Image

Triglycerider er forhøjet - hvad betyder det i blodprøver, årsager og behandling

Personer, der ønsker at blive sunde, bør ikke kun overvåge blodtryk og kolesteroltal, men også kontrollere triglycerider (TG). Overskydende af disse lipider øger risikoen for metabolisk syndrom og hjertesygdomme.

Hvad er triglycerider i den biokemiske analyse af blod

Triglycerid eller trig er en type fedt, som den menneskelige krop modtager fra mad, der omdanner kalorier til energi. Høje triglycerider er ikke nødvendigvis indikatorer for hjertesygdomme, men de kan reducere blodgennemstrømningen til hovedmusklen og forårsage alvorlige helbredsproblemer. Mennesker med overskydende kolesterol har ofte høje TG niveauer. Test af triglycerider i den biokemiske analyse af blod udføres sammen med lipidspektret. Denne undersøgelse bestemmer:

  • total cholesterol;
  • TG;
  • LDL (dårlig kolesterol);
  • HDL (godt kolesterol).

Hvad gør triglycerider i blodprøven

Kontrol af fedtniveauet i blodårerne og arterierne er en del af lipidprofilen, som bestemmer tilstedeværelsen af ​​hjertesygdomme. Triglycerider i blodprøven viser muligheden for at udvikle hypertension, iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt osv. En voksen procedure anbefales hver 4-6 år. Børn skal testes en gang før de når op til 10 år for at afgøre, om der er medfødte anomalier.

Triglyceridnorm

Koncentrationen af ​​lipider i blodet afhænger af en persons alder, køn og lige højde. En 9-timers hurtig anbefales før testen afleveres. I denne periode kan du kun drikke vand ved stuetemperatur. Nogle gange skal du stoppe med at tage visse lægemidler, herunder ascorbinsyre. Testresultaterne er klassificeret i følgende tabel:

Børn og teenagere, (mmol / l)

Spædbørn, (mmol / L)

Årsager til forhøjede triglycerider i blodet

Triglycerider er forhøjet - hvad betyder det? Denne kendsgerning kan skyldes forskellige sygdomme. Disse omfatter:

  • fedme;
  • diabetes mellitus;
  • aterosklerose;
  • hypothyroidisme;
  • nyresygdom
  • arvelig lipid ubalance.

Der er andre grunde til triglycerider i blodet:

  • overspisning;
  • hyppig brug af alkohol
  • forkert livsstil
  • tager medicin som kortikosteroider, beta-blokkere, orale præventionsmidler.

Hvad betyder forhøjet triglycerider

En stigning i lipider kan være et tegn på de ovennævnte sygdomme. Ofte må en person ikke mistanke om, at de er i fare, indtil de bestået eksamen. Forhøjede triglycerider betyder, at patienten skal følge en kost, som vil bidrage til at normalisere blodet og sænke kolesterolet. Det tyder også på, at der er risiko for hjerte-kar-sygdomme, cirrose og hepatitis.

Forhøjede triglycerider i mænds blod

For det stærkere køn er TG-niveauet altid lidt højere end for de svage. Forhøjede triglycerider i mænds blod kan manifestere som følge af rygning, vedvarende drik, overspisning og hyppig stress. Efter at have modtaget testresultaterne, skal du altid rådføre dig med din læge og gennemgå en behandlingsforløb.

Forhøjede triglycerider hos kvinder

Når det kommer til høje lipidniveauer, er kvinder i større risiko end mænd. Forhøjede triglycerider hos kvinder kan forekomme:

  • mens du tager p-piller med hormonet østrogen;
  • under graviditeten
  • med polycystiske æggestokke;
  • i overgangsalderen
  • hormonelle lidelser;
  • infertilitet.

Triglycerider hæves under graviditeten.

En stigning i antallet af lipider i moderens blod under fosterudvikling er ikke ualmindeligt. Mange gravide kvinder i denne periode øger niveauet af kolesterol, og det er normalt, hvilket ikke er tilfældet med triglycerider. Den forventede mor bliver nødt til at reducere forbruget af fødevarer rig på TG, så indikatorerne var normale. Hvis triglycerider hæves under graviditet, betyder det ikke, at fosterudvikling opstår med abnormiteter. Ofte årsagen til dette testresultat er simpel overspisning, hormonelle ændringer.

Triglycerider er forhøjet i et barn.

Hvad betyder stigning af triglycerid sige? De mest almindelige årsager er vist nedenfor:

  • fedme og tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt
  • dårlig ernæring
  • forbrug af skadelige produkter (chips, fastfood, slik);
  • arvelige genetiske abnormiteter.

Når triglycerider er forhøjet i et barn, bliver det vanskeligere at løse problemet. Det kan være svært for børn at forklare, hvorfor forældre nægter dem kendte ting. Du bør tvinge barnet eller teenageren til at spise sund mad, tage fiskeolie. Forældre skal nøje overvåge barnets kost, hans fysiske aktivitet. Derudover er det nødvendigt at konsultere en læge og foretage en omfattende undersøgelse af kroppen.

Behandling af forhøjede triglycerider

Den bedste måde at slippe af med triglyceridæmi er at forblive sund. Hvis triglycerider hæves i blodet, kan de reduceres ved at følge disse trin:

  1. Du skal udøve regelmæssigt, give kroppen fysisk anstrengelse.
  2. Det er nødvendigt at holde sig til en kost: Begræns forbruget af usunde fedtstoffer, spis mad med rigdom på fiber.
  3. Bør overlade alkohol.
  4. Stop med at ryge.

