Image

L-carnitin er en naturlig og harmløs måde at tabe sig på og øge effektiviteten af ​​træningen.

I forfølgelsen af ​​en slank figur og vægtreduktion sætter mange sig ned på tvivlsomme kosttilskud med dårligt studeret sammensætning. Måske kan de opnå en hurtig effekt, men som regel på bekostning af deres eget helbred.

Faktisk er det ikke nemt at finde nyttige og sikre lægemidler i dag, men det er en gennemførlig opgave. Især elsker atleter at bruge L-carnitin til vægttab og muskelopbygning. Det er et vitaminlignende stof, der er fuldstændig harmløst og helt naturligt.

beskrivelse

L-carnitin - et stof relateret til B-vitaminer, syntetiseret i menneskekroppen. Til stede i væv af visse muskler og leveren. Det fremskynder metaboliske processer, understøtter aktiviteten af ​​coenzym A (det oxiderer fedtsyrer). Det bruges til behandling af nyresygdom.

Når det er mangelfuldt, kan kroppen ikke behandle fedtstoffer, der kommer fra mad, hvilket ikke kun fører til fedme, men også til hjerteproblemer.

Forberedelser baseret på dette stof anvendes aktivt i officiel medicin.

Godbidder

At tabe sig med L-carnitin er et solid plus med næsten ingen fejl:

  • aktivering af fedtforbrændingsprocesser
  • evnen til at anvende andre tilsætningsstoffer
  • bremse aldringsprocessen
  • beskyttelse af hjerte og blodkar fra kolesterol;
  • lindring af kardio- og styrketræning
  • tonisk og immunostimulerende virkning;
  • ingen muskelsmerter efter træning
  • stigning i magert muskelmasse
  • reducere træthed - mentalt og fysisk.

Når du indtager kosttilskud med det, vil du selv bemærke, at dine træningsprogrammer er blevet meget mere succesfulde og effektive. Udholdenhed øges, og med den når du nye højder - henholdsvis taber du meget flere kalorier.

Navne. I forskellige kilder kan L-carnitin findes under forskellige navne: levocarnitinum, l-carnitin, vitamin Bt, venstre carnitin, vitamin B11.

Vægttab mekanisme

L-carnitin kan sikkert bruges til vægttab, da dets egenskaber garanterer ikke kun forbedret velvære og effektivitet i træningen, men også fantastiske ydre ændringer i figuren.

Det udfører følgende funktioner:

  • beskytter muskelvæv mod opdeling
  • Det har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket er meget vigtigt for at tabe sig (der er ingen irritabilitet) og intens træning (stemningen er forhøjet, takket være hvilke træningstyper, der udføres regelmæssigt uden afbrydelse);
  • omdanner fedt til energi og forhindrer deres deponering i forskellige dele af kroppen
  • forhindrer akkumulering af mælkesyre i musklerne;
  • forhindrer udviklingen af ​​overtraining syndrom;
  • reducerer kolesterol;
  • reducerer opsvingstiden efter sport
  • opretholder et stabilt niveau af coenzym A i kroppen, hvilket er meget vigtigt for at optimere energi metabolisme;
  • fremmer afgiftning fra cytotoksiske organiske syrer og xenobiotika;
  • øger udholdenhedens præstationer
  • fremskynder proteinmetabolisme
  • er en anabolsk, det vil sige det fremmer væksten af ​​muskelmasse.

Så det kan bruges i to retninger: At øge effektiviteten af ​​styrketræning, som en anabolsk og reducere kropsvægt som en fedtbrænder. Men denne måde at håndtere ekstra pund på er ikke for doven - uden træning vil der ikke være noget resultat.

Oprindelsen af ​​navnet. Udtrykket "L-carnitin" går tilbage til den latinske "caris", som oversættes som "kød" - fordi det i dette produkt er ret meget.

Indikationer og kontraindikationer

L-carnitinpræparater kan anvendes officielt af atleter. Anti-Doping Commission, de er ikke forbudt, så mange stopper ikke at bruge det selv under konkurrencer.

Terapeutiske indikationer:

  • mandlig infertilitet;
  • hypoperfusion;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • hudsygdomme: seborrheic dermatitis, psoriasis, fokal scleroderma, eksem, lupus erythematosus;
  • vækst retardation;
  • intens træning - for at reducere træthed, øge effektivitet og udholdenhed, som en anabole og adaptogen
  • myokardieinfarkt;
  • iskæmisk cardiopati, slagtilfælde
  • sygdomme i cerebral kredsløb;
  • Cygnus-Pearson neuropati;
  • fedme;
  • carnitinmangelpatologier: Marfan-, Ehlers-Danlos- og Beals syndromer, tuberøs sklerose, progressiv muskeldystrofi;
  • hjerneskade;
  • post-infarkt betingelser
  • rehabilitering efter operation og alvorlige sygdomme;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndromer;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikose.

Indikationer for vægttab:

  • træthed under fysisk anstrengelse
  • smerter, kramper efter træning
  • tremor af lemmer, stærkt spændte muskler;
  • Manglende resultater i sport, på trods af deres intensitet;
  • visceralt abdominal fedt;
  • åndenød, svaghed, svimmelhed, hurtig hjerterytme på tidspunktet for træningen.

Kontraindikationer:

  • allergier;
  • graviditet;
  • søvnløshed;
  • epigastrisk smerte;
  • HIV;
  • hypertension;
  • overfølsomhed;
  • dyspepsi;
  • skjoldbruskkirtel sygdom;
  • laktation;
  • onkologi;
  • nyresygdom
  • diabetes mellitus;
  • hjertesvigt
  • Trimethylaminuria;
  • epilepsi.

Dette stof kan ikke påvirke organernes funktion. Men det starter processerne, der får kroppens systemer til at fungere i en forbedret tilstand. Og hvis i første omgang sundhed ikke er i orden, kan det simpelthen ikke klare. Derfor skal du være opmærksom på denne liste.

Fra historien. I Sovjetunionen blev DL-carnitinchlorid brugt til behandling af sygdomme i nervesystemet, men der blev ikke udført data om fordelene ved dette produkt til centralnervesystemet.

Regler for anvendelse

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man tager L-carnitin for at udnytte den maksimale fordel af det. Metoder og doser bestemmes af forskellige faktorer. Den ledende rolle, der spilles af de valgte stoffer og individuelle egenskaber.

På markedet kan du finde forskellige kosttilskud med levocarnitin: i kapsler og tabletter, i flydende form, i pulver. Hver instruktion er vedhæftet, som skal følges. Hvis den anbefalede dosis eller diæt af en eller anden grund ikke passer dig, kan du altid justere disse parametre med din træner.

