Image

Hvad skal man gøre med søvnapnø

Søvnapnø syndrom er en sygdom, hvor en person har hyppige vejrtrækninger i en drøm, som varer mere end 10 sekunder og genoptager mere end 5 gange i timen. Apnø syndrom kan være af to typer - central og obstruktiv. I det overvældende flertal af tilfælde opstår obstruktiv søvnapnø, en nattepusteforstyrrelse, der forekommer på baggrund af alvorlig snorken. I denne artikel vil vi diskutere hvad der skal gøres, hvis en person skal have obstruktiv søvnapnø.

Hvad er obstruktiv søvnapnø, og hvordan er det farligt?

Søvnapnø er mindst 5 stop i timen i mindst 10 sekunder. Det ser ud til at dette ikke er noget særligt - hvis du holder vejret i 10 sekunder hvert 12. minut, vil der ikke være nogen skade. Kroppen vil ikke engang lægge mærke til dette, og dette vil ikke have nogen effekt på helbredet.

Problemet er, at apnø syndrom er en progressiv lidelse. Når en person har åndedrætsanfald i en drøm, bliver de gradvist længere og hyppigere. I alvorlige tilfælde kan en person have op til 500 stop pr. Nat (hvert minut, endnu oftere!), Og de kan vare op til 40-60 sekunder eller mere. Dette er en meget alvorlig situation. Det viser sig, at en person ikke rent faktisk kan trække vejret om natten, at udbrud af udtalt kvælning veksler med korte "åndedrætsrum" og så videre gennem hele søvn.

En person kan ikke vide, at han har snorken og åndedrætsarrest, som de siger, "uvidenhed er ingen undskyldning". Under påvirkning af udtalt oxygen sult, metaboliske processer og organers funktion, primært af hjerte og hjerne, forstyrres. Dette resulterer for det første for ekstremt ubehagelige symptomer (urolig søvn, smertefuld dagtimerne søvnighed, hyppig nat vandladning, natlig sveden, øget blodtryk, nedsat ydeevne, irritabilitet et al.), Og for det andet, øger hastigheden af ​​udviklingen af ​​en række sygdomme ( hypertension, iskæmisk hjertesygdom) og øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Obstruktiv søvnapnø syndrom er en farlig sygdom, der forværrer livskvaliteten og forkorter det direkte. Hvis du har mistanke om, at du har apnø, anbefales det stærkt at konsultere en somnolog.

Kan jeg helbrede søvnapnø alene?

Apnø syndrom er resultatet og resultatet af "almindelig" snorking. De fleste mennesker fanger ikke det øjeblik, hvor snorken bliver til søvnapnø. Personen bemærker heller ikke de opståede problemer med tryk, nedsat præstation og andre symptomer (sygdommen udvikler sig gradvist, og til tider bliver patienten simpelthen vant til symptomerne) eller skriver af andre årsager (overarbejde, alder).

Hvad er resultatet? Folk helbreder heller ikke søvnapnø generelt, eller tager det til enkel ukompliceret snorkning og bruger forskellige former for snorking.

Er det muligt at helbrede apnø med snorkenmidler? Hypotetisk - ja. For eksempel, hvis snorken og apnø dannes i en person på grund af fedme, så skal han tabe sig, og derefter trække vejret ind i en drøm med høj sandsynlighed, vil det blive bedre. Problemet er, at under søvnapnø ændres metaboliske processer specifikt. Produktionen af ​​somatotropin og andre hormoner, som er ansvarlige for fedtforbruget, forstyrres, og biologisk aktive stoffer, der øger sult, frigives. Ud over alt dette på grund af rastløs søvn og døsighed er patienter med hyppige vejrtrækninger i en drøm præget af apati, afvisning af fysisk aktivitet, depressive tilstande, generel dårlig sundhed. Alt dette behøver ikke at tabe sig. Desuden er sygdommen "vedligeholder sig" og sætter sin egen orden i menneskekroppen og danner en ond cirkel. At stoppe vejrtrækning under søvn fremkalder fedme, og fedme forværrer sværhedsgraden af ​​apnø.

Hvor skal man gå, hvis man har mistanke om en sygdom?

Det er bedst ikke at vente på mistænkt søvnapnø, men at gå til lægen, selv når personen bare snurrer. Som du ved, er en sygdom jo bedre at forhindre end at helbrede.

Se en læge er nødvendig, da det er umuligt at bestemme sværhedsgraden og årsagen til sygdommen, som behandlingen afhænger af. Anbefalinger til terapi er lavet individuelt afhængigt af de resultater, der er påvist ved polysomnografi eller kardio-respiratorisk overvågning.

Med ukompliceret snorking er det undertiden muligt at begrænse os til ændringer i patientens livsstil, løsningen af ​​ENT-problemer eller for eksempel brugen af ​​intraorale hætter, der skubber underkæben fremad og derved forbedrer vejret under søvn. Det må siges, at ifølge mange udenlandske undersøgelser kan hætter være nyttige ikke kun med ukompliceret snorken, men selv med en mild grad af obstruktiv søvnapnø. Før du køber en mundvagt, skal du selvfølgelig konsultere en specialist på forhånd: både om muligheden for brug og om den foretrukne model. I dag anbefaler somnologer i stigende grad termolabile mundvagter til patienter, såsom Sonite og lignende.

Hvis en patient har en moderat alvorlig eller alvorlig grad af obstruktiv søvnapnø, anbefales CPAP-behandling som regel. I dag er det "guldstandarden" for behandling, det vil sige det bedste, anerkendte middel med bevist effektivitet og sikkerhed i søvnapnø. Metoden består i, at patienten sover med en maske på hans ansigt, hvor et specielt apparat leverer luft under tryk. Luftvejen fra dette rettet ud, som gør det muligt for en person at trække vejret uden at snorke og stopper vejrtrækning, eliminerer alle symptomer og risici ved sygdommen.

Mange patienter går ikke til lægen med snorken og apnø, fordi de ikke anser dem for opmærksomme hos lægen eller ikke forstår deres skade. Faktisk truer de alvorlige krænkelser og irreversible sundhedsproblemer. Hvis du har snorken eller specielt mistanken om apnø, anbefales det stærkt at kontakte en somnolog.

Hvordan man helbrede søvnapnø selv?

Apnø er en patologisk tilstand præget af åndedrætsanfald under søvn. I nogle mennesker stopper vejret i 1-2 minutter, kan antallet af sådanne stoppe nå 300-400 pr. Nat!

Sygdommen er fyldt med den tidlige udvikling af problemer med hjerte-kar-systemet, og det øger sandsynligheden for slagtilfælde, arytmi, hjerteanfald. Den mest forfærdelige komplikation af apnø er døden under søvn.

En mand må ikke mistanke om, at han har apnø, han lærer kun om snorking fra klager fra slægtninge. Der er dog nogle specifikke tegn på en overtrædelse. For eksempel vågner en snorkende mand næsten altid træt, om dagen føler han sig overvældet, irriteret.