Behandlingen af ​​forhøjede triglycerider slutter ikke der. Nogle gange skal du tage følgende medicin:

  • statiner (de er også foreskrevet for højt blodniveauer af ldl);
  • nikotinsyre;
  • fibrater (kan ikke tages sammen med statiner).

Kost med forhøjet blod triglycerider

Korrekt kost er en meget vigtig faktor, der giver dig mulighed for hurtigt at reducere kolesterol og TG. For en start er det værd at reducere dit kalorieindtag til acceptable niveauer Det er bedre at bruge alle de metoder, der beskrives i kombination for at slippe af med risikoen for hjertesygdomme. Kost med forhøjede triglycerider i blodet omfatter brugen af ​​følgende produkter:

  • fuldkornsprodukter;
  • grøntsager, frugt;
  • magert kød i moderation
  • fedtfattige mejeriprodukter;
  • flerumættede fedtstoffer (disse er omega-6 og omega-3 fedtsyrer, som findes i rød fisk, hørfrøolie, nødder);
  • enumættede fedtstoffer (avocado, olivenolie).

Kategorisk kan ikke spise:

  • fede kødprodukter;
  • raffineret sukker (det er bedre at bruge kunstige sødestoffer);
  • mel produkter;
  • bønner;
  • alkohol;
  • dåse mad;
  • slik og honning.

Efter nogle få måneder af denne behandling skal niveauet af TG og kolesterol returnere til normal. Det vigtigste bevis for dette vil være vægttab og forbedret trivsel. Patienten skal imidlertid gennemgå en anden undersøgelse og donere blod til analyse. Måske vil lægen råde ham til at fortsætte med at følge ovennævnte kost for at give kroppen moderat motion, for at opgive dårlige vaner.

Niveauet af triglycerider i blodet: normalt, lavt og højt

Triglycerider er organiske forbindelser relateret til lipider. I den menneskelige krop udføre flere funktioner - bevarelsen af ​​energi lagret i fedtvæv og vedligeholdelse af strukturen af ​​cellemembraner. Indtagelse af triglycerider i kroppen sker med mad. Plantefrø, fedtvæv og lever indeholder triglycerider, som er en væsentlig del af menneskets mad. Derefter syntetiseres de i cellerne af fedtvæv, derefter i leveren og i tarmene. Niveauet af triglycerider i blodet afhænger af personens alder. Til diagnosticering af mange sygdomme ved hjælp af triglyceridanalyse.

Hvad er triglycerider?

Neutrale fedtstoffer eller triglycerider er den grundlæggende energikilde for celler. De syntetiseres overvejende i tarmene, vævene og nyrerne. TG-niveauet afhænger direkte af aldersindikatorerne for en person, tilstanden af ​​hans krop og andre faktorer.

Hvad er en blodprøve for triglycerider?

Analysen er nødvendig, hvis niveauet er over eller under normen ifølge resultaterne af den generelle blodprøve. En mere grundig undersøgelse i klinikken giver dig mulighed for at identificere et antal negative tilstande i kroppen, herunder sygdomme, syndromer og andre faktorer.

Triglyceridnorm

Blod TG satser beregnes individuelt afhængigt af patientens alder og køn under undersøgelse. Det måles i mol / liter.

  • Alder fra 0 til 15 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,48 mmol / l hos mænd fra 0,34 til 1,15 mmol / liter.
  • Alder fra femten til 25 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,53 mmol / l hos mænd fra 0,45 til 2,27 mmol / l.
  • Alder fra 25 til 35 år - for kvinder fra 0,44 til 1,7 mmol / l, for mænd fra 0,52 til 3,02 mmol / l.
  • Alder fra 35 til 45 år - hos kvinder fra 0,45 til 2,16 mmol / l hos mænd fra 0,61 til 3,62 mmol / l.
  • Alder fra 45 til 55 år - for kvinder fra 0,52 til 2,63 mmol / l, for mænd fra 0,65 til 3,71 mmol / l.
  • Alder fra 55 til 60 år - hos kvinder fra 0,62 til 2,96 mmol / l hos mænd fra 0,65 til 3,29 mmol / l.
  • Alder fra 60 til 70 år - hos kvinder fra 0,63 til 2,71 mmol / l hos mænd fra 0,62 til 3,29 mmol / l.

Hvad siger forhøjede triglycerider?

Forhøjede triglycerider kan indikere et antal problemer og sygdomme. Det er især pancreatitis, diabetes mellitus, anoreksi neurasthenic, hypothyroidisme, kronisk alkoholisme, cirrose og hepatitis i leveren, svækket glukoseabsorption, gigt, fedme, koronar hjertesygdom, nyresvigt, vaskulær trombose, myokardieinfarkt, aterosklerose, myokardieinfarkt, aterosklerose, myokardieinfarkt, nyresvigt, hypertensive sygdom.

Hertil kommer, at TG øges med brug af hormonelle lægemidler, tager p-piller og graviditet.

Hvad siger lavere triglycerider?

Et lavt triglyceridniveau indikerer mangel på næring i form af mætning, skader på nyrevæv og tilstedeværelse af forbrændinger eller skader. Desuden kan reduceret TG være en indikator for myasthenia gravis, hjerteanfald, kroniske lungeproblemer og hyperthyroidisme. Også reducerer denne figur, regelmæssigt indtag af vitamin C.

