum Nutrition har arbejdet siden 1996, stiller strenge krav til kvaliteten af ​​råvarer, producerer naturlige produkter.
  3. NOW Foods - et selskab fra USA, der er på markedet siden 1968, har sine egne kvalitetsstyringslaboratorier, producerer produkter med en gennemsnitlig pris.
  4. MusclePharm har hovedkontor i Denver (USA), mærkevarer bruges af Arnold Schwarzenegger, golfspiller Tiger Woods, den kendte fitness træner Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein er en engelsk premium sports ernæringsmærke registreret i 2004.
  6. BioTech - amerikansk mærke, hvorunder karnitiner produceres i alle eksisterende former, bruger kun naturlige ingredienser.

Hver af firmaerne på listen har sine egne workshops, laboratorier og marketingafdelinger.

Top L-Carnitine Rankings

Når vi valgte nominerede, var vi primært opmærksomme på den reelle feedback fra brugere og fitness trænerne. Den samme vurdering blev foretaget under hensyntagen til følgende nuancer:

  • Udgivelsesformular;
  • Sammensætningen og procentdelen af ​​hovedstoffet
  • Brand popularitet;
  • omkostninger;
  • Sundhedssikkerhed;
  • effektivitet;
  • funktion;
  • Indgivelsesmåde
  • Formål med anvendelse
  • Tilgængelighed i butikker.

Det bedste faste L-carnitin

Her findes 3 former for frigivelse - pulver, indkapslet og præformeret. Sådanne midler er ikke så bekvemme som væsker, hvilket kræver fortynding, men absorberes hurtigere og lettere. Populære produkter producenter fra USA, Canada, Tyskland, Ungarn.

De mest effektive piller ifølge fitness instruktører

Optimal ernæring L-carnitin er velegnet til både mænd og kvinder. Fås i en plastikburk på 60 faner. til en 30-dages kursus. Den indeholder carnitin, calcium og fosfor. Brug 1 fane. før morgenmad og træning, drikkevand.

Fordele:

  • Naturligt og sikkert;
  • Handlinger under motion og efter;
  • Beskytter hjertet mod overbelastning;
  • Lille pille størrelse;
  • Skader ikke leveren
  • Stimulerer produktionen af ​​væksthormon.

ulemper:

  • Fordøjet længere end sirupper;
  • Individuel intolerance af komponenter er mulig;
  • Det er nødvendigt at drikke vand.

Positive tilbagemeldinger om optimal ernæring L-carnitin forlades hovedsageligt af kvinder.

Vinder blandt pulver

MyProtein Acetyl er baseret på aminosyrerne methionin og lysin, pakket i Croft poser med 250 g og 500 g folie. En pakke indeholder henholdsvis 500 og 1000 portioner. Antal receptioner pr. Dag - 3 gange. Pulveret (25 g) opløses i 200 g saft eller vand og tages med måltider.

Fordele:

  • En pakke varer lang tid (3-6 måneder);
  • Akkumulerer i væv;
  • Forbedrer kroppens lindring
  • Det kombineres med forskellige væsker;
  • Næsten usmageligt;
  • Øger udholdenhed
  • Forbedrer mental og fysisk aktivitet.

ulemper:

  • Etiket på engelsk;
  • Kræver fortyndingsvæske;
  • Det er tilrådeligt at kombinere med andre kosttilskud til vægttab.

Ernæringseksperter og professionelle bodybuildere siger, at MyProtein Acetyl kun er egnet til de indledende faser.

Den hurtigste af kapslerne

Nu - oprindeligt designet til professionelle atleter, men også designet til passivt vægttab. Fås i plastikemballage indeholdende 60 kapsler med gelatineagtig belægning af cellulose, silicium og magnesiumstearat. Antal portioner - 30, daglig dosis - 3 kapsler. Tag dem 2 stykker. dagen før din træning.