Denne mulighed er endnu mere foretrukket, da instruktøren vil kunne professionelt evaluere dine personlige data, og som allerede baseret på dem, anbefaler, hvordan du skal drikke det erhvervede stof. Det vil afhænge af din indledende vægt, dit helbred og intensiteten af ​​dine tilsigtede træningsprogrammer.

Kapsler og tabletter

Dette er den mest bekvemme og efterspurgte form. Korrekt administration af L-carnitin i kapsler og tabletter bestemmes af instruktionerne for hvert enkelt lægemiddel, da koncentrationen af ​​det aktive stof i dem kan være anderledes.

Det anbefalede daglige indtag er ikke mere end 3.000 mg. Det skal opdeles i portioner.

Hvis der er et valg mellem piller og kapsler, giv præference til sidstnævnte. De absorberes hurtigere i blodet.

I flydende form

Koncentreret sirup eller en let opløsning af L-carnitin tages uanset måltidet. Han drikker ufortyndet Atleter anbefales at bruge 15 ml før træning en gang om dagen. Kursets varighed er 6 uger, derefter en pause på 2 uger, og det foregående mønster gentages igen.

pulver

Levocarnitinpulver er et hvidt krystallinsk koncentrat uden smag eller lugt. Let opløselig i vand, du kan drikke selv saft. Økonomisk med hensyn til doseringer. Den eneste ulempe - det tager tid at lave mad. For nemheds skyld kompletterer fabrikanter værktøjet med en målekop.

Du kan finde carnitin i pinde, hvilket er meget bekvemt: 1 pind = 1 portion. Hvert præparat ledsages af anvisninger til brug fra fabrikanten, som angiver den anbefalede dosering.

  1. Den første del af pulveret er om morgenen før måltider, den anden er 30 minutter før træning.
  2. Hvis fysisk aktivitet er stor, kan du drikke 3 gange om dagen.
  3. Kursus: 2 måneder med at tabe sig / 2 uger hvile. Du kan gentage dette mønster i seks måneder.

Den maksimale daglige dosis forbliver den samme som ved brug af kapsler - 3.000 mg, men det er ikke nødvendigt at indhente det til dette punkt. Afhængigt af formålet med brugen af ​​venstre carnitin i pulver kan daglige doser være forskellige:

  • til kompleks terapi: 1 200 mg;
  • med kraftig fysisk anstrengelse: 1 600 mg;
  • til atleter: 2.000 mg;
  • vægttab: 1.500 mg.

Vær opmærksom på følgende pulverformige præparater:

  • 300 gram ren carnitin fra RPS Nutrition (USA);
  • vægttab + forbedret blodcirkulation, hjerne- og hjerteaktivitet fra Scitec Nutrition (USA);
  • koncentreret af carnitin, taurin og vitaminer B fra Ostrovit (Polen);
  • lipotrop kompleks med mineraltilskud, koffein af anabolsk og neurostimulerende virkning fra PowerPro (USA);
  • kompleks med trivalent krom og planteekstrakter fra BioTech (USA);
  • 4 former (ren, affald, acetyl, fumarat) med smagsstoffer fra Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gram venstre carnitintartrat uden tilsætningsstoffer fra anabolske innovationer (USA);
  • 700 ml acetyl L-carnitin med stearinsyre fra SAN (USA).

Disse er de mest effektive pulverpræparater, der har vist sig i kosttilskudsmarkedet.

injektioner

Der er en anden måde at bruge L-carnitin - indførelsen af ​​en 10% opløsning i muskler eller vener. Tildelt, hvis oral administration ikke er mulig (for mundskader, fordøjelsesorganer). Dosis bestemmes individuelt.

  1. 100 mg af stoffet fortyndes i 50 ml natriumchloridopløsning (0,9%).
  2. Injicer langsomt ind i en vene: jet (ca. 3 min) eller dryp (ca. 60 dråber / min).

Husk at injektioner af L-carnitin ofte ledsages af ubehagelige fornemmelser. Blandt bivirkningerne - skade på blodkar, blødt væv.

Af alle metoder til brug af lægemidler med levarnitininjektion - den mest effektive, men samtidig ikke helt succesfulde. For det første kan ikke alle sætte et skud i sig selv. For det andet, smerten efter, forstyrre træningen.

Vær opmærksom. L-carnitin har en tvillingbror, dens syntetiske analog er D-carnitin, som langtfra har en positiv effekt på kroppen. Undersøgelser viser, at nogle skrupelløse producenter af sportsnæring kan omfatte det i kosttilskud. Læs omhyggeligt sammensætningen af ​​de købte lægemidler, så den ikke vises der.

Yderligere anbefalinger

I starten er det værd at afgøre, hvor du vil købe stoffer med L-carnitin:

  • For at opnå en terapeutisk effekt er det bedre at købe medicin på et apotek;
  • For vægttab, giv præference til kosttilskud, som kan bestilles på mange online ressourcer;
  • For at øge effektiviteten af ​​træningen, brug sports ernæring, som sælges i specialbutikker.

Og prøv at overholde følgende anbefalinger:

  1. L-carnitin kan tages ikke kun i form af stoffer og kosttilskud. Dette stof er indeholdt i overskud i fødevarer (listen er angivet nedenfor).
  2. Anabolika og liposyre forøger virkningen af ​​L-carnitin.
  3. Det fremmer kun vægttab, når der er aerob træning. Hvis det er ønskeligt for mænd at træne i gymnastiksalen, vil gymnastik, dans, Pilates, fitness, jogging og cykling være velegnet til kvinder.
  4. Må ikke sulte. Følg principperne om fraktioneret ernæring: måltider skal være hyppige og portioner - små.
  5. I kosten skal domineres af reducerede fedtprodukter.
  6. Det anbefales at læne på proteiner, der begrænser kulhydratindtaget.
  7. Alkohol er strengt forbudt.
  8. Mono diæter anbefales ikke.
  9. Uddannelsen skal vare mindst 30 minutter.

Fødevarer rig på L-carnitin:

  • appelsinjuice;
  • jordnøddesmør;
  • bacon;
  • hvidt brød;
  • kød;
  • kyllingebryst;
  • pasta;
  • is;
  • ris (kogt);
  • svinekød;
  • asparges;
  • oksekød bøf;
  • torsk;
  • fuldmælk;
  • æggene.

Medtag disse fødevarer i din daglige kost for at berige din krop med dette naturlige stof.

På noten. L-carnitin er ødelagt ved varmebehandling. Derfor, hvis produkterne fra ovenstående liste kan spises rå, spis dem uden madlavning på komfuret.