Hvordan hæve niveauet af TG?

Gør det simpelt nok - spis oftere, mere og bedre, begrænse C-vitaminindtaget, prøv hurtigt at blive behandlet for alvorlige sygdomme, herunder ikke at glemme om rehabiliteringsbehandling efter operationer.

Hvordan sænkes triglycerider i blodet?

Med komplekse foranstaltninger kan du hurtigt og effektivt reducere niveauet af TG i blodet.

  • Giv op med rygning og alkohol.
  • Hold en sund og aktiv livsstil, spil sport.
  • Radikalt ændre din kost! Undgå slik, raffinerede kulhydrater fra den daglige menu, forbruge flere fødevarer rig på Omega3 fedtsyrer, ikke glem alt om vegetabilske fødevarer og fibre. Begrænse brugen af ​​fructose betydeligt!

Brug specifikke stoffer er:

  • Fibre (fenofibrat og gemfibrozil) - lægemidler, der reducerer niveauet af TG på grund af blokaden af ​​produktionen af ​​den organiske komponent på grund af HDL.
  • Nikotinsyre (niacin) - lægemidlet reducerer niveauet af triglycerolproduktion i leveren.
  • Torsk lever olie opskrift - normaliserer TG niveauer.
  • Statiner (lovastatin, simvastatin) - disse lægemidler blokerer HMG-CoA reduktase, som inducerer aktiv produktion af cholesterol og dermed sænker det overordnede niveau af triglyceroler.

Når der kræves en blodprøve for triglycerider

Triglycerider er en af ​​de vigtigste energikilder til kroppen. Niveauet af triglycerider i blodet - en vigtig medicinsk indikator, som bruges til at vurdere risikoen for hjertesygdomme og vaskulær sygdom. Hvornår og hvorfor er en blodprøve for triglycerider nødvendig? Lad os finde ud af det.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider er fedtstoffer, som kroppen kommer fra mad. Hoveddelen af ​​triglycerider akkumuleres i fedtvæv. En lille del af dem er indeholdt i blodet for at give musklerne den nødvendige energi.

Triglyceridniveauerne stiger efter måltider. Dette skyldes det faktum, at kroppen omdanner næringsstoffer, der ikke i øjeblikket kræves til fedt. Triglycerider absorberes i tarmen og spredes gennem blodet til alle celler. Mellem måltider brændes triglycerider, der danner den nødvendige energi til at understøtte kroppens vitale aktivitet.

Fedt er nødvendigt for en person for en normal eksistens, men deres overskud bliver en alvorlig trussel mod helbredet. Forøgelsen i antallet af triglycerider skaber risikoen for at udvikle patologier i hjertet og blodkarrene, diabetes mellitus, gigt, lidelser i bugspytkirtlen, forårsager overvægt og højt blodtryk.

Indikationer for analyse

Triglyceridstudiet bruges til at vurdere risikoen for aterosklerose, hjertesygdom og vaskulær sygdom. Assayet bruges til at kontrollere blodlipider i lægemiddelterapi med lægemidler, som reducerer kolesterol og triglycerider.

En analyse af triglycerider er inkluderet i den komplekse diagnostik af blodlipidspektret, som anbefales til voksne (over 20 år) hvert 5. år. Derudover udføres triglyceridundersøgelser under rutinemæssige undersøgelser.

Indikationen til analysen er tilstedeværelsen af ​​en eller flere medicinske faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​hjerte- og vaskulære sygdomme. De vigtigste risikofaktorer er:

  • alder (kvinder fra 55 år, mænd fra 45 år);
  • flerårig rygning, alkoholmisbrug
  • højt blodtryk
  • diabetes mellitus;
  • et hjerteanfald eller slagtilfælde
  • overvægt;
  • inaktiv livsstil, dårlig ernæring.

Forberedelse til analyse

For at triglyceridprøven kan være pålidelig, skal blod doneres på tom mave, helst om morgenen. En enkelt måling kan ikke afspejle den ægte mængde triglycerider, da det i nogle patienter ændres i løbet af en måned. Derfor anbefaler lægerne at genoptage analysen.

Det anbefales ikke at gennemgå undersøgelsen umiddelbart efter akutte sygdomme, kirurgi, hjerteanfald eller slagtilfælde. Du skal vente 6-8 uger.

Regler og hvad der påvirker resultatet

Ifølge normen bør triglycerider i blodet ikke være højere end 2,25 mmol / l. Men når man afkodner resultatet, skal patientens alder og køn tages med i betragtning af niveauet af andre indikatorer, som indgår i lipidprofilen.

Afhængigt af analysens resultat fordeler specialister flere kategorier efter risikoen:

  • triglycerider under 1,7 mmol / l - lav risiko for at udvikle patologier i det kardiovaskulære system;
  • niveauet 1,7-2,2 mmol / l betragtes som en grænsestatus;
  • 2,3-5,6 mmol / l - en høj sandsynlighed for udvikling af hjertesygdomme og blodkar
  • over 5,6 mmol / l - høj risiko for udvikling af hjerte-kar-sygdomme og pankreatitis.

Triglycerider sænkes.