Hvorfor opstår apnø?

Personer, der har medfødte anatomiske defekter eller erhvervet luftvejssygdomme, kan snorre under søvn. Det er en indsnævring af næsepassager og svælg. Sådanne ændringer kan være forbundet med forekomsten af ​​polypper i næsen, krumning af næseseptumet. Forstyrrelsen påvirkes af en lang tunge, forstørrede palatinkirtler, en forskydning af kæben og en overbitt.

Hos patienter, der snorker i søvn, normalt fortykket og kort hals, afslører de overvægtige. Potentielle "snorers" er hypertensiver, rygere og også mænd, der er afhængige af at drikke store mængder alkoholholdige drikkevarer.

Ofte forekommer åndedrætsanfald under søvn hos mennesker, som systematisk tager hypnotiske lægemidler og har skjoldbruskkirtel. Efterhånden som kroppen bliver aldret, bliver problemet kun værre.

En mand, der er bekymret for vejrtrækningen, bemærker:

  1. dagtid søvnighed
  2. hyppige hovedpine;
  3. fald i seksuel lyst.

Under natsøen bliver patienten ofte fra side til side, lejlighedsvis ryster, taler i en drøm.

Måder at helbrede snorken

Søvnapnøbehandling begynder med konservative metoder. Først skal du gennemgå en omfattende diagnose af kroppen og bestemme den nøjagtige årsag til snorken. Hvis du slippe af med den underliggende sygdom, går snorken af ​​sig selv, en mand vågner op med styrke og energi.

Når hypertension er nødvendig for at træffe foranstaltninger for at sænke blodtrykket. Når årsagen ligger i overvægt, kommer kost og fysisk aktivitet til undsætning.

Ofte begynder en voksen mand kun at snurre i stillingen på bagsiden. At klare dette problem er ikke svært, det er nok at købe specielle ortopædiske puder, enheder.

Lægen kan rådgive udstyr, der hjælper med at bekæmpe nat snorken. Tilpasninger er til:

  • mundhule (udvid halsen lumen for luftens passage);
  • næse (udvide næseborene, mængden af ​​indåndet luft stiger);
  • kæber (fastgør kæben i den ønskede position).

Derudover kan en mand anbefales at besøge en klinik til laserbehandling af den bløde gane.

Der er andre enheder til behandling af snorken (klip, klemmer, brystvorter), de anbefales individuelt til lægen. Hvis natten snorken er forbundet med kronisk overbelastning af næsepassagerne, er en otolaryngolog indikeret.

Lægen vil ordinere et lægemiddel mod rhinitis, fortælle dig hvordan du behandler søvnapnø med lægemidler, giv anbefalinger om hygiejne for behandlingsperioden.

Mod snorken virker lægemidlet Asonor helt godt, hvilket skal bruges hver aften inden man går i seng.

Asonor giver ikke bivirkninger, der passer til alle patienter, adskiller sig i overkommelig pris.

Hjemmet metoder

Behandling af apnø hjemme er mulig ved brug af alternative medicinopskrifter. Det anbefales at drikke et glas friskpresset kåljuice hver nat før sengetid. For at forbedre smagen, kan du tilføje en lille mængde biahonning til det. Komplet behandling med anvendelse af gulerødder bagt i ovnen.

Uafhængigt lette vejrtrækning og forhindre udvikling af karakteristisk lyd ved at bruge havtornolje. Hver aften i et par måneder behandles næsepassagerne med agenten. Det bemærkes, at vejrtrækningen bliver mere fri og let, manden sover bedre, han bliver ikke længere plaget af mareridt.

Der er mere radikale folkelige måder, for eksempel at sy et par korker vin til dine pyjamas, sy en lomme på ryggen og læg en lille kugle i den. Metoden vil ikke tillade en mand at sove på ryggen, og vil tvinge ham til at rulle tilbage på sin side.

Saltopløsning hjælper også, hvis du bruger den til at skylle næsen. Medium:

  1. befugt slimhinden
  2. reducere puffiness
  3. minimerer snorken.

For at forberede opløsningen skal du tage en teskefrit havsalt, opløses i et glas kogt varmt vand.

En fremragende metode til behandling vil være brugen af ​​en afkogning af pebermynte, citronmelisse, yarrow. Narkotikaopsamling drikker 15 minutter før sengetid. Varigheden af ​​behandlingen afhænger af sværhedsgraden af ​​sygdommen.

Kålen med honning hjælper imod snorken. Det er nødvendigt at tage 3 friske blade af kål, hugge i vand, tilsæt 100 ml varmt kogt vand, et par små skeer honning. Blanding insisterer 3 timer under et lukket låg, brug en lille ske hver nat før sengetid.

For at opnå den maksimale terapeutiske virkning anbefales det at anvende alle de angivne metoder i kombination.

Apnø øvelser

Hovedmålet med øvelserne er at træne underkæbens muskler, de øvre luftvejs anatomiske strukturer (tunge, bløde gane, palatine gardiner, tunge). Gymnastik hjælper med at opretholde fysiologisk tone, slippe af med snorken. Træning forhindrer luftvejskonstruktion i søvn.

Udviklet flere muligheder for opladning mod snorken. Det skal forstås, at øvelserne kun er effektive, hvis de regelmæssigt udføres, de udføres i løbet af dagen og altid før sengetid.

  • At skubbe tungen frem og tilbage så meget som muligt, i en sådan position holdes den i et par sekunder. En mand vil kunne styrke musklerne i tungen, hvis du udfører øvelsen to gange om dagen med en gentagelse på 30 gange.
  • Hånd trykker på hagen, med en lille indsats for at bevæge underkæben frem og tilbage, lidt modstandsdygtig over for bevægelse. Gentag øvelsen 20-30 gange i træk.
  • En tandbørste, en træpind eller en blyant fastspændes i tænderne, de holdes i 4-5 minutter.
  • Åbn munden lidt, lav 10 cirkulære bevægelser i underkæben. Begynd med uret drejning, og gør det samme mod uret.
  • Inden for et minut, med en indsats lægge pres på den øverste himmel. Sådanne fremgangsmåder gør 3, mellem dem bør pause ikke være mere end 30 sekunder. Øvelser anbefales til musklerne i den øvre gane.
  • Med munden lukket, vejrtrækning gennem næsen, bevæges tungenes rod tilbage til halsen. Det optimale antal tilgange er 3 til 30 gange, en pause på ikke mere end 30 sekunder.
  • Strammer musklerne i nakken, udløser lyden af ​​U, I. 25 gange højt.

Yogi åndedrætsøvelser fra snorken

Den terapeutiske effekt har en særlig vejrtrækning af yogier. Begynd med fuld yoga vejrtrækning. Indånder fra udvidelsen af ​​underlivet. Så indånder den midterste del af underlivet og bukker sin nederste del. Efter en god hæve brystet.

Det er vigtigt at overvåge bevægelsen af ​​den forreste abdominalvæg. Ved indånding skal den stige, mens udånding skal trækkes ind. Hver gang det er nødvendigt at øge varigheden af ​​udånding. Øvelse udføre 5-6 gange.