Bivirkninger

Levocarnitin har bivirkninger, men de ses meget sjældent. Overdosering er næsten umulig, fordi alle overskud af stoffet udskilles aktivt i urinen.

Ved brud på instruktioner eller kontraindikationer kan der opstå følgende ubehagelige symptomer:

  • allergiske reaktioner
  • søvnløshed;
  • smertefuld fordøjelse (dyspepsi);
  • mavesmerter (gastralgi);
  • ånde lugt;
  • nervøsitet;
  • overdreven svedtendens
  • øget appetit
  • opkastning;
  • kramper
  • kvalme.

Som regel overgår alle bivirkninger efter at have taget stofferne inden for 2-3 dage. Hvis dette ikke sker, anbefales det at konsultere en læge.

På noten. Det er meget nyttigt for mænd at tage L-carnitin ikke kun for at tabe sig og bygge muskler, men også for at forbedre deres reproduktive funktion. Dette stof bidrager til sædets aktivitet og er endda ordineret til behandling af infertilitet.

bedømmelse

Hvilket L-carnitin er bedre til at tabe sig? Valget er ikke let at lave, da der er mange stoffer baseret på det.

Nedenfor er en rangordning af de mest effektive og efterspurgte kosttilskud.

  1. Acetyl L-carnitin fra Dymatize (USA). $ 24 for 90 kapsler.
  2. Acetyl L-carnitin fra Maxler (Tyskland). $ 18 for 100 tabletter.
  3. Acetyl L-carnitin fra Twinlab (USA). $ 54 for 120 kapsler.
  4. Alcar fra SAN (USA) - tabletter. $ 44 pr. 100 stk.
  5. Carni X fra Scitec Nutrition (Ungarn). $ 16 for 60 kapsler.
  6. Carnipure fra Gaspari Nutrition (USA) - i pulver. $ 35 pr. 100 gram.
  7. Attack L-Carnitine fra Power System (Tyskland) - opløsning med guarana og koffein. $ 21 for 500 ml.
  8. L-Carnitin fra Power System (Tyskland) - løsning. $ 31 pr. 1000 ml.
  9. L-carnitin-3 000 fra Maxler (Tyskland) - koncentreret. $ 25 pr. 1.000 ml opløsning.
  10. L-carnitin-750 fra Maxler (Tyskland). $ 23 pr. 100 kapsler.
  11. Kapsler L-carnitin fra Weider (Tyskland). $ 19 pr. 100 kapsler.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula fra Weider (Tyskland). $ 24 for 20 ampuller.
  13. L-Carnitin Power fra SAN (USA) - i kapsler. $ 19 til 60 stk.
  14. Xtreme L-Carnitine fra Dymatize (USA). $ 18 for 60 kapsler.
  15. L-carnitin fra Myprotein (UK). $ 12 til 90 tabletter.
  16. L-carnitin fra Ultimate Nutrition (USA). $ 20 til 30 piller.
  17. Koncentrér L-carnitin fra VP Laboratory (UK). $ 31 pr. 1.000 ml opløsning.
  18. L-carnitin fra Maxler (Tyskland) - opløsning. $ 38 pr. 1000 ml.
  19. Flydende L-Carnitin fra Optimal Nutrition (USA). $ 10 for næsten 350 ml.
  20. L-carnitin fra GlavAktiv (Rusland). $ 6,7 for 60 kapsler.

For at finde det bedste stof til dig selv, prøv forskellige muligheder.

Gennem historiens sider. L-carnitin blev opdaget i 1905 af forskere V.S. Gulevich og R. P. Krimberg. De isolerede det fra muskelvæv.

analoger

L-carnitin er den vigtigste aktive ingrediens i mange lægemidler, der kan bruges både til terapeutiske formål og til vægttab. Mest populære analoger:

  • Alimba - italiensk stof;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - en medicin til maveforstyrrelser, er tilgængelig i pulver til opløsningspræparat eller injektionsampuller (produktion - Grækenland);
  • Elkar - et middel til at forbedre metaboliske processer, kan du købe en vandig opløsning (med en dråber og testrør) og ampuller til injektion.

Elastiske skinker, tynd talje, oppustet tryk - alt dette er helt muligt, hvis L-carnitin introduceres i sit vægttabsprogram. Mændene vil have de meget ønskede terninger, og kvinder vil kunne glæde dem omkring dem med den perfekte figur. Samtidig vil dit helbred forblive i perfekt orden, og i nogle situationer vil det endda blive bedre.

De bedste analoger af L-carnitin

L-carnitin er et metabolisk middel, der bruges til at behandle hypoxiske tilstande i hjernevæv og hjerte, til vægttab såvel som i sportsmedicin. Lægemidlet har et stort antal analoger. Analoger af L-carnitin er bedre at vælge med den samme sammensætning, da stoffer med en anden sammensætning, men med en lignende virkning, måske ikke er egnede.

Karakteristisk L-carnitin

L-carnitin er et lægemiddel, som påvirker de metaboliske processer i kroppen. L-Carnitin Rompharm fremstilles i form af en injicerbar opløsning (200 mg pr. 1 ml). Midler inkorporerer levarnitin. Den aktive komponent hjælper med at reducere den grundlæggende metabolisme.

Levocarnitin bremser nedbrydningen af ​​protein og kulhydratmolekyler. Medikamentet giver dig mulighed for at fremskynde nedbrydningen af ​​fede molekyler, såvel som fjerner dem fra det subkutane fedt. L-carnitin kan udløse glycogenforbrug i leveren, hvis kroppen er mangelfuld i glukose.

L-carnitin hjælper kroppens celler (nerveceller, hjerte muskel myocytter og andre) modstår iltmangel. Stoffet giver dig mulighed for at opretholde metaboliske processer uden deltagelse af iltmolekyler. Dette er meget vigtigt ved akutte hypoksiske tilstande, anaerob motion i atleter. L-carnitin kan genoprette strukturen af ​​nerveceller, hvilket bidrager til øget hjernens aktivitet, selv efter et slagtilfælde.

L-carnitin giver dig mulighed for at reducere kropsvægt på grund af nedbrydning af fedt i det subkutane fedt. Lægemidlet hjælper med at reducere indholdet af fede molekyler i muskelvævet, hvilket er meget vigtigt for atleter, især bodybuildere. L-carnitin giver dig mulighed for at øge modstanden mod fysisk anstrengelse og forbedret træning. På baggrund af brugen af ​​L-carnitin genvinder kroppen hurtigere efter træning og konkurrence. Den regenerative virkning forklares af en forøgelse af den regenerative funktion af cellulære strukturer, forarbejdning af fede molekyler i yderligere energi.