Triglycerider kan reduceres i kroniske lungesygdomme, hyperthyroidisme, myosteni, nyrevævsskader og cerebral infarkt. Årsagen til det lave niveau af denne indikator kan være at tage vitamin C, dårlig ernæring, forbrændinger og skader.

Triglycerider er forhøjet

Et højere triglycerid end normalt kan indikere sygdomme som aterosklerose, hypertension, koronar hjertesygdom, cerebral trombose, myokardieinfarkt, nyresvigt, viral hepatitis, cirrose, diabetes mellitus, akut eller kronisk pancreatitis.

Triglycerider kan øges ved at tage visse grupper af stoffer: steroider, diuretika, orale præventionsmidler og hormoner.

Under graviditeten ses også en stigning i mængden af ​​triglycerider i blodet. Dette sker i forbindelse med den hormonelle omstrukturering af kroppen i denne periode.

For at forhindre forhøjelsen af ​​triglycerider anbefaler lægerne at lede en aktiv livsstil, holde sig til passende ernæring, at give op med cigaretter og alkoholholdige drikkevarer. Og for at hjælpe med at kontrollere fedtniveauet i blodet, vil du hjælpe laboratorieanalyse.

Hvad er triglycerider, normale satser, årsager til stigning, hvordan man reducerer

Aterosklerose udvikler sig i strid med lipidmetabolisme: kolesterol og triglycerider. Hvis den første rolle i udviklingen af ​​aterosklerose er klar, så er den anden kendt meget mindre. Triglycerider: Hvad er det, hvor ofte det er nødvendigt at kontrollere deres niveau, hvorfor koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer ændrer sig, hvordan man håndterer det.

Triglycerider - hvad er det

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG, triacylglycerider eller neutrale fedtstoffer) er en type lipid, hvor kroppen lagrer ekstra kalorier. Strukturen af ​​deres molekyler: glycerin, tre fedtsyrer. De fleste madlipider gælder også for neutrale fedtstoffer.

Efter et måltid stiger triglyceridniveauet altid. Alle fødevarekalorier, der ikke kan forarbejdes lige nu, bliver kroppen til neutrale fedtstoffer - den vigtigste bestanddel af fedtvæv. Disse bestande forbruges mellem fødeindtag for energi. Hvis mængden af ​​kalorier modtaget overstiger kroppens behov, øges niveauet af neutrale fedtstoffer - hyperlipidæmi udvikler sig.

Triglycerider kan ikke være i blodbanen alene. Ellers ville deres fede dråber tilstoppe fartøjerne. Derfor binder hvert triglyceridmolekyle til et protein. Sådan fremstilles lipoprotein. Chylomicroner er ansvarlige for transporten af ​​fødevareneutrale fedtstoffer og til den videre metabolisme - hovedsageligt meget lavdensitetslipoproteiner (VLDL).

Høje triglyceridniveauer er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme. Og grunden til dette mønster er ikke helt forstået. Visse faktorer bidrager til hypertriglyceridæmi og øger sandsynligheden for at udvikle kardiovaskulære patologier:

  • en diæt indeholdende et overskud af simple sukkerarter, mættede fedtstoffer;
  • inaktiv livsstil
  • fedme;
  • rygning;
  • alkoholmisbrug
  • diabetes mellitus;
  • nyresygdom.

TG niveau kontrol

For at kontrollere koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer skal du regelmæssigt tage en blodprøve. Hypertriglyceridæmi ledsages ikke af specifikke symptomer. I lang tid påvirker en stigning i koncentrationen af ​​triglycerider ikke en persons trivsel. På dette stadium kan en stigning i niveauet af neutrale fedt kun påvises ved en tilfældighed under afgivelsen af ​​den planlagte lipidprofil.

For at bestemme koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer, trækkes blod fra en vene. Analysen gives om morgenen fra 8 til 10 timer. Før forskningen er det nødvendigt:

  • en dag før du tager lipidprofilen, drikker du ikke alkohol
  • i 12-14 timer at følge en sulten kost;
  • en time før blodprøveudtagning, undgå følelsesmæssig, fysisk stress, ryg ikke.

Normale triglyceridniveauer

Koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer varierer med alderen, afviger hos mænd og kvinder. Triglycerid satser kan ikke være de samme for forskellige laboratorier. Dette skyldes brugen af ​​forskellige reagenser, teknikker.

TG: normen hos mænd

Gennem hele livet af en mand øges triglyceridniveauet gradvist. Hvis først koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer er lavere end for kvinder, så ændres situationen med 20-25 år.

Tabel 1. Normen af ​​triglycerider i blodet af mænd i forskellige aldre.

Hvad betyder forhøjede blod triglycerider og hvordan man sænker deres niveau

Triglycerider bestemmes sædvanligvis i et lipidogram eller i en blodprøve for kolesterol. Derfor, hvis triglycerider er forhøjet, er der straks en frygt for, at aterosklerose udvikler sig. Men hvor berettiget er denne frygt? For at besvare spørgsmålet er det nødvendigt at overveje, hvilken funktion denne blodkrop udfører i kroppen og hvad det betyder at øge det.

Hvad er triglycerider i den biokemiske analyse af blod

Først skal du forstå, hvorfor de er nødvendige. Disse er derivater af glycerin, som er nødvendige for at give cellerne energi og byggemateriale. Men i en fri tilstand i blodbanen af ​​dem en smule. Når de indtages med mad, kombinerer glycerolmolekyler med fedtstoffer til dannelse af følgende lipoproteiner:

  • høj densitet (HDL) eller godt kolesterol;
  • lavdensitet (LDL) - skadeligt kolesterol.