Fordele:

  • Indeholder ikke konserveringsmidler, smagsstoffer, farvestoffer
  • Passerede kliniske forsøg;
  • Lille kapselstørrelse;
  • Det lugter godt
  • Hurtigt fordøjet.

ulemper:

  • Stor emballage;
  • dyre;
  • Indeholder en masse kalorier.

Universal tilbud

Pulver - pulver fra den amerikanske producent Indre rustning. Brug det under et måltid to gange om dagen, 2 g, klemt vand. Det øger udholdenhed og modstandsdygtighed mod stress, gør kropsfedt til energi og fremmer vægttab. Sammensætningen omfatter hovedstoffet, ravsyre og cellulose.

Fordele:

  • Øger udholdenhed
  • Undertrykker sult;
  • Sænker kolesterol;
  • Beskytter hjertet og blodkarrene;
  • Kan bruges uden begrænsninger.

ulemper:

  • Svag effekt af vægttab;
  • Yderligere ingredienser.
  • Stærke smag af kirsebær.

Budget mulighed

Carni-X Scitec Nutrition er et kosttilskud til opdeling af fedt og normaliserende lipidmetabolisme. Det starter processen med at brænde fedt, øger udholdenhed, sænker kolesterol og forbedrer hjertefunktionen. Hun er valgt af professionelle atleter. En portion - 1-2 kapsler, der tages om morgenen og det samme før du besøger motionsrummet.

Fordele:

  • Det har ingen kontraindikationer og bivirkninger;
  • Det har en kompleks virkning;
  • Tilstedeværelsen af ​​vitaminer;
  • naturlighed;
  • Lav pris.

ulemper:

  • Afhængighed af diætet på atletens kost
  • Det kan ikke tages om natten - stærkt forfriskende;
  • Langsomt fordøjet og absorberet;
  • Hurtigt forbruges.

Den mest bekvemme løsning

Pink Fit - tyggegummi i en 500 mg plastflaske. Antallet af tabletter - 60 stk., Hver indeholder 500 mg carnitin. Energiværdi - 8,27 kcal pr. 100 g. Producent - ungarsk selskab BioTech. Det er en naturlig fedtbrænder, der øger energiniveauet, mental og fysisk aktivitet. Daglig pris - 6 tyggegummi 2 stk. 10 minutter før måltider.

Fordele:

  • Ernæringseksperter anbefaler;
  • Europæisk produktion
  • Praktisk frigivelsesform
  • Det har en kompleks virkning på kroppen;
  • Indeholder vitaminer fra gruppe B;
  • Ideel til diabetes på grund af indholdet af inulin.

ulemper:

  • Skarp orange lugt;
  • Behovet for hyppig optagelse
  • Ikke egnet til gastritis.

Bedste Liquid L-Carnitiner

Det tilbyder to muligheder - i form af sirup og ampuller, frigivelsesformen er praktisk, god smag. Ud over carnitin indeholder de sødemidler og tilsætningsstoffer (cellulose, grøn te). Ofte er de også beriget med vitaminer. De bedste produkter er tilgængelige i USA, Ungarn, Rumænien og pakkes i flasker på 50 g til 1 l eller ampuller på 25 ml.

Vinder i ampuller

L-Carnitin 2000 - betyder fra BioTech i 25 ml ampuller. I en pakke sælges 20 varer, der hver indeholder 99% rent carnitin. Det accepteres på 1/3 ampuller i en halv time før træning. Per 100 g står for 8 kcal. Lægemidlet forbedrer hjertemusklen, forbrænder fedt og energi.

Fordele:

  • Det har ingen bivirkninger;
  • Naturlig sammensætning;
  • Ikke vanedannende med langvarig brug;
  • Dele er opdelt i ampuller.

ulemper:

  • For koncentreret;
  • Efterlader en ubehagelig eftersmag;
  • Forårsager en følelse af sult.

Budget sirup

Power System attack 3000 - flaske i 50 ml drikkeflasker, forbrænder fedt, styrker immunsystemet, forhindrer blodplader og hjertesygdomme, eliminerer angst og skaber en holdning til træning. Den består af ren carnitin, koffein og smagsstoffer (kirsebær eller guarana).