Indikationer for anvendelse af L-carnitin:

  • ilt sult i hjernen (med slagtilfælde, encefalopati af typen dyscirculatory, skader og hjerneforgiftning ledsaget af nedsat blodgennemstrømning i hjernen);
  • utilstrækkelig mængde carnitin i kroppen
  • carnitinmangel hos patienter med nedsat nyrefunktion, som behandles med hæmodialyse;
  • iskæmisk skade på hjertemusklen (akutte forhold og genopretningsperiode);
  • kardiogent shock;
  • fedme;
  • professionel sport med store belastninger.

L-carnitin anvendes ikke under drægtighed og under amning. Hos børn må medicinen bruges, men kun på anbefaling af lægen. L-carnitin bør anvendes omhyggeligt hos patienter med diabetes. Han er i stand til at provokere et kraftigt fald i blodsukkeret, hvis patienten tager hypoglykæmiske lægemidler. L-carnitin hos børn anvendes først efter lægeens anbefalinger.

Analoger af lægemidlet

Strukturelle analoger:

Inden du vælger et lægemiddel, der kan erstatte lægemidlet L-Carnitin, skal du konsultere en læge. Uafhængigt vælger analoger ikke, så de alle har deres vidnesbyrd og begrænsninger. Lægen vil kunne rådgive et mere egnet lægemiddel, der erstatter L-carnitin, som vil være mere sikkert og mere effektivt.

Ikke-strukturelle analoger er Heptor, Thiogamma, Glutaminsyre, men de skal kun tages som foreskrevet af en læge, da virkningen af ​​disse lægemidler kun delvis svarer til L-Carnitins mekanisme. Hvis du anvender den forkerte medicin, kan de skade. Det er bedre at bruge analoger, der også indeholder levocarnitin.

1. Carniten

Carnitenen er en strukturel analog af L-carnitin. Analogen sælges i apoteker i form af en opløsning til oral administration (aktiv ingrediens - venstre carnitin 1 g-10 mg), tyggetabletter (1 g), injektionsvæske, opløsning (200 mg-1 ml). Lægemidlet er godkendt til børn fra 0 år (oral opløsning). Dosering beregnes efter alder. Omkostningerne ved analog er ganske høj. Hun er 1060-1740 rubler.

Den orale form er egnet til karnitinmangel, iskæmisk myokardiebeskadigelse. Indvendig analog kan bruges til vægttab, såvel som under intens fysisk anstrengelse. Injektionsformen er indiceret til akut myokardieinfarkt. Intravenøs analog er foreskrevet af sportsmedicinske læger til bodybuilders og weightlifters for at reducere antallet af fedtceller i musklerne, øge udholdenheden af ​​atleten.

2. Carnitinchlorid

Det er muligt at erstatte l-carnitin med carnitinchlorid. Lægemidlet er russisk fremstillet, har i sin sammensætning af venstre carnitin. Køb i apoteker kan det være i form af hætteglas til injektion (100 mg -1 ml eller 500 mg - 1 ampul). Lægemidlet er billigt. Udgifterne til lægemidlet er 220-266 rubler.

Injicerbar form af analogen bruges ofte til slagtilfælde, hjerteanfald, for at øge modstanden af ​​beskadigede celler til hypoxi. For børn er en analog indikeret for vækstretardation, anoreksi og hypotrofi. Måske brugen af ​​stoffet i sportsmedicin. En allergi kan forekomme på analogen, så du bør konsultere en læge, før du bruger den.

3. Levokarnil

Det er muligt at tage Levokarnil i stedet for L-carnitin. Den aktive komponent i analogen er levarnitin. Den fremstilles i form af en opløsning til oral brug (300 mg - 1 ml). Omkostningerne ved den analoge er 349 - 873 rubler. Det er meget billigere end L-carnitin. Levokarnil har ikke en tablet og injicerbar form.

Analogen anvendes aktivt i pædiatrisk praksis i nærvær af fødselstrauma, underernæring, anoreksi, encefalopati efter skader. Lægemidlet er indiceret til gastritis, pancreatitis. Endokrinologer anbefaler medicin til stuntet vækst hos børn under 16 år, såvel som for thyrotoksikose. I dermatologi er lægemidlet angivet til psoriasis, eksem, sklerodermi.

4. Elkar

En velkendt analog af L-carnitin er Elkar. Du kan købe den i apoteker i form af granulater til fremstilling af en terapeutisk opløsning til oral brug (1000 mg - 5 g) såvel som i form af en injektionsform (300 mg - 1 ml, 200 mg - 1 ml, 100 mg - 1 l). Granulat og opløsning indeholder levocarnitin. Prisen for den analoge er 260 - 846 rubler.

Granuler er meget bekvemme at opløse i vand, da de er brusende. Den granulære form anvendes til pædiatri, endokrinologi, dermatologer og gastroenterologi. Injektionsformer er indikeret for myokardie- og hjerneiskæmi i sportsmedicin.

Elkar ordineres ofte til børn, hvis der er afslag på at spise. Også medikamentet hjælper med at stimulere barnets vækst meget godt. Lægemidlet tillader at forbedre den neurosykulære udvikling i et barn med hypoxi efter fødslen. Værktøjet hjælper med at reducere følsomheden af ​​hjerneceller til iltmangel. I pædiatrik er der mere brug af løsningsformularen, da det er mere bekvemt for småbørn og børnehavebørn.

konklusion

L-carnitin og dets analoger er gode metaboliske stoffer. Levocarnitinbaserede produkter har en bred vifte af applikationer, især i pædiatri, kardiologi og neurologi. Carnitin anvendes aktivt i sportsmedicin. Værktøjet øger udholdenhed, øger kroppens evne til anaerob belastninger, reducerer mængden af ​​fedtvæv, hjælper med at opbygge muskelmasse. L-carnitin og dets analoger bør kun bruges som anvist af lægen, for ikke at skade kroppen.

kilder:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8dt=

Har du fundet en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter

L-carnitinkapsler. Hvordan man tager til vægttab.

Hver nybegynder til sporten hørte om en mirakelbehandling kaldet L-carnitin. På hylderne i fitnesscentre flaunted kapsler til brænding af fedt, som sælges af implementere uden recept og forudgående konsultation. Sikkerhed, effektivitet og tilgængelighed er kvaliteter, for hvilke l-carnitintilskud er værdsat i verden af ​​sports ernæring. Efter at have studeret princippet om sin handling og har valgt den nødvendige dosis, opdager atleten nye muligheder for sig selv og bliver et skridt tættere på at finde den ønskede sportsform.

Hvad er L-carnitin og hvorfor er det nødvendigt?