HDL og LDL cirkulerer frit i blodbanen og giver cellerne den nødvendige energi og byggemateriale. Lipoproteiner med lav densitet er større, og det er dem, der kan deponeres på skibets vægge, hvilket fremkalder aterosklerotiske plaques udseende. Og hvis triglycerider er forhøjet og en stor mængde fedt kommer ind i kroppen, så begynder LDL-syntese.

Triglycerider i blodprøven betragtes ikke som en separat værdi. Andre indikatorer for lipidmetabolisme og indholdet af gratis kolesterol tages også i betragtning ved diagnosen.

Referenceværdier

Graden af ​​triglycerider i blodet hos kvinder og mænd er omtrent det samme og varierer fra 0 til 2,25 mmol / l. Fortolkning af laboratorieparametre er som følger:

Den tilladte hastighed for triglycerider i blodet af mænd i alderen og i alderen kan være op til 3 mmol / l, men denne tilstand er allerede betragtet som grænseoverskridende og kræver korrektion.

Selvom triglycerider sænkes, kan risikoen for kardiovaskulære patologier ikke udelukkes fuldstændigt. Ved afkodning af testene og vurdering af patientens tilstand tages der hensyn til alle lipidogramindikatorer.

Hvorfor udvikler hypertriglyceridæmi

Hvis triglycerider er forhøjet, vil årsagerne være som følger:

  • genetisk disposition
  • medicin;
  • overdreven forbrug af fede fødevarer
  • nogle sygdomme.

Den mest almindelige årsag anses for at være en kombination af de to sidste faktorer.

Personer med hypertriglyceridæmi kan have følgende patologier:

  • hypertension;
  • koronararteriesygdom;
  • aterosklerotiske aflejringer på de vaskulære vægge;
  • cirrotiske processer i leveren;
  • hepatitis;
  • pancreatitis;
  • diabetes;
  • hypothyroidisme;
  • cerebral trombose;
  • nefrotisk syndrom;
  • kronisk nyresvigt
  • thalassæmi;
  • gigt;
  • hypercalcæmi;
  • neurotisk anoreksi;
  • fedme;
  • Down syndrom

Udover sygdomme og underernæring kan en stigning i triglycerider udløses af:

  • graviditet;
  • alkoholisme;
  • rygning;
  • medicin (kortikosteroider, beta-blokkere, diuretika).

Uanset årsagen til hyperglyceridæmi er denne tilstand farlig og kræver øjeblikkelig korrektion. En stor mængde triglycerider provokerer en stigning i "dårligt" kolesterol og øger risikoen for kardiovaskulære patologier.

Måder at sænke triglyceridniveauerne

Før udnævnelsen af ​​terapi, lægen ser på, hvordan triglycerider er forhøjet og hvad der forårsagede denne tilstand.

Narkotikabehandling er kun ordineret i svære tilfælde, med en markant stigning. Lægemidler, som reducerer triglyceridniveauet i blodet, forårsager ofte følgende bivirkninger:

  • hypotension;
  • åndenød (med lungesygdomme, et kvælningsangreb er muligt);
  • manglende koordinering
  • fordøjelsesforstyrrelser;
  • hududslæt.

Lægemidler er kun ordineret, når der er et markant overskud af normen, i de fleste patienter korrigeres hyperglyceridæmi ved hjælp af en diæt. En person anbefales at udelukke fra kosten:

  • is;
  • slik;
  • kager;
  • sød sodavand;
  • opbevar morgenmadsprodukter (flager og sprøde bolde er pseudo-sunde fødevarer, de er ikke
  • Det anbefales at spise i store mængder);
  • pulveriseret saft (desværre er de fleste af de juice, der tilbydes forbrugeren lavet på
  • pulver base med tilsat sukker);
  • fedtholdige kød;
  • pølser;
  • sukker;
  • mayonnaise;
  • saucer;
  • alkohol.

Udelukkelse fra kosten af ​​ovennævnte produkter vil kun gavne og styrke sundheden.

Triglyceridniveauer vil bidrage til:

  • brød med tilsætning af korn;
  • fisk og skaldyr;
  • grøntsager (undtagen kartofler);
  • greens;
  • fed fisk (kilde til flerumættede fedtstoffer);
  • nødder;
  • olivenolie;
  • grød.

I tilfælde af hyperglyceridæmi anbefales en person at stabilisere vægten, opretholde en aktiv livsstil (gå, udføre simple fysiske øvelser) og stop med at ryge.

Regelmæssigt indtag af kosttilskud indeholdende Omega-3 vil også medvirke til at bringe triglycerider til normal. Accept af flerumættede fedtsyrer vil ikke kun reducere triglyceridindekset, men også forbedre metaboliske processer i celler. Inden du tager kosttilskud, bør du konsultere din læge.

Ud over diæt og livsstilsændringer er det nødvendigt at fjerne den provokerende faktor. Hvis du ikke behandler sygdommen, der fremkalder hyperglyceridæmi, vil effekten af ​​ordentlig ernæring og en aktiv livsstil være ubetydelig.

Lægemiddelterapi

Umiddelbart bør det præciseres, at lægemidler, der sænker triglycerider i blodet, foreskrives ud over kosten og opgiver dårlige vaner og ikke i stedet for dem. Hvis du tager medicin og samtidig spiser junkfood, så vil der ikke være nogen terapeutisk effekt.