Positiv feedback modtaget og denne øvelse. I en siddeposition skal en mand trække vejret gennem næsen på hvert næsebor. Finger lukker venstre næsebor, indånder gennem højre og omvendt. Det vil tage 5 cykler.

Lige før sengetid, udfør gymnastik til strubehovedet. Det er nødvendigt:

  1. ligge på ryggen
  2. maksimalt slappe musklerne i tungen og ansigtet;
  3. sænk din hage.

Så er du nødt til lidt at klemme strubehovedet, så når du inhalerer, produceres en hissende lyd. Indånd langsomt og ånde ud. Sådanne tilgange bør være mindst 5. Øvelser er enkle, kræver ikke færdigheder, godt hjælpe mænd med apnø, og med alt dette har ingen kontraindikationer.

Hvis du desuden bruger hætter til snorken, vil vejrtrækningen give en fantastisk effekt.

Søvnapnø (søvnapnø). Strukturen af ​​søvn, årsager, symptomer, diagnose, effektiv behandling og forebyggelse af syndromet.

Ofte stillede spørgsmål

Webstedet giver baggrundsinformation. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge. Enhver medicin har kontraindikationer. Høring kræves

Sovestruktur

Søvn er kroppens normale fysiologiske tilstand. Søvn er forårsaget af normal hjerneaktivitet. For at komme helt tilbage skal du gennemgå et vist antal "Deep Sleep" episoder under søvn. Jo færre episoderne af Deep Sleep, jo værre er kroppens genopretning, og jo mere træt vil du føle den næste dag. Til normal kropsfunktion skal en person tilbringe mindst 7-8 timer i søvn. Omkring 15-25% af denne tid skal bruges i dybe søvnfaser.

Søvn kan opdeles i 2 kategorier:

  • REM søvn (paradoksal søvn eller et stadium af hurtige øjenbevægelser) Dette stadium opstår ca. 85-90 minutter efter at du falder i søvn og varer i ca. 10-15 minutter. I denne periode øges hjernens aktivitet, og du kan se drømme. REM søvn kan forekomme i intervaller på 3 til 5 gange under søvn.
  • Langsom søvn (ortodokse søvn) forekommer øjeblikkeligt efter at falde i søvn og varer i 80-90 minutter. Langsom søvn består i sin tur af 4 faser:
    • Trin 1 - opstår normalt efter at falde i søvn og varer ca. 5-10 minutter. I løbet af denne periode slapper dine muskler af og din søvn kan meget let forstyrres i løbet af denne periode. Også i denne periode af søvn kan der forekomme følelser af fald, det kaldes "hypnagogisk træk"
    • Trin 2 (lys søvn) - I løbet af denne periode stopper øjenbevægelsen, pulsen sænker, og kropstemperaturen falder - dette er en nødvendig forberedelse af kroppen til dyb søvn.
    • Trin 3 og 4 (dyb søvn) - Under dyb søvn genoprettes kroppen og immunforsvaret styrkes. Under det dybe stadium er det ret svært at vågne op en person, men hvis du vågner en person i løbet af denne søvnperiode eller af en eller anden grund vil han vågne op, og inden for få minutter bliver personen desorienteret.
Om natten kan episoder af apnø og hypopnea forekomme og gentage hos personer med søvnapnø. Under en episode af søvnapnø reduceres mængden af ​​ilt, der kommer ind i lungerne, denne tilstand får en person til at overgå fra dyb søvnstadiet til en mere overfladisk sovende tilstand eller bliver årsagen til opvågnen. Sædvanligvis gentages sådanne episoder mange gange om natten, i nogle tilfælde er det muligt at gentage op til 2-3 gange pr. Minut.

Meget ofte lider folk af søvnapnø snorken, vejrtrækning er støjende, med hyppige synkende. Søvnapnø er årsagen til ikke-søvn og træthed, samt øget træthed. Det mest interessante er, at folk, der lider af denne sygdom, ofte ikke husker, at de vågnede om natten for at få vejret.

Om årsagerne til søvnforstyrrelser, læs artiklen: Sleep Disruption

Årsager og risikofaktorer for søvnapnø

Den egentlige årsag til obstruktiv søvnapnø er overdreven afslapning i halsmusklene (disse er musklerne, der understøtter tungen, tonsillerne og den bløde gane), hvilket fører til sammenbrud af de strukturer, der understøttes af dem, og delvis eller fuldstændig blokering af halsen, hvilket forstyrrer luftstrømmen i lungerne.

Der er flere grunde, der forværrer sygdommens forløb:

  • Overvægt - er en af ​​de største og mest almindelige risikofaktorer. Overdreven afsætning af fedtvæv i nakken kan øge belastningen på halsens muskler. Den overdrevne afsætning af fedtvæv i abdominalområdet øger også belastningen på membranen (musklen adskiller bukhulen fra brysthulen og i kombination den primære respiratoriske muskel) under respiration. At øge belastningen på disse muskler bidrager til et mere alvorligt forløb af sygdommen.
  • Alder - personer i alderen 40 år og ældre, jo ældre person, den normalt svagere musklerne. Selv om søvnapnø kan optræde i enhver alder, er det blevet observeret, at der med alderen forekommer søvnapnø oftere og er mere alvorlig end hos yngre mennesker.
  • Mænd - hos mænd forekommer sygdommen 2 gange oftere end hos kvinder, det skyldes den lille forskel i halsens anatomiske struktur samt typen af ​​fordeling af fedtvæv, der adskiller sig fra den kvindelige.
  • Brug af medicin med beroligende (hypnotisk) effekt - disse lægemidler kan påvirke graden af ​​muskelafslapning.
  • Strukturelle træk - luftvejene er tyndere end normalt, forstørrede mandler, en stor tunge, en lille mandel, en for stor mængde folder af mundslimhinden - alle disse træk kan forårsage udvikling eller forværring af obstruktiv søvnapnø.
  • Drikke alkohol - kan forværre sygdommens forløb.
  • Rygning - hos personer, der ryger, opstår søvnapnø 3 gange oftere end ikke-rygere.
  • Overgangsalderen - hormonelle ændringer, der opstår i overgangsalder hos kvinder, fremmer overdreven afslappning af halsens muskler i nogle tilfælde.
  • Arvelighed - hvis nogen i familien (forældre) led af søvnapnø, er chancerne for at udvikle denne sygdom hos børn større.
  • Diabetes mellitus - hos personer med diabetes er risikoen for at udvikle søvnapnø 2-3 gange højere end hos mennesker, der ikke har diabetes.
  • Næstetilstopning - mennesker, der lider af kronisk rhinitis eller personer, der har krumning i næseseptumet, er også mere tilbøjelige til at lide af søvnapnø. Årsagen er en indsnævring af næsepassagen og svækket ventilation.