L-carnitin eller levocarnitin er en af ​​de mest almindelige fedtbrændere, som atleter tager under intens træning. Det er en aminosyre fremstillet af menneskekroppen, så længe den bruger en tilstrækkelig mængde kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Tilsætningsstoffet ordineres for at forbedre atletisk præstation og bruges sammen med forbedrede fitnessklasser. Ud over dets direkte formål virker L-carnitin i kapsler som regenerator, reducerer muskelsygdom efter træning og fremskynder deres opsving.

Handlingsmekanisme

Virkningen af ​​stoffet sigter mod at forbedre stofskiftet i kroppen, hvilket er en konsekvens af nedbrydning af fedtvæv. Når det kommer ind i kroppen, overfører L-carnitin frie fedtsyrer til de muskler, der er involveret i øvelsen. Den frigivne energi giver styrke til kroppen, hvilket giver en garanteret sved og som følge heraf - fjernelse af overskydende vand og fedt.

L-carnitinmangel kan nedsætte processen med at tabe sig, så i løbet af intensiv træning foreskrives atleter en højprotein kost, der indeholder en menu med masser af kyllingebryst, æg og nogle mejeriprodukter.

Hovedformålet med l-carnitin er produktionen af ​​energi, men dens virkningsmekanisme er meget mere omfattende end man kan forvente. Aminosyre giver en række andre positive egenskaber:

  • Sikrer muskelgevinster
  • Sænker kolesterol;
  • Deltager i opdeling af fedtstoffer;
  • Forhindrer fedtindskud
  • Det understøtter hjerteets arbejde;
  • Mætter celler med ilt;
  • Forbedrer regenerering af muskelvæv;
  • Stimulerer stofskiftet;
  • Øger kroppens tone;
  • Beskytter nerveceller fra toksiner;
  • Den har immunmodulerende funktion.

Alle disse egenskaber er indbyrdes forbundne og i komplekset giver det korrekte vægttab, hvilket garanterer et langsigtet resultat.

Fordele for atleten

Den daglige sats for l-carnitin for en bodybuilder eller atlet øges 5-10 gange i perioden med intens træning, og det bliver næsten umuligt at udfylde underskuddet med en enkelt high-protein diæt. I atletens kost spiller aminosyren en dobbelt rolle, fordi det ikke kun giver forbedret metabolisme, hvilket er en konsekvens af at tabe sig, men også fremskynder processen med at opbygge muskler. At tage l-carnitin i kapsler anbefales mest under tørringsperioden, som er baseret på at fjerne overskydende væske fra kroppen og danner en klar lindring.

Hvor meget kilo kan du tabe om en måned?

Virkningen af ​​l-carnitinkapsler til vægttab er individuel for hver person og bestemmes af den anatomiske struktur, livsstil, intensitet af træning, ernæringsprogram. I gennemsnit er der et fald i vægt på 3 kg efter starten af ​​at tage aminosyrer i kapsler. Indikatoren kan stige og svare til 5-7 kg, hvis den indledende kropsvægt var større.

Vægttab vil være mere effektivt, hvis du tager L-carnitin i kombination med intensiv træning og korrekt ernæring.

Funktioner ved modtagelse af l-carnitinkapsler

Der er flere fremstillede former for l-carnitin, blandt hvilke den indkapslede er anerkendt som den mest hensigtsmæssige. Atleterne bemærker, at denne form for frigivelse viser den bedste værdi for pengene. Drikke L-carnitin i kapsler bør ikke være før en time før træningen, hvilket er forbundet med varigheden af ​​assimileringen af ​​organiske stoffer, der udgør tabletterne. Grove fibre hæmmer sulten efter indtagelse, hvilket reducerer antallet af måltider om dagen.

Frekvens og tidspunkt for optagelse

L-carnitin i kapsler påføres 60-90 minutter før måltider og vaskes med rent vand eller naturlig juice. Instruktionerne fastsætter, at tilsætningsstoffet må tage 2-3 gange om dagen i seks måneder. Behandlingens varighed kan reduceres til to måneder, hvis man opnår den ønskede virkning af tab af vægt. Individuelt kursus indstillet af en ernæringsekspert eller træner.

Daglig dosis

Den daglige dosis for amatør atleter er 250-500 mg, og for professionelle bodybuilders - 500-1500 mg og er ligeligt opdelt i 2-3 doser. I løbet af intensiv træning kan idrætsdosis øges til 3500 mg dagligt. Individuel dosering bestemmes af en ernæringsekspert eller træner.

Kursets varighed

Minimumskurset for at tage l-carnitin i kapsler er 2 måneder og kan øges til 6 måneder ifølge et næringsdrivende eller træneres vidnesbyrd. Genudnævnelse er indstillet efter en lang pause.

Hvordan man tager i dagene med træning og hvile

Den måde, hvorpå l-carnitin bruges på trænings- og hviledage, er lidt anderledes. I perioden med øget fysisk aktivitet tages lægemidlet maksimalt en halv time før træningens start, hvilket aktiverer forbrændingen af ​​subkutant fedt og giver energi i hele træningens varighed. På hviledage er det nok at tage en aminosyre i form af kapsler mellem hovedmåltider, der ikke overskrider den daglige sats.

Spise penge på tom mave kan negativt påvirke kroppens tilstand og ændre tarmmikrofloraen!

Kan jeg tage om natten

Uklare data om modtagelse af l-carnitin natten der. Nogle forskere går ind for et forbud mod brug af stoffet i anden halvdel af dagen, herunder før sengetid, hvilket er forbundet med udseendet af søvnløshed. Andre persons anmeldelser viser, at det tager dages hviledag at tage stoffet om natten. Dette er begrundet i fortsættelsen af ​​nedbrydning af fedtstoffer under søvn.

Hvor meget er gyldigt efter at have taget

Virkningen af ​​l-carnitin bestemmes individuelt og afhænger af niveauet af atletens metabolisme. I gennemsnit begynder aminosyren at virke en halv time efter indtagelse og er indeholdt i blodet i en høj koncentration på op til tre timer.

Er det muligt at opløse på forhånd

L-carnitinkapsler er ikke beregnet til at blive opløst i vand på forhånd. Andre former for frigivelse af aminosyren anbefales at blive fortyndet umiddelbart inden indtagelse.

Er det muligt at drikke udløbet

Ethvert udgået produkt, herunder sports ernæring, anbefales absolut ikke til konsum for at undgå madforgiftning. Men forbrugerne siger, at de begyndte at drikke L-carnitin forsinket i en måned uden at bemærke negative ændringer i kroppens arbejde.

Lægemidlet kan forringes, hvis opbevaringsreglerne ikke følges, nemlig når det er frosset i solen.