Med formålet med behandlingen foreskrevet:

  • Fibre (Gemfibrozil). Produkterne er fremstillet på basis af carboxylsyrer og har egenskaben ved at binde komponenterne af fedt og vand. Denne kvalitet af syrer bidrager til det hurtige fald i mængden af ​​LDL og triglycerider, men vil ikke påvirke niveauet af højdensitets lipoproteiner.
    Niacin (nikotinsyre). Dens virkning ligner carboxylsyrer, men dens virkning er mindre udtalt. Fordelen ved Niacin til behandling er den lave risiko for bivirkninger.
  • Fiskeolie og omega-3 fedtsyrer. Tager store doser af disse lægemidler bidrager til den hurtige reduktion af triglyceridindikatoren. Forholdsregler skal tage diabetikere: Medikamenter har en blodreducerende og hypoglykæmisk virkning, og dette kan forårsage hypoglykæmisk koma.
  • Statiner (simvastatin, atorvastatin). Lægemidlerne er udformet til at eliminere hypercholesterolemi og hæmme produktionen af ​​HMG-CoA-reduktaseenzymet, der er nødvendigt for dannelsen af ​​cholesterol. Reduktion af mængden af ​​lipoprotein med lav densitet fører til et fald i triglycerider.

Medicin udvælges individuelt under hensyntagen til patientens alder og de sygdomme, han har. Ukontrolleret indtagelse af triglyceridsænkende lægemidler kan føre til forstyrrelse af metaboliske processer og provokere komplikationer.

Forebyggende foranstaltninger

Efter at have lært om faren for hyperglyceridæmi, vil mange sandsynligvis gerne vide: er det muligt at forhindre udviklingen af ​​denne tilstand. Ikke kun muligt, men nødvendigt, og nedenstående anbefalinger hjælper med dette:

  1. Spis mindre slik og søde kager. Til dessert er det bedre at spise yoghurt og frisk frugt.
  2. Spis mere fiber (grøntsager, korn).
  3. Brød er bedre at tage fra fuldkornsmel eller med tilsætning af korn.
  4. For at reducere forbruget af animalske fedtstoffer, der er mange i pølser, fede kød, røget kød.
  5. Mindst et par gange om ugen er der en fed fisk og skaldyr.
  6. Reducer mængden af ​​animalsk protein i kosten, erstatte det med grøntsag. Det anbefales at spise bælgfrugter, soja, tofu.
  7. Afvis fra alkoholholdige drikkevarer. Særligt skadelige er øl og fabriksvin. Hvis du skal drikke alkohol, vil det være mindre skadeligt at drikke noget vodka eller hjemmelavet vin.
  8. Undergå en regelmæssig fysisk undersøgelse. En blodprøve for triglycerider anbefales til mennesker over 20 år mindst en gang om året.
  9. Kontrolvægt. Fedme er næsten altid ledsaget af hyperglyceridæmi og andre forstyrrelser i fedtstofskifte.
  10. Vedligeholde motoraktivitet. Øvelse hjælper med at reducere triglyceridindekset.

Forebyggelse forhindrer ikke kun en stigning i triglycerider, men vil også forbedre det generelle velfærd, øge vitaliteten. Men det forudsættes, at en sund kost og fysisk aktivitet bliver en del af livsstilen.

Hvis en biokemisk blodprøve for triglycerider viser en stigning, bør du tage det alvorligt. En sådan afvigelse tjener som et signal om, at ikke alt er okay i kroppen og en øget risiko for atherosklerose. Jo hurtigere triglyceridniveauet er normaliseret, desto mindre er sandsynligheden for komplikationer.

Triglycerider i blodet: definition, norm efter alder og køn, årsager til afvigelser i indikatorer

Triglycerider (TG) er en af ​​de vigtigste bærere af menneskelige energiressourcer. Blod triglycerider er indikatorer for vaskulær og hjerte funktion, sygdomme i kredsløbssystemet, og mange andre vigtige betingelser i kroppen.

I artiklen vil vi tale om selve begreberne, normer og afvigelser af triglycerider i analyserne - hvad betyder det, og hvad kan det til sidst føre til.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider (triglycerider) er lipider, der kommer ind i kroppen overvejende via fordøjelsesruten, det vil sige sammen med mad. I dette henseende, efter et måltid, øges niveauet af triglycerider i blodet normalt. Derudover kan nogle væv og organer i vores krop udløse deres egen, endogene triglyceridbiosyntese.

De organer, der syntetiserer TG, omfatter kroppens tarm, lever og fedtceller.

Ved struktur, struktur og formel af molekyler tilhører triglycerider neutrale fedtstoffer (NL). De udfører vigtige funktioner i fedtstofskifte, er en del af cellemembranen og understøtter deres struktur.

Den vigtigste funktion af triglycerider er deponering af energireserver i fedtvæv. De fleste molekyler af disse lipider er placeret der, men en vis procentdel cirkulerer konstant i blodbanen og spredes gennem kroppens muskler for at imødekomme deres energibehov.

Triglyceriderne selv er immobile molekyler, der er vanduopløselige, derfor for bevægelse gennem kroppen kombinerer de med proteinkomplekserne af blodplasma, der danner lipoproteiner.