Symptomer på søvnapnø

Personer, der lider af søvnapnø, anbefales at være mere forsigtige på vejene eller undgå at køre biler, da det har vist sig, at søvnforstyrrelser forårsaget af konstant opvågning påvirker patientens respons svarende til alkoholforgiftning, det vil sige at bremse det ned.

Om faren for den irrationelle fordeling af søvn og væddelighedstid, læs artiklen: Jet Leg - en farlig sundhedsfare!

Moderne metoder til diagnosticering af søvnapnø

Grundlaget for diagnosen søvnapnø er søvnovervågning. Derfor, hvis du har nogen af ​​de ovennævnte symptomer, kan du bede nogen af ​​dine kære om at se dig, mens du sover. På den måde vil du hjælpe lægen med at forstå dit problem mere detaljeret, og lægen vil være i stand til at tildele dig de nødvendige undersøgelser og ekspertrådgivning samt vælge muligheden for den mest passende behandling for dig.

Der er en række moderne studier med det formål at etablere diagnosen søvnapnø.

Undersøgelse, fysisk undersøgelse og analyse - dette vil være den første fase i etableringen af ​​diagnosen - søvnapnø. Under undersøgelsen vil de vigtigste data være - tilstedeværelsen af ​​symptomer, svær døsighed og endda episoder at falde i søvn i løbet af dagen. Under undersøgelsen kontrolleres dine åndedrætsparametre, iltning, blodtryk, næsepassager, mundhule og forekomsten af ​​abnormiteter i udviklingen af ​​det øvre luftveje. En blodprøve vil også blive udført. Grundlæggende er undersøgelsen og undersøgelsen rettet mod at opdage mulige sygdomme (for eksempel som hypothyroidisme), der kan forårsage lignende symptomer. Dette følges af en undersøgelse, hvorunder du vil blive overvåget under søvn. Disse undersøgelser kan udføres i en søvnklinik (somnologisk klinik), eller du kan få en speciel kompakt enhed, der registrerer de nødvendige parametre i søvn, men allerede i dit hjem.

Undersøg i en søvnklinik
I søvnklinikken kan du blive tildelt følgende undersøgelser:
Polysomnografi - Den vigtigste metode til at undersøge din søvn er polysomnografi. Denne undersøgelse vil nøjagtigt bestemme årsagen til sygdommen, samt give dig mulighed for at ordinere den mest passende behandling. Denne procedure er at overvåge dig, når du sover. Du vil blive anbragt i et specielt rum til observation, specielle elektroder fastgøres til din overflades overflade, som giver dig mulighed for at registrere de nødvendige parametre, og under hele søvn vil du blive overvåget af en læge eller en specialuddannet sygeplejerske. Elektroder er installeret på følgende områder:

  • ansigt og hoved
  • læber
  • bryst
  • maven
  • fødder
  • finger oxygen ilt sensor
Under observationen vil følgende data blive undersøgt:
  • Elektromyografi - undersøgelsen af ​​muskelaktivitet (muskel tone)
  • Elektroencefalografi - undersøgelsen af ​​hjerneaktivitet
  • Optagelse af data om bevægelse af bryst og underliv under vejrtrækning
  • Optag data om luftstrømmen i mund og næsehule under vejrtrækning
  • Pulsoximetri - overvågning af blodsyresyring (dette er en smertefri procedure, du installerer simpelthen sensoren på din finger, som ved hjælp af infrarød og rødt lys og specielle beregninger bestemmer blodets iltmætning) skal normalt være 98-100, og samtidig med iltning bestemmes hjertefrekvensen også. sammentrækninger (puls).
  • Elektrokardiografi - en undersøgelse af hjertefunktionen
  • Video og lyd optager dig under søvn for at kunne udforske naturen i din vejrtrækning og snorken samt at overvåge din adfærd under søvn
Denne undersøgelse skal udføres i en specialiseret medicinsk institution under tilsyn af en kvalificeret specialist.

Indexpapnea-hypopnea (IAH) - sværhedsgraden af ​​søvnapnø syndrom er etableret ved hjælp af dette indeks. Den nederste linje er at måle antallet af perioder med apnø og hypopnea under søvn i en time. Der er en opdeling i 3 kategorier afhængigt af sværhedsgraden (antallet af apnø-hypopnea episoder):

  • Nemt - fra 5 til 14 episoder i timen
  • Mellem - fra 15 til 30 episoder i timen
  • Tungt - mere end 30 episoder i timen
Hvis antallet af episoder ikke når op til 10, er det værd at sætte spørgsmålstegn ved diagnosen søvnapnø.

Undersøgelse hjemme - denne undersøgelse ligner en polysomnografisk undersøgelse i en klinik, den udføres kun hjemme, og antallet af undersøgte parametre er reduceret. For at gennemføre denne undersøgelse skal du have en bærbar enhed til måling og optagelse af en række parametre samt at få detaljerede instruktioner om brugen af ​​denne enhed. Du bliver nødt til at sove om natten, der er forbundet med denne sensors rækkevidde. Næste dag skal du bringe enheden tilbage til klinikken, hvor eksperter vil dechiffrere de modtagne oplysninger og om nødvendigt tilbyde dig at gennemgå en polysomnografisk undersøgelse for mere detaljeret observation. Under denne undersøgelse overvåges følgende parametre: iltning, puls, respiration, snorking. Afhængigt af modellen af ​​den bærbare enhed kan sættet af sensorer og de undersøgte parametre variere. I de mest moderne enheder er det muligt at registrere næsten alle parametre, der anvendes i polysomografi.

Behandling af søvnapnø

Behandling af søvnapnø afhænger i vid udstrækning af patientens årsag, egenskaber og præferencer samt sygdommens sværhedsgrad.

På nuværende stadium af udvikling af medicin er følgende behandlingsmetoder tilgængelige:

Livsstilsændringer - normalt selv små ændringer i livsstil kan forbedre din tilstand, hvis du har mild sygdom.
De vigtigste ændringer bør være som følger:

  • Vægttab (hvis du er overvægtig)
  • Rygestop (hvis du ryger)
  • Den maksimale reduktion i mængden af ​​alkohol, der forbruges eller en fuldstændig afvisning af brugen heraf.
Ved at overholde disse anbefalinger kan du forbedre din tilstand betydeligt.
CPAP (CPAP) terapi

(Vedvarende positivt luftvejstryk eller konstant positivt tryk i luftvejene) - hvis du har en sværhedsgrad af sygdom, har nået moderate eller svære niveauer, kan du ordineres denne behandlingsmetode. Denne behandlingsmetode er at bruge et specielt vejrtrækningsapparat, der hjælper dig med at trække vejret normalt under søvn. Under søvn sætter du på en maske, der kun dækker næse eller næse og mund. Enheden skaber en konstant strøm af luft under tryk, som ved at virke gennem en maske i din luftvej forhindrer det bløde væv i at falde og forhindrer dermed apnø og hypopnea. Moderne CPAP-enheder, i modsætning til ældre modeller, har en befugter, arbejder næsten lydløst og har et stort antal indstillinger, hvilket indebærer at indstille enheden til enhver patients behov.