Hvilket selskabsadditiv er bedre at vælge

Blandt de mange producenter af l-carnitinkapsler identificerer forbrugerne tre af de bedste kosttilskud, der har den mest attraktive indikator hvad angår pris og kvalitet.

  1. SAN L-Carnitine Power Alcar 750 (gennemsnitlig pris pr kapsel er 12/15 rubler). Erkendt leder blandt alle producenter af tilsætningsstoffer. Praktisk dosering og god absorptionshastighed gør stoffet virkelig "arbejde".
  2. Dymatiser Nutrion Acetyl L-Carnitine (den gennemsnitlige kostpris for en kapsel er 11 rubler). Den modificerede form af kapslen giver den mest behagelige anvendelse. Ulempe: langsom absorption sammenlignet med stoffer fra andre producenter.
  3. VP Laboratory L-Carnitine Capsules (den gennemsnitlige pris for en kapsel er 10 rubler). Der er en hurtig handling og en stor effekt. Af minuserne - svært ved at sluge kapslen.

Blandt de dokumenterede firmaer skelner også l-carnitin fra Optimum Nutrition, GNC, Now.

Kontraindikationer

I medicin blev der ikke påvist tilfælde af negativ reaktion fra en sund person til l-carnitin. Til dato er der ingen konklusioner om brugen af ​​stoffet under graviditet og amning, men der er blevet identificeret en række sygdomme, hvis det er kontraindiceret at anvende stoffet i en hvilken som helst dosis:

  • Diabetes mellitus;
  • Nyresygdom
  • epilepsi;
  • Levercirrose;
  • Perifer vaskulær sygdom;
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.

Ved overdosering anbefales det at anvende aktivt kul.

Interaktion med andre lægemidler

L-carnitin anbefales til brug i kombination med andre fedtbrændere, der er forskellige i sammensætningen. Til terapeutisk behandling er det tilladt at anvende tilskuddet med andre lægemidler. Valget af det andet lægemiddel skal koordineres med træner eller læge.

analoger

L-carnitinkapsler har mindst tre analoger, som findes i ethvert apotek i det offentlige område. Alle præparater indeholder aktiv ingrediens levocarnitin, som giver den ønskede virkning.

Før du køber, skal du omhyggeligt læse instruktionerne om brug af l-carnitin i kapsler og studere kontraindikationer.

Anmeldelser om brugen af ​​stoffet

Alina Sergeeva, Ekaterinburg, 20 år gammel: Jeg blev anbefalet at købe min L-Carnitine af min træner, og jeg købte to dåser med kapsler. Handlingen blev først opdaget efter at have startet den anden dåse, da jeg i løbet af brug af den første del af kapslerne følte mig ked af mig selv under træningssessionerne, hvilket var min største fejltagelse. Jeg rettede hurtigt og styrket træningen, jeg kunne begynde at tabe sig. Har kastet i en måned på 4 kg og jeg stopper ikke på den nåede.

Dmitry Borisov, Dnepropetrovsk, 28 år gammel: "Jeg gik ind i professionel sport for ikke så længe siden, men begyndte straks at forberede sig på konkurrencer. Der var mindre tid til at tørre kroppen, og i tillæg til en protein med høj protein besluttede jeg at begynde at bruge L-carnitin i kapsler. Resultatet blev lagt mærke til allerede efter 3-4 uger: fedtlagets volumen faldt markant, reliefen blev klarere, muskelmassen forblev. "

Svetlana Nazarova, Moskva, 22 år gammel: "Jeg tog l-carnitin i et halvt år - det var hvor meget jeg trænede i gymet før graviditet. Jeg kan ikke udtrykke en klar udtalelse om stoffet. Kilogram og centimeter gik væk, styrken til træning blev tilføjet, men jeg tror, ​​at selvforslag og min indsats spillede hovedrollen i at opnå et fremragende resultat. "

Sergey Golovkin, Saratov, 21 år gammel: "Min far med Sovjetunionen er uddannet fra et uddannelsesinstitut og betragter sig som en professionel atlet, men han anser l-carnitin for spild af penge. Jeg viste ham det modsatte, da jeg begyndte at tage en aminosyre og var i stand til at miste den hadede 8 kg. Nu arbejder jeg for en smuk lindring, og snart vil jeg erhverve en aminosyre i kapsler, fordi jeg har kontrolleret sin reelle effekt på mig selv. "

L-carnitin anses fortjent som et af de mest populære kosttilskud i sports ernæring. Den korrekte dosering giver dig mulighed for at opnå den ønskede træning i de første uger efter starten af ​​ansøgningen i forbindelse med intens fysisk aktivitet. 9 ud af 10 personer har allerede bemærket den positive virkning af aminosyren og stoler på det med deres sundhed og fitness, og værktøjet retfærdiggør forventningen på 100%.

L-carnitin

Beskrivelse og vejledning af lægemidlet L-carnitin

L-carnitin er et lægemiddel baseret på en aminosyre, der er aktivt involveret i metabolisme. Dette stof henvises også til vitaminer fra gruppe B (B11). Dens funktioner i kroppen, herunder, er at forbedre splittelsen af ​​fedtstoffer, proteinsyntese, øge muskelmasse, forbedre absorptionen af ​​mad.

Vores krop producerer den rigtige mængde L-carnitin. Men hvis sundheden lider, kan der være tilstande forbundet med en mangel på denne forbindelse. For eksempel i patologierne i leveren, nyrerne, fordøjelsessystemet. L-carnitin udskilles ved hæmodialyse.

Med mangel på sin egen L-carnitin er tildelt sin modtagelse. Også som kosttilskud bruges den i aktiv træning - for at forbedre muskulaturen (de frigives fra fedt, deres vægt stiger).

Det er vigtigt at forstå, at L-carnitin i sig selv ikke bidrager til vægttab eller muskelgevinst. Tanken om at du kan tage dette stof og tabe sig er en myte, der blev oprettet og støttet af producenterne af kosttilskud.

Brug af denne medicin er angivet til:

  • For tidlighed, asfyxi hos børn;
  • Undervægt hos børn og unge
  • hæmodialyse;
  • Sygdomme i fordøjelsessystemet og nyrerne, hvilket reducerer koncentrationen af ​​L-carnitin i blodet;
  • tyreotoksikose;
  • Og mange andre sygdomme, der kræver korrektion af metabolisme;

L-carnitin er også en del af sportsnæringen.

Denne forbindelse kan findes i nogle lægemidler (omkring dette i "Analoger" sektionen) og mange kosttilskud. Doserne af L-carnitin i forskellige betingelser kan være forskellige. Men for eksempel instruktionen af ​​lægemidlet L-carnitin-300 rapporterer at 1-2 kapsler (300-600 mg) er påkrævet ad gangen og for personer med stor kropsvægt - op til 1200 mg. Sådanne doser tages tre gange om dagen med måltider.