TG i blodet udgør oftest proteinkomplekser med lavt og meget lavdensitets lipoproteiner, og disse fraktioner af kolesterol er årsagerne til aterosklerose. Derfor er det meget vigtigt at regelmæssigt bestemme niveauet for triglycerider i den biokemiske analyse af blod. Deres stigning kan være det første tegn på udviklingen af ​​en sådan vaskulær sygdom som aterosklerose.

Triglyceridanalyse

Triglycerider i blodet afspejler tilstanden af ​​kroppens energibalance. Det anbefales, at læge-specialister regelmæssigt diagnosticerer TG-værdier - for personer over 20 år er det optimalt en gang hvert femte år.

Der er en række medicinske indikationer til analyse, nemlig:

  • forhøjet blodtryk (blodtryk)
  • historie diabetes mellitus,
  • langvarige dårlige vaner - rygning, alkoholmisbrug, overvægt, hypodynami (lavaktiv livsstil)
  • ældre alder.

Analysen af ​​blod triglycerider er inkluderet i en omfattende undersøgelse af lipidmetabolisme, som kaldes lipidogram. Overvej hvad denne undersøgelse viser - niveauerne af indikatorer, deres fortolkning, som angivet af lipidogrammets komponenter. Den består af en biokemisk blodprøve for kolesterol, triglycerider, lipoproteiner med lav densitet (betegnet som LDL), meget lav densitet (VLDL) og høj (HDL).

Blod triglycerider måles i mmol / L. Lægen ser dog ikke kun på antallet af blod triglycerider, men også på alle andre værdier af lipidmetabolisme, som viser tilstedeværelsen eller fraværet af sundhedsrisici.

Til analyse tages blod fra den cubitale vene om morgenen på tom mave, ikke tidligere end 12 timer fra det sidste måltid. Der kræves ikke noget specifikt forberedelse til denne undersøgelse. Men nogle dage før proceduren bør ikke ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer.

TG normer under hensyntagen til køn og alder

Ifølge laboratorier og medicinsk litteratur anses triglycerider som normale, hvis de ikke overstiger 2,25 mmol pr. Liter. Men når man overvejer analysen, bør patientens køn og alder og alle andre lipidspektrumparametre overvejes. Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen og det opnåede antal triglycerider er der en række grupper i henhold til risikoniveauer:

  • Lav risiko for sygdomme i karsystemet og hjertet - med TG tal under 1,7 mmol pr. Liter.
  • De grænseværdier, der allerede kræver mere opmærksomhed for sig selv, er 1,7-2,2 mmol pr. Liter.
  • En relativt høj risiko for progression af hjerte-kar-sygdomme forekommer med blodtriglycerider fra 2,3 til 5,6 mmol pr. Liter.
  • Niveauet af triglycerider mere end 5,6 mmol pr. Liter - ud over den store sandsynlighed for progression af sygdomme i kredsløbssystemet og hjertet er der risiko for at udvikle pancreatitis.

Overvej nu normerne for triglycerider afhængigt af køn og alder.

Til kvinder

Nedenfor er normerne for kvinder efter alder i tabellen:

  • For kvinder i alderen 15-20 anses normale blod triglycerider at være 0,44-1,4 mmol pr. Liter.
  • Ved 20-25 år er normale blod TG tal 0,41-1,48 mmol pr. Liter.
  • I en alder af 25-30 år - fra 0,432 til 1,63 mmol / l.
  • I aldersgruppen 30-35 - op til 1,7 inklusive.
  • I alderen 35-40 år er normen 0,45-1,99 mmol / l.
  • B 40-45 - 0,51-2,16 mmol / l.
  • Ved 45-50 år - vil blodhastigheden TG være fra 0,52 til 2,42 mmol / l.
  • Normen for triglycerider hos kvinder efter 50 år til 60 ligger i området 0,59-2,96.
  • Normen 60 år og ældre er indikatorer fra 0,63 til 2,71.

Det er vigtigt at bemærke, at der under graviditeten er en fysiologisk stigning i triglycerider hos voksne kvinder, hvilket afspejler ændringer i hormonstatus i kroppen.

For mænd

I den mandlige halvdel af befolkningen er antallet af blod triglycerider lidt højere end hos kvinder. Graduation ændres på samme måde hvert 5. år.

  • Graden af ​​triglycerider i blodet hos mænd i alderen 15-20 år er 0,42-1,67 mmol pr. Liter.
  • I alderen 20-25 år skal niveauet af triacylglyceroler i blodet være 0,51-2,28 mmol / l.
  • Ved 25-30 år øges tallene gradvist til 0,56-3,01 mmol pr. Liter.
  • I en alder af 30-35 er normen fra 0,57 til 3,00 mmol / l.
  • Fra 35 år til 45 - 0,61-3,62 mmol / l.
  • I alderen 45-50 år er den mindste normale grænse 0,65 mmol / l og maksimum 3,7 mmol / l.
  • Fra 50 til 55 vedtog normen indikatoren til 3,61 mmol / l.
  • Fra 55 til 60 år alt inklusive - i området fra 0,64 til 3,23 mmol / l.
  • Efter 60 år bør blod triglycerider ikke overstige 3,29 og efter 70 år - ikke højere end 2,94 mmol / l.

For børn

Hos børn er serum triglycerid satser som følger:

  • I 1 måned af et barns liv er de 0,20-0,87 mmol / l.
  • Fra en måned af livet til et år er de normale tal 0,38-0,94 mmol / l.