CPAP terapi er en af ​​de bedste behandlinger for søvnapnø syndrom. Ved anvendelse af denne type behandling reduceres risikoen for cerebral slagtilfælde med 40%, risikoen for hjerteanfald nedsættes med 20%.
Ved brug af enheden CPAP mulig manifestation af bivirkninger:

  • Ubehag mens du bærer en maske
  • Næsestop, løbende næse
  • Obstruktion af nasal vejrtrækning
  • Hovedpine, øre smerte
  • Mavesmerter, flatulens
Hvis nogen af ​​disse symptomer er fundet, skal du kontakte din sundhedspersonale.

Den mandibulære splint er en speciel enhed, der ligner en mundvagt (som bruges i sport). Den mandibulære skinne hjælper med at fixe mandiblen og tungen i en sådan stilling, at de ikke blander sig i fri vejrtrækning under søvn. Den mandibulære splint er lavet af et specielt materiale (som gummi), lægges på tænderne og sikrer underkæben. Denne enhed bruges til behandling af moderat søvnapnø. Du bør altid rådføre dig med din læge ved valg af mandibulær spalt samt ved at vælge den rigtige størrelse. Den bedste løsning ville være at lave en individuel mandibular splint hos en tandlæge med speciale i dette felt.

Om den nyeste opfindelse i behandlingen af ​​søvnapnø, læs artiklen: Ny indretning til behandling af søvnapnø

Kirurgisk behandling - normalt kirurgisk behandling af søvnapnø anbefales ikke, da det er bevist, at CPAP-behandling er meget bedre i stand til at eliminere symptomer.
Imidlertid er kirurgisk behandling ordineret i tilfælde, hvor intet andet kan hjælpes, eller sygdommen påvirker i høj grad patientens livskvalitet.
Disse tilfælde omfatter:

  • Nasal septalafvigelse
  • Hypertrofierede mandler
  • Lille underkæbe (når overkæben rager ud over underkæben)
  • Tracheostomi - der laves et hul i luftrøret, hvor der sættes et specielt rør, der forbinder de nederste luftveje med det ydre miljø. Således kan en person trække vejret, selvom den øvre luftvej er helt blokeret.
  • Uvulopalatofaringoplastika - denne operation er at fjerne overskydende væv i den bløde gane og kan også omfatte fjernelsen af ​​uvulaen. Denne kirurgiske behandling af søvnapnø er mest almindelig hos voksne.
  • Tonsillektomi er fjernelsen af ​​hypertrofierede tonsiller, som på grund af deres størrelse forstyrrer normal vejrtrækning.
  • Adenoidektomi - adenoider (små vævformationer, som er placeret på ryggen af ​​svælget over tonsillerne) sammen med tonsiller er den mest almindelige årsag til udviklingen af ​​søvnapnø hos børn. Formålet med denne operation er at fjerne adenoiderne, hvilket følgelig vil føre til eliminering af årsagen til søvnapnø.
  • Bariatrisk kirurgi - denne behandlingsmetode bruges til at bekæmpe fedme (normalt med svær fedme). Denne behandlingsmetode er fjernelse eller suturering af en del af maven eller installation af en speciel anordning (sædvanligvis en ballon med vand), hvis formål er at reducere mængden af ​​forbrugt mad og som følge heraf et ensartet vægttab. Ved vægttab reduceres belastningen på membranen, og mængden af ​​fedtvæv placeret i den forreste del af halsen falder, hvilket igen reducerer belastningen på musklerne.
  • Søjle-systemet (søjler i den bløde gane) - denne type behandling er indførelsen af ​​implantater i den bløde gane, hvilket gør den mere stiv, hvilket igen hjælper med at forhindre dets sammenbrud og blokering af luftvejene. Indført 3 implantater, der er lavet af tæt syntetisk materiale og er tynde hårde strimler. Ifølge forskningen har denne behandling imidlertid ikke en stor effekt i behandlingen af ​​søvnapnø, og har for det meste en positiv effekt på kampen mod snorken, som normalt altid er til stede i søvnapnø syndrom.

Forebyggelse af søvnapnø

Risikoen for søvnapnø kan reduceres væsentligt, hvis du foretager flere vigtige ændringer i din livsstil.

Livsstilsændringer:

  • Vægttab
  • At reducere mængden af ​​alkohol, der forbruges eller giver op, er også vigtigt at huske at du ikke bør drikke alkohol 4-6 timer før søvn.
  • Skal helt stoppe med at ryge
  • Undgå brug af sovende piller eller beroligende midler.
  • Prøv at sove på siden, ikke på ryggen eller maven (dette vil lindre belastningen på svælgets og membranens muskler)
Forbedret søvnkvalitet:
  • Maksimal reduktion af lyskilder og støj i soveværelset
  • Du skal stoppe med at læse eller se tv i sengen.
  • Det skal være afslappet før sengetid (massage, meditation)
Overholdelse af disse enkle retningslinjer vil bidrage til at reducere risikoen for denne sygdom betydeligt, samt forbedre livskvaliteten generelt.

Hvad er apnø hos nyfødte og hvor farligt er det?

Apnø hos nyfødte er et temmelig hyppigt fænomen. Kortfristet åndedræt i en drøm ses hos ca. 60% af babyerne, og blandt præmaturen når dette tal 90%.

Hovedårsagen til åndedrætssvigt hos spædbørn er manglen på dannelse af respiratorisk reguleringscenter placeret i medulla oblongata. Dette center svarer til et fald i niveauet af ilt i blodet og sender et signal til respiratoriske muskler, som giver inspiration. I nyfødte virker denne mekanisme ikke godt nok, så der kan være perioder med forvirret vejrtrækning eller at holde vejret i 10 sekunder eller mere. Normalt efter et par uger eller måneder normaliseres arbejdet i åndedrætscentret, og apnøen passerer alene. Forældres frygt skyldes det faktum, at apnø hos spædbørn er forbundet med pludseligt barnedødssyndrom (SIDS). Men dette forhold forbliver ubevistet.

Andre mulige årsager til åndedrætssvigt hos nyfødte:

1. Central apnø er forbundet med en krænkelse af centralnervesystemet - efter udånding forsvinder åndedrætsbevægelser. Barnet "holder op med at trække vejret" hans kiste stiger ikke op. årsager:

  • højt niveau af ilt i blodet umiddelbart efter fødslen;
  • traumatisk hjerneskade under fødslen
  • hematomer i hjernen, intrakranial blødning;
  • hjernens misdannelser
  • øget intrakranielt tryk.

Hvorfor udvikler et barn apnø?

Hos børn i primær og sekundær alder forekommer obstruktiv søvnapnø overvejende. Hovedårsagen til apnø i et barn er et fald (betydelig indsnævring) af væggene i det øvre luftveje. Det udvikler sig, når de svage muskler i strubehovedet ikke er i stand til at modstå sugevirkningen af ​​en luftstråle, der passerer gennem en indsnævret luftvej. Blandt børn under 8 år er forekomsten af ​​apnø 2-5%. Det er lige så markeret i både drenge og piger.