Fordele:

  • God skål;
  • Fås i to varianter;
  • Undertrykker appetit
  • Praktisk frigivelsesform.

ulemper:

  • Det virker ikke, hvis du ikke spiller sport;
  • Det har en ubehagelig smag;
  • Et langt kursus med optagelse, mere end 2 måneder;
  • Nogle gange forårsager halsbrand.

Værktøjet med den længste effekt

L-Carnitine 100.000 - produceret af Weider i form af en sirup, bliver fedt til energi i kombination med kost og sport, fremmer muskelvækst og stabiliserer desuden hjerte og hjerne. Serveringer i en pakke - et hundrede. Der er 142 kcal, 11,7 proteiner og 1,5 fedt pr. 100 g. Tag det om morgenen eller til frokost før måltider og før træning 10 ml i ren form.

Fordele:

  • Rig på proteiner;
  • Hurtige resultater, mærkbar efter 10 dage;
  • Berømte mærke.

ulemper:

  • Det anbefales ikke at tage om eftermiddagen - kan forstyrre søvn;
  • pebret;
  • Ubehagelig smag.

Det mest universelle middel

Nu Foods - en sirup med duft og smag af appelsiner fra USA, hældes i mørke flasker på 473 ml. Det er patenteret som et vegetarisk kosttilskud til brænding af fedt og virker kun i kombination med fysisk aktivitet. Anvendes af 1 spsk. l. to gange om dagen på en tom mave.

Fordele:

  • testet;
  • Kraftig anabolsk effekt
  • Fremskynder et sæt muskelmasse;
  • Lang holdbarhed, op til 3 år;
  • Vegetar formel.

ulemper:

  • Bruges af læge recept
  • Skal forbruges under spisning
  • En stor krukke.

Det bedste valg for professionelle atleter

Væske - leveret af canadisk virksomhed Allmax Nutrition i 453 ml flasker. Sammensætningen indeholder hovedbestanddelen og pantothensyren. Øger præstationen og opretholder muskeltonen, fremskynder genopretning efter sport, forbrænder fedt. Det tages på 15 ml før træning, men ikke mere end to gange om dagen.

Fordele:

  • Den unikke sammensætning, der fremmer fedtforbrænding;
  • Aktivt absorberet og absorberet;
  • Famous udenlandske producent;
  • Det bliver ikke hurtigt træt;
  • Velegnet til vegetarer.

ulemper:

  • Malodostupen;
  • Ikke anbefalet til ikke-professionelle atleter;
  • Kan forårsage forværring under gastritis.

I halvdelen af ​​alle tilfælde bruger vegetarianere væske ikke til vægttab, men som energikilde.

Hvilket er bedre at købe L-carnitin

Af de hurtigtvirkende og let fordøjelige værktøjer er sirupper i flasker opmærksomme, men de er også de dyreste. Budgetmuligheden er kapsler og tabletter, og den sikreste er pulver. Den mest bekvemme - ampuller.

Når aktiv sport anbefales:

  • MyProtein Acetyl Carnitin;
  • BioTech USA 100000;
  • væske;
  • Power System angreb.

Til passivt vægttab med minimal belastning er det bedre at vælge:

  • Dymatize Ernæring Væske;
  • Nu madvarer
  • L-carnitin 2000;
  • Carni-X Scitec Ernæring.

Professionelle atleter passer:

  • Pink Fit;
  • Optimal ernæring;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Det er vigtigt ikke kun at vælge det bedste L-carnitin, men også at forstå, hvordan man tager det korrekt, alle detaljer i denne video:

Hvis du vælger det bedste L-carnitin, bør du fokusere på brandets popularitet, form for frigivelse og sammensætning af midlerne, er urimelige besparelser på deres eget helbred uacceptabelt. Komfortemballage og stoffets udseende er sekundære.