Der er også former for intravenøs administration, som udfører behandling af svækkede patienter og nyfødte.

Lægemidlet er kontraindiceret i:

Bivirkninger

I sjældne tilfælde, patienter, der tager dette middel noter mavesmerter, fordøjelsesbesvær, svaghed. Hvis disse symptomer opstår, skal du konsultere en læge.

Analoger er billigere end L-carnitin

Den aktive ingrediens, der indeholder både kosttilskud og lægemidler med L-carnitin, kaldes venstre carnitin eller vitamin B11. Medikamenter er:

Listen over kosttilskud indeholdende L-carnitin er meget omfattende. Og rækkevidden af ​​priserne på sådanne fonde er ret stor.

Selvfølgelig, hvis vi taler om injektioner til en for tidlig baby, så skal vi strengt følge instruktionerne og udtalelser fra lægen. Som regel modtager patienten sådanne lægemidler gratis på hospitalet.

Men hvis du vil tage L-carnitin for at forbedre din fysiske form - bør du ikke købe kosttilskud til 1500-2000 rubler. Der er analoge og billigere, for eksempel:

  • Carnitin - 170 rubler til 60 kapsler på 300 mg;
  • Carniton - 265 rubler til 20 tabletter af 500 mg;

Køb L-carnitin selv her:

L-carnitin til vægttab

For ikke at spilde penge og tid, skal du tydeligt forstå, at dette stof ikke vil hjælpe dig med at tabe sig, hvis du ikke gør en betydelig indsats for at tabe sig. Det vil sige, du skal følge en diæt med lavt indhold af kulhydrater og fedtstoffer (protein). Også aktiv motion er påkrævet.

Kun under sådanne forhold vil L-carnitin bidrage til hurtigt at opnå det ønskede resultat.

L-Carnitine Anmeldelser

På internettet kan du se mange gode anmeldelser om L-carnitin, at benene selv løber til apoteket eller til sportsnæringsbutikken for at købe dette mirakelstof. Men vent mindst et minut, læs disse meninger, at L-carnitin-sælgere ikke udskriver på deres hjemmesider (og de skriver ikke dem selv):

- Jeg har generelt altid været involveret i sport. Jeg har to eller tre aerobic træning om ugen - stabilt. Så besluttede man at forbedre muskelaflastningen lidt. Svaret er selvfølgelig L-carnitin. Købt i sports ernæring. Hun tog som forventet før træning. Jeg spiste ikke søde, fede... Jeg kan sige, at jeg kun fik mere styrke og fik ingen effekt på vægt eller muskel.

- Jeg spiste ærligt en hel krukke L-carnitin i en måned før hver træning, jogging og så videre. Passeret på en protein kost. Intet resultat. Vægttab og han (som før carnitin og efter), udholdenhed er ikke ændret, musklerne pumpes ikke.

Hvis du virkelig håber på hjælp fra L-carnitin i kampen mod fedme, skal du sørge for at kombinere dens modtagelse med belastningerne. På behovet for en kost har vi allerede nævnt.

Og husk - hvis du ikke er syg, producerer din krop selv dette stof. Desuden i de mængder, hvor det kræves. Hvis du træner aktivt, produceres L-carnitin mere. Derfor er der ikke noget særligt punkt i at supplere dette middel.

Carnitine - vejledning til vægttab: virkningen af ​​at tage stoffet

For at forbedre stofskiftet og hurtig korrektion af figuren vil det hjælpe innovative lægemidler i form af kapsler kaldet carnitin - instruktioner til brug til vægttab er knyttet til pakken. Aktivering af stofskifte hjælper med at slippe af med ekstra pounds for godt. Før du tager L-carnitin til vægttab, anbefales det at rådføre sig med en ernæringsekspert for at eliminere mulige risici.

Hvad er L-carnitin

Dette innovative slankende produkt er en unik kemisk formel, der kombinerer aminosyrederivaterne lysin og methionin. Carnitin tabletter kaldes også levocarnitin, det er en integreret del af mange kosttilskud til vægttab. Aktive ingredienser giver metabolisk, anabolsk, regenererende virkning, funktion på cellulær niveau. L-carnitin til vægttab bruges ofte i forbindelse med træning for at styrke muskelmassen til at danne en atletisk atletisk silhuet.

Princippet om kosttilskud er som følger: De aktive komponenter hjælper effektivt med at behandle fedtstoffer og udvinder nyttig energi fra dem. Dette øger kroppens udholdenhed, normaliserer stofskiftet, øger muskeltonen, øger muskelmassen, eliminerer blues og depression, garanterer moderat appetit. Med deltagelse af et sådant værktøj kan kroppen hjælpe med at tabe sig, forudsat at der er tilstrækkelig motion og en afbalanceret kost. Derfor er spørgsmålet om, hvor meget L-carnitin koster i et apotek relevant blandt mænd og kvinder.

Frigivelsesformular

Lægemidlet har flere former for frigivelse. Fra hvad du vælger afhænger handlingshastigheden. Carnitin kan bruges til vægttab i form af tabletter, kapsler, sirup, pulver til opløsning i vand, en opløsning i ampuller til injektion. Flydende former af lægemidlet er mere effektive, fordi de hurtigt absorberes i organerne i mave-tarmkanalen, stimulerer metabolisme på cellulært niveau. Før du køber L-carnitin, er det ikke bare nødvendigt at gøre dig bekendt med abstraktet, men også vælge den rigtige form for frigivelse.

kapsler

Lægemidlet er tilgængeligt i form af kapsler, som inden brug skal opløses i vand. Efter indtagelse opvarmer de aktive ingredienser fedtet i en vis grad, undertrykker appetitten, øger kroppens udholdenhed, hvilket er særlig vigtigt under overdreven fysisk anstrengelse. Dette er den mest bekvemme form for frigivelse af diætmedicin L-carnitin, hvilket garanterer et godt resultat.

tabletter

Tabletter til oral administration er langsommere, og tage dem til vægttab tager op til 6 måneder. Dietitian anbefaler denne metode til korrektion for overvægt, primært i voksenalderen, er brugen af ​​L-carnitin hos børn strengt kontraindiceret. Hvordan man drikker L-carnitin er skrevet i instruktionerne, men høringen af ​​en specialist gør stadig ikke ondt.

sirup

En anden flydende form for frigivelse er L-carnitin, en sirup beregnet til fuld dosis oral administration. Dette biologisk aktive additiv accelererer forarbejdning af fedtmasse, frigiver værdifuld energi til kroppen. Lægemidlet har ingen analoger, dets handling er hurtig, fokuseret. Anbefalet til brug af voksne patienter, er barnet at tabe sig på en sådan progressiv måde farlig. Før kurset påbegyndes, er det nødvendigt at identificere skjulte sygdomme, da der er medicinske kontraindikationer for brugen af ​​L-carnitin.