Et karakteristisk tegn på apnø i et barn er perioder med stilhed mod baggrunden for karakteristisk snorken. Efter en pause er der en høj snorking og en vejrtrækningsperiode. I dette tilfælde smider barnet i sin søvn og sommetider vågner op.

Om morgenen klager børn om tør mund og ondt i halsen. I løbet af dagen har de ofte hovedpine, nedsat opmærksomhed og ydeevne. Forældre noterer sig hyperaktivitet og humørsvingninger. I svære tilfælde udvikler børn udviklingsforløb. Årsagen til udviklingen af ​​symptomer betragtes som en overtrædelse af ventilation, ilt sult i hjernen og manglende søvn.

Faktorer, der kan forårsage apnø hos børn

  • Adenoid hypertrofi - en stigning i nasopharyngeal tonsil.
  • Akut og kronisk rhinitis, krumning i næseseptumet. På grund af kulden adderer barnet gennem munden, hvilket kan forårsage en midlertidig svækkelse af svælgets muskler.
  • Eventuelle catarrale sygdomme, der forårsager betændelse og hævelse af slimhinden i svælg og strubehoved, der ledsages af betændelse i øvre luftveje, ondt i halsen, hæshed, tør hoste.
  • Overvægt. Når barnet lyver, presser det overskydende fedtvæv i nakken strubehovedet, indsnævrer dets lumen.
  • Acromegali eller Downs sygdom, hvor en forstørret tunge overlapper svælget.
  • Laryngomalacia - falder på blødbruskånden i strubehovedet, der ligger over vokalbåndene. Det kan skyldes en genetisk lidelse eller udsættelse for uønskede faktorer på fostret under graviditeten.
  • Neuromuskulære sygdomme:
    • muskeldystrofi - arvelige sygdomme, der forårsager degeneration (svaghed) af skeletmuskler;
    • myastheni er en autoimmun sygdom præget af svagt striberede muskler.
  • Anomalier af facialskeletstrukturen:
  • retrogeny - bageste mandibelt skift ved normal størrelse
  • mikrognathia - underudvikling af den øvre og nedre kæbe.

Behandling af apnø hos børn består i at slippe af med den sygdom, der forårsager indsnævring af luftveje. I alvorlige tilfælde er kirurgisk behandling påkrævet:

  • fjernelse af forstørrede adenoider - 70-100% efter apnea adenoonsillektomi forsvinder;
  • tonsillektomi - fjernelse af forstørrede, betændte åndedrætsorganer;
  • Retting af det buede næseseptum normaliserer nasal vejrtrækning;
  • operationer til at genoprette den bløde gane og kæben i medfødte abnormiteter.

Kirurgisk behandling kan give et positivt resultat, ikke alle børn. I fedme og neuromuskulære patologier anvendes masker til at påføre luft til luftvejene under tryk (CPAP-terapi). Lægen udfører udvælgelsen af ​​fugt og tryk individuelt. Varigheden af ​​CPAP-terapi er fra flere måneder til flere år. Ved alvorlig apnø kan livslang brug af enheden være påkrævet.

Hvis du opdager et barn, der er over 2 år, har en åndedrætsstilfælde i en drøm, som varede i mere end 10 sekunder, anbefaler vi dig at konsultere en læge for at identificere årsagen til apnø.

Hvad er obstruktiv søvnapnø?

Obstruktiv søvnapnø er en vejrtrækning i søvn forårsaget af at blokere luftvejen i halsområdet. Muskelsvaghed og overskydende væv i svælgområdet forårsager en obstruktion i luftstrømningen. Manden forsøger at trække vejret, hans kiste udvider, men ingen luft kommer ind i lungerne. Sådan åndedrætsanfald kan vare mere end et minut og betydeligt forringe udbuddet af vitale organer med ilt.

De mest almindelige årsager til obstruktiv søvnapnø

  • Alderrelateret degenerering af musklerne i strubehovedet. Hos ældre mennesker svækker musklerne og giver ikke tilstrækkelig støtte.
  • Individuelle træk ved strubehovedets struktur
    • uregelmæssigheder i den bløde gane
    • forstørrede mandler
    • overskydende løs fiber under pharyngeal mucosa i vokalbåndene;
    • ophobning af fedt i nakken.
  • Modtagelse af stoffer, der forårsager larynx muskel afslapning
    • alkohol;
    • sovende piller;
    • beroligende midler.

Symptomerne på obstruktiv søvnapnø er mere mærkbare for at lukke dem, patienten selv kan ikke mærke ved alle stopper ved vejrtrækning under søvn. Indirekte tegn kan indikere en sygdom:

  • øget tryk om morgenen;
  • paroxysmal hoste om natten i forbindelse med tørring af svælghinden;
  • hyppig naturinering, fuld blære indikerer en stigning i tryk og intensivt arbejde hos nyrerne;
  • halsbrand om natten er et tegn på en reduktion i maven og frigivelsen af ​​mavesaft i spiserøret med en aktiv reduktion i respiratoriske muskler;
  • Træthed og hovedpine om morgenen er forbundet med nedsat blodcirkulation i hjernen.

Behandling af obstruktiv søvnapnø er beskrevet i detaljer i hovedartikelen.

Hvad er central apnø?

Hvad er central apnø? Central apnø er en vejrtrækningsforstyrrelse i søvn forårsaget af en funktionsfejl i respiratorisk centrum placeret i medulla. Fra obstruktiv søvnapnø er det kendetegnet ved fravær af åndedrætsbevægelser i brystet. En person savner 1-3 vejrtrækninger. Han trækker ikke vejret i 10-40 sekunder. Søvn er foruroligende og intermitterende, mange patienter klager over søvnløshed. Om dagen lider de af døsighed, svaghed og nedsat præstation.

I nome forekommer reguleringen af ​​åndedræt i søvn som følger. I blodkarrene er receptorer, der reagerer på en stigning i koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet. Receptorer sender et signal til centralnervesystemet via neuronernes sensoriske fibre, til luftvejscentret, og derfra beordres motorens nervefibre til at indånde åndedrætsmusklerne. Membran og intercostale muskler samler sig, og inhalation opstår. Når central apnø fejler i udbud af kommandoer, hvilket kan bidrage til en række faktorer:

  • Modtagelse af stoffer, der undertrykker arbejdet i luftvejene:
    • hypnotika;
    • præparater indeholdende opium
    • narkotika.
  • Hjerneskade og kraniale nerveskader.
  • Udslæt af blod med kuldioxid efter kunstig ventilation af lungerne med en iltblanding.
  • Uformet åndedrætscenter i for tidlige babyer.
  • Sygdomme i cerebral kredsløb i området for luftvejene - aterosklerose, slagtilfælde.
  • Brain misdannelser:
    • Dandy-Walker syndrom;
    • Hydranencephaly;
    • hjerne cyste.
  • Hjernetumorer.
  • Neurologiske lidelser:
    • epilepsi;
    • multipel sklerose;
    • Alzheimers sygdom.
  • Infektionssygdomme, der påvirker hjernen:
    • meningitis;
    • hjerne abscess.
  • Metabolske sygdomme (metabolisme):
    • mangel på glucose, calcium, magnesium;
    • overskydende natrium, fri ammoniumioner;
    • aminoaciduri - øget udskillelse af aminosyrer i urinen.

Til behandling af centralapnø er der flere teknikker.

1. Kobbering af blod. Kuldioxid irriterer receptorer og stimulerer det respiratoriske centers arbejde:

  • Metoden til overfladisk kontrolleret åndedræt. Ved sengetid skal vejrtrækningen være så sjælden og lavt som muligt.
  • At falde i søvn, har dækket med hovedet et tæppe.

2. Narkotikabehandling for central apnø:
  • Forlængede teofylliner (Teopek, Spofillin, Retard) - stimulere centralnervesystemet og især luftvejssenteret, har en bronchodilatorvirkning og bidrager til iltning af blodet.
  • Korrektorer for cerebral kredsløb (Nimodipin, Cinnarizine, Lomir) forbedrer luftcirkulationen i respiratorisk center og normaliserer sit arbejde.
  • Sedative lægemidler med moderat virkning (Novo-Passit, Valerianahel, Persen) normaliserer nervesystemet under stress.

Behandling med CPAP i central apnø er ubrugelig.

Hvad forårsager apnø?

For at forstå at holde vejret i søvn er en sygdom, der kræver alvorlig behandling, skal du vide, hvad der forårsager apnø. At standse vejrtrækningen under søvn forårsager alvorlig hypoxi (iltmangel). En sådan ilt sult påvirker primært hjernen og hjertet, flere gange øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald, især hos personer med forhøjet blodtryk og hjertesygdom. Faren afhænger af apnøindekset: Antallet af vejrtrækninger pauser mere end 10 sekunder om 1 time. For eksempel, i en alder af 50 øger et apnøindeks på mere end 20 dødsraten med 2 gange.

De mest almindelige virkninger af apnø er:

1. Reducere livskvaliteten. På grund af kronisk søvnløshed, der er forbundet med hyppige vækkelser og iltfeber, opstår der en overbelastning af nervesystemet. På dagtid lider patienterne ved døsighed, irritabilitet, apati og prostration. Sådanne mennesker udgør en fare for dem selv og andre, når de kører bil, og kan heller ikke udføre arbejde, der kræver høj koncentration.
2. Reduceret seksuel aktivitet og impotens. Oxygenmangel og nedsat blodcirkulation er blandt de første til at lide kønsorganer. Overtrædelse af deres blodforsyning fører til et fald i seksuel funktion hos mænd.
3. Øget blodtryk. Under forsinkelser i vejrtrækningen forsøger kroppen at kompensere for manglen på ilt ved at øge blodcirkulationen. Forøgelsen af ​​blodtrykket har en krampagtig karakter, hvilket fører til hurtig forringelse af hjerte og blodkar.
4. Arrytmier, hjertesvigt. Hjertemusklen lider af mangel på ernæring, hvilket krænker sin automatisme og fører til hjerterytmeforstyrrelse - arytmi. Udmattelse af hjertet forårsaget af underernæring og højt blodtryk er hovedårsagen til hjertesvigt, hvilket kan være fatalt.
5. Myokardieinfarkt - død af en del af hjertemusklen, der har mistet blodtilførslen. Et hjerteanfald fremkalder blodtryksstigninger, som forstyrrer hjertekarsens funktion.
6. Slag. Øget tryk i karrene kan forårsage brud på et af karrene i hjernen. Den resulterende blødning forstyrrer hjernens aktivitet.
7. Risiko for pludselig død. Søvnapnø er forbundet med syndromet af pludselige spædbørnsdød hos børn under 2 år. Hos folk over 50 år kan apnø forårsage pludselig død i en drøm relateret til hjertestop.

Hvordan man behandler søvnapnø

Sleep apnea syndrom er en periodisk hyppig stop med at trække vejret under søvn, hvilket normalt fører til opvågnen. Det er nødvendigt at behandle søvnapnø for at genoprette normal vejrtrækning om natten og for at undgå søvn i søvn, nedsat præstation og immunitet. Desuden er søvnapnø årsagen til sygdomsudvikling, såsom forhøjet blodtryk, nedsætter risikoen for hjerteanfald, hjertesygdomme, slagtilfælde. Behandling af søvnapnø reducerer risikoen for komplikationer.

Hvordan man behandler apnø: en sund livsstil

Først og fremmest den traditionelle rådgivning: Den person, der blev diagnosticeret med søvnapnø, skulle ændre deres livsstil. Der er patienter, der har brug for at tabe sig for at slippe af med søvnapnø. Overvægt er en af ​​hovedårsagerne til sygdommen. Apnø syndrom og vægt er indbyrdes forbundne - 77% af overvægtige mennesker lider af forskellige søvnforstyrrelser, og 70% af apneapatienter er overvægtige. Det blev bemærket, at selv med et lille fald i vægt forbedrede søvnkvaliteten og omvendt: under behandling af apnø begyndte personen at tabe sig.

I 2009 viste forskere ved det svenske Karolinska Institut under ledelse af professor Martin Neovius, at efter 9 uger med en kost med kaloriebegrænsning til 500 om dagen viste overvægtige mænd et fald i apnø symptomer på 21 angreb pr. Time. I den sidste undersøgelse blev det konstateret, at i løbet af det næste år efter at have tabt sig, på trods af at mændene fik størstedelen af ​​vægten, forbedrede deres tilstand. Ikke engang med en så streng begrænsning af kalorierne, men kun for 1200-1500 kalorier om dagen viste en diæt blandt den undersøgte gruppe på 250 personer i undersøgelser foretaget af en professor ved Medicine School of Pennsylvania, en forbedring af patientens tilstand 3 gange oftere end i kontrolgruppen.

Pas på sengetid. Det sidste tætte måltid skal være senest 4 timer før sengetid, 2 timer før sengetid, kun en let snack i form af kefir, kager og æbler er tilladt. Du skal give op til alkohol før sengetid og tag ikke beroligende midler - de forårsager et fald i svælgets muskeltone. Disse faktorer fremkalder et fald i væggen i luftrummets lumen, hvilket forårsager åndedrætssvigt.

Du skal sove på din side. Sove på ryggen kan medvirke til sammenbruddet af tungen under snorken, hvilket igen fører til et apnøangreb. For ikke at rulle på ryggen i en drøm er det nok at lave en lille layfak - sy en lomme på bagsiden af ​​din pyjamas og læg en tennisbold i den. Kuglen vil trykke på bagsiden og vække soveren, når den drejes. Efter 4 ugers lidelse vil kroppen blive vant til at sove på sin side.