Kontraindikationer

Hvis en kvinde vælger dette lægemiddel til at tabe sig hurtigt, advarer de detaljerede brugsanvisninger om mulige risici. Der er mennesker, der ikke anbefales at bruge kosttilskud til vægttab, ellers kan du kun skade kroppen. Skaden er minimal, men det er stadig vigtigt at vide om alle restriktioner på forhånd. Blandt dem er:

  • svangerskabsperiode
  • modtagelighed for allergi
  • laktationsperiode
  • børns alder;
  • diabetes mellitus;
  • levercirrhose
  • myokardieinfarkt, slagtilfælde
  • kronisk hjertesygdom
  • hypoglykæmi;
  • perifer vaskulær sygdom;
  • nyre, leversvigt;
  • Ingen oplysninger om lægemiddelinteraktioner.

Bivirkninger

L-carnitin slankning tilpasser umærkeligt i kroppen, risikoen for bivirkninger er minimal. Dette middel er især nyttigt for vegetarianere, da det hjælper med at kompensere for mangel på vitaminer og mikroelementer. I isolerede tilfælde er der sundhedsskader, derfor bør en kvinde huske følgende bivirkninger:

  • lokale allergiske reaktioner
  • tegn på dyspepsi
  • fordøjelse i fordøjelseskanalen;
  • kvalme, sjældent opkastning
  • forstyrret søvnfase.

L-carnitin - hvordan man tager slankekure

Før du tager denne naturlige fedtbrænder til vægttab, er det vigtigt at få oplysninger om de anbefalede doser, for at eliminere udtømningen af ​​kroppen på en streng diæt. Instruktioner til brug angiver måden at anvende carnitin, dosis og koncentration af acetyl, særlige anvisninger til intensiv korrektion af overvægt. Det er vigtigt ikke at krænke koncentrationen af ​​denne medicin, ellers vil du i stedet for produktivt vægttab få en overdosis med alvorlige tegn på dyspepsi. Altidsmad er også underlagt individuel korrektion.

dosering

Ifølge brugsvejledningen er carnitin nødvendigt for at stimulere stofskiftet på cellulært niveau, undertrykke den ubehagelige appetit, så du skal tage lægemidlet før måltidet. Hovedmålet - hurtigt og mærkbart at tabe sig uden sundhedsskader. For at gøre stoffet Carnitine virkelig arbejde, er nedenstående daglige doser for hver frigivelsesform ud fra vedhæftede brugsanvisninger:

  1. Sirap i en speciel flaske, ifølge brugsanvisningen, viser sig at blive taget oralt i 5 ml tre gange om dagen, og for atleter er den optimale dosis 15 ml 30 minutter før øvelsens begyndelse. Varigheden af ​​intensiv behandling er 2 måneder, hvorefter en 2 ugers pause er angivet.
  2. Flydende former af lægemidlet, ifølge brugsanvisningen, er det nødvendigt at anvende i en daglig dosis på 1 500-3 000 mg til vægttab, 2000-3000 mg - til professionelle sportsfolk. Denne sats er opdelt i 3 måltider, og fortsæt intensiv terapi i 2-3 måneder.
  3. Carnitine tabletter, ifølge instruktionerne, kan bruges i 3-6 måneder, hvorefter en en-måneders pause anbefales. Tabletter skal tages på 1 stk. Tre gange om dagen, men det er vigtigt at udelukke modtagelse for natten.
  4. Ampuller til vægttab og få muskelmasse. Carnitin bruges oftest af professionelle atleter. Koncentrationen af ​​organiske syrer er 1.000-3.000 mg, og den angivne dosis skal i henhold til brugsanvisningen opdeles i 3 tilgange - om morgenen, ved frokosttid før træning.

Særlige instruktioner

Alle eksisterende former for carnitin har en identisk kemisk sammensætning og adskiller sig kun på den måde, de modtager en enkeltdosis i kroppen, hvor foderet er begyndt. Hver køber bestemmer selvstændigt hvilken form for stoffet der er mere egnet til ham, til hvilke formål. Inden du starter en diæt, skal du omhyggeligt læse reglerne for brug af kosttilskuddet Carnitine i praksis:

  1. Ifølge brugsvejledningen skal lægemidlet bruge 40 minutter før et måltid, drikke rigeligt med vand. Så appetitlig roer sig ned, og den begyndte forarbejdningsproces hjælper med at blive fyldt med små portioner af mad.
  2. Disse doser af carnitin til produktivt vægttab forbruges fortrinsvis i første halvdel af dagen, men ikke før sengetid. Dette forklares ved, at en sådan proces med at tabe sig i strid med reglerne ledsages af bouts af kronisk søvnløshed, påvirker negativt en persons følelsesmæssige tilstand, der taber sig, og kan blive hovedårsagen til stress.
  3. Kostpulver kan tilsættes til mad, hvilket er særligt vigtigt for sportsfolk. I dette tilfælde er en enkeltdosis på 2-3 gram pulverform, men forudsat at mindst 30-40 gram kulhydrater og 20-40 gram protein er til stede i det daglige måltid.
  4. Hvis atleten skal opbygge muskelvæv, skal en enkelt dosis Carnitine forhandles individuelt med en personlig træner. Kosttilskud skal være til stede før hver træning for at øge arbejdskapaciteten og udholdenhed. Imidlertid er overdosis ifølge brugsanvisningen ekstremt uønsket.
  5. Droginteraktioner er fuldstændig fraværende, desuden er brugen af ​​lægemidlet nyttigt også til forebyggelse. Denne komponent er indeholdt i mange medicinske kosttilskud og kostprodukter.

analoger

Hvis kosttilskuddet Carnitine ikke er egnet, kan du for et vellykket vægttab vælge et andet diætemiddel med en naturlig sammensætning, blød action. Der er flere analoger, men følgende er de mest populære og efterspurgte: Karnifit, Elkar med lignende farmakologiske egenskaber. Brug af en sådan udskiftning er kun tilladt i henhold til medicinske indikationer.

Pris L-carnitin

Progressive kosttilskud er vanskelige at finde i et apotek, men instruktionerne til brug for produktivt vægttab vil naturligvis interessere mange overvægtige kvinder. I dette tilfælde kan køb ske i online-butikken uden at tvivle på produktets kvalitet. Vær opmærksom på nogle netværk eller individuelle organisationer.