Pude påvirker også hyppigheden af ​​angreb. På en høj pude tager hovedet en forkert position, og luftkanalerne er fastspændt. Puden skal udskiftes med enten flad eller ortopædisk. En endnu bedre mulighed er at købe en seng med et svagt forhøjet hovedgærde.

Positiv trykbehandling

Et stort spredning til behandling af søvnapnø - en midlertidig ophør med at sove i søvn har for nylig modtaget CPAP-terapi - en metode baseret på konstant positivt tryk i luftvejene. For at bruge denne metode anvendes en speciel CPAP-enhed. Ved sengetid lægger patienten en speciel maske på næsen, fastgør den sikkert på hovedet, så hun ikke glider under søvn. Herved gennemføres ilt under tryk i luftvejene, hvilket hjælper med at opretholde luftvejsrummet i en normal arbejdstilstand. Trykniveauet kan indstilles individuelt for at justere det for mere effektivt at forhindre luftvejsrummet i at falde ned.

Takket være CPAP-terapi elimineres blokering, standsning af vejret under søvn, søvn er normaliseret, og patientens trivsel forbedres fra den første brugsdag. Regelmæssig brug af enheden mindsker risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension. CPAP-terapi er langt den mest effektive metode til behandling af søvnapnø hos patienter med moderat til svær obstruktiv søvnapnø.

Udover CPAP er der udviklet enheder, og mere kompakte enheder er blevet anvendt succesfuldt, også baseret på den positive trykbehandlingsmetode. Særlige Nasal EPAP nasale enheder har 2 ventiler, der tillader luft at gå ind og forhindre det i at gå ud. Nasal EPAP er effektiv til mennesker med en mildere form af sygdommen og hjælper med at reducere den til moderat. De gælder også for hyppige rejsende, der har apnø syndrom.

Intraorale indretninger

Hvis luftvejsblokering opstår på grund af tilbagetrækning af tungen eller andre træk i underkæbekonstruktionen, anbefales det at patienter bruger særlige intraorale enheder under søvn. Alle former for mundstykker, mundvagter og andre fastgørelsesorganer skubber underkæben fremad og holder tungen udefaldende. I denne stilling overlapper lumen i luftvejen natten over ikke. Disse enheder hjælper kun med mildere former for sygdommen.

Kirurgisk behandling

Hvis søvnapnø skyldes årsagerne til den kirurgiske behandling, anvendes forskellige kirurgiske behandlingsmetoder, herunder:

  • nasal septal korrektion;
  • fjernelse af mandler og adenoider
  • uvulopaloplastika-forandring i form af den bløde gane, delvis / fuldstændig fjernelse af uvula, undertiden installation af bløde gane implantater mv.

For at udvælge driftsmetoden og interventionsstedet udføres en dynamisk vurdering af det øvre luftveje ved anvendelse af polysomnografi eller respiratorisk overvågning eller andre undersøgelser.

Mange enkeltoperationer er ineffektive, effekten opnås ved en multi-niveau modifikation af det øvre luftveje, der udføres kirurgisk på en gang eller i etaper. Standardprotokollen er uvulopalatofaringoplastika (fjernelse af uvula, blød gane, mandler) med forlængelsen af ​​hypoglossalmuskel, hyoidmyotomi og den maksillo-mandibulære forskydning (forøger pladsen i den bageste luftvej). Operationer udføres ved hjælp af minimalt invasive metoder til laser- og radiobølgeoperation.

Den største fordel ved operationen er, at den arterielle iltmætning stiger. I 2008 Stanford Center for Sleep Medicine og Sleep Medicine har offentliggjort undersøgelser, hvoraf 93,3% af de opererede patienter har nået en normal levestandard. Kirurgisk indgriben har medført en stigning i den samlede produktivitet, aktivitetsniveauet, de sociale resultater, opmærksomheden, kommunikationen og det personlige liv.

stoffer

Narkotika anvendes primært til behandling af central apnø, apnø, som har forskellige mekanismer end obstruktiv. Et middel som acetazolamid eller zolpidem og triazolam anvendes til behandling. Desværre tolereres langvarig brug af acetazolamid dårligt, og acetazolamid og zolpidem har visse risikofaktorer. Derfor er kun den behandlende læge i stand til at lave en aftale.

Hvad angår obstruktiv apnø, er der udviklet flere tilgange til lægemiddelterapi:

  • øget respiratorisk aktivitet
  • tonus i det øvre luftveje
  • mikrobølge tærskel
  • undertrykkelse af REM søvn.

Effektiviteten af ​​disse lægemidler er ikke blevet bevist.

Hjemmebehandling

I hjemmet kan du reducere antallet af apnø episoder, og til tider endda helbrede, hvis apnø syndrom forekommer på baggrund af fedme. For at gøre dette skal du følge en kost og give kroppen den nødvendige fysiske aktivitet. For eksempel vil daglig apnø træning af musklerne i den bløde gane bidrage til at øge muskeltonen:

  1. Sprog skubbe så meget som muligt frem, spænd det, hold et par sekunder. At gøre 30 gange om morgenen og aftenen.
  2. Lav bevægelser med underkæben op og ned, mens du holder den med hånden (også til 30 gentagelser).
  3. Brug dine tænder til at holde træblyanten i 4 minutter med al din styrke.
  4. Tal vokalerne tydeligt og højt i enhver rækkefølge.

Med regelmæssig tilgang og ansvarlig præstation vil positive resultater være synlige efter en måned af klasser. Effektivt supplere sådanne træning regelmæssig sang derhjemme. Under vokale øvelser er det musklerne, der undertrykker under et angreb, der træner.

En anden metode til at træne tone i musklerne i det øvre luftveje kan betragtes som ujjay-pranayama, under hvilken musklerne i nasal og oropharynx holdes i komprimeret tilstand under indånding. Øvelse kaldes også slangeånding. Med den regelmæssige yoga praksis med slangeånding dannes en stabil muskulær stereotype.

Nogle hjælper med simpel fingermassage. Du skal gøre det på tom mave og foran et spejl. Åbn munden helt åben foran spejlet og med din pegefinger gå til tungen og et par minutter (som du vil) massere musklerne i den bløde gane med en pendulbevægelse. Gør mere intensive bevægelser i området op til tungen. I løbet af 15 dage styrkes musklerne i den bløde gane.

Nogle flere tips:

  • inden du går i seng, skyl næsepassagerne med vand med havsalt eller akvamarin, og træk løsningen i dig selv;
  • For at lindre nasal vejrtrækning dråber havtorns olie 4-5 i 3-4 uger i næsen.

Referencer:

  • Wayne A. M., Eligulashvili T. S., Poluektov M. G. Søvnapnø syndrom. - M.: Eidos Media, 2002. - 218 s.
  • Nikolin KM. Sleep apnea syndrom (et foredrag for læger). - St. Petersborg, 2005 - 21 s.
  • Pustozerov V. G., Zhulev N. M. Moderne metoder til diagnose og behandling af søvnforstyrrelser: studievejledning. - St. Petersburg: SPbMAPO, 2002 - 13 s.
  • vigtigste
  • Sovesygdomme