Efter et år er der kønsforskelle i analyserne:

  • Drenge i alderen fra et år til 10 har normale blodtriglycerider - fra 0,35 til 1,13 mmol / l, i en alder af 11-15 år - fra 0,37 til 1,41 mmol / l.
  • Hos piger fra 1 år til 10 er den nedre grænse for normal 0,41, den øverste er 1,24 mmol / l. For piger i alderen 11-15 år varierer disse tal fra 0,40 til 1,48 mmol / l.

Oversigt over normer efter køn og alder:

Årsagerne til indikatorernes afvigelse og de mulige konsekvenser

Normalt, hvis der er nogen abnormiteter i lipidogrammet, har de tendens til at stige. I sjældne tilfælde kan der forekomme lavere værdier.

De vigtigste årsager til triglycerider er forhøjet, usund livsstil, usund kost, dårlige vaner - rygning og alkoholmisbrug, tilknyttede sygdomme - svært at kontrollere type 2-diabetes, hovedsagelig subkompenseret og dekompenseret, sygdomme i nyrerne, leveren, kardiovaskulærsystemet og skjoldbruskkirtlen.

Væksten af ​​blod-TG-parametre kan være forbundet med brugen af ​​et antal lægemidler. Dette gælder især for at tage visse hormonpræparater, steroider og diuretika. Under graviditeten er en sådan afvigelse i lipidprofilen normal og efter fødslen vender indikatorerne tilbage til acceptable grænser.

I barndommen er en stigning i TG-numre i analyserne mere almindelig. Dette skyldes det accelererede sæt af kropsvægt på baggrund af hypodynamien (lav muskelbelastning og aktivitet), unormaliseret ernæring (mangel på omega 3 fedtsyrer i kosten).

Der er også en række årsager, der kan sænke niveauet af triglycerider i blodet under minimumsværdien (se tabel ovenfor). Disse er kun alvorlige virussygdomme, operationer, øget fysisk aktivitet. Forkerte kostvaner med en skarp begrænsning af fedtholdige fødevarer i den daglige menu kan også have en negativ effekt på fedtstofskiftet. Indtagelsen af ​​Omega 3 og Omega 6 fedtsyrer falder.

I andre tilfælde er denne tilstand en markør for krænkelser i nogle af kroppens systemer. Disse omfatter kroniske patologier i fordøjelsessystemet, skjoldbruskkirtelsygdomme (skjoldbruskkirtel) indtil hypertyreose, nyre- og leversygdomme, kroniske sygdomme i åndedrætssystemet (de sænker de oxidative processer, som bestemmer koncentrationen af ​​neutrale blodfedtstoffer - triacylglyceroler).

Triglycerider er bærere af energi til vores krop, så enhver afvigelse fra de normale værdier er fyldt med konsekvenser. På grund af deres høje værdier, øger risikoen for diabetes af den anden type, pancreatitis, hepatitis efterfølgende en høj chance for komplikationer fra kredsløbsorganerne, især ved atherosklerose - hjerteanfald og slagtilfælde, IHD, hypertension (hypertension).

Vores farmaceutiske marked har en temmelig bred vifte af farmaceutiske produkter, der påvirker triacylglyceroler og andre blodfedtstoffer. Disse er fibrater - stoffer, der reducerer TG ved at blokere deres syntese med godt kolesterol (HDL), nikotinsyrer - hæmmer syntesen af ​​TG i leveren, statiner - de har en overvældende effekt på syntesen af ​​kolesterolfraktioner og alle blodlipider og derved sænker det overordnede niveau triglycerider.

Hvis der er afvigelser i resultaterne af lipidogram (hypo- / hypertriglyceridæmi), anbefales det kraftigt at straks kontakte en specialiseret specialist på det medicinske område. Det er ikke værd at engagere sig i selvmedicinering, da ovenstående præparater har mange kontraindikationer og bivirkninger og vælges individuelt. Desuden udleveres apoteker udelukkende på recept fra en læge.

Så, blod TG er neutrale fedtstoffer, som vores krop begge modtager ved fordøjelsesruten og syntetiseres i deres egne væv og organer. Blod TG tages som en markør til vurdering af risikoen for progression af sådanne patologier som aterosklerose, hyperthyroidisme (og anden hyperplastisk skjoldbruskkirtelsygdom) og atrieflimren. Derfor er regelmæssig laboratorieovervågning af deres værdier obligatorisk for alle, og især for risici.

For at opretholde deres sundhed og forhindre afvigelser i analysen anbefaler lægerne at lede en aktiv sund livsstil, opgive dårlige vaner og forsøge at spise ordentligt - fødevarer, der er rige på omega 3 syrer og vitaminer.

Hvad er triglycerider (TG) i blodprøven, og hvad er deres norm? (TABEL)

triglycerider i den biokemiske analyse af blod (lipidprofil / lipidprofil):

Hvad er triglycerider?

Triglycerider (abbr. TG) eller triacylglycerider (abbr. TAG) er komplekse forbindelser (estere) af glycerol (triatomalkohol) og fedtsyrer (også som regel tre - derfor præfikset "THREE"). De er prioriterede "kapacitet" til akkumulering, vigtig for kroppen, fedtsyrer og også en af ​​de vigtigste - energikilder til en person (der repræsenterer en alternativ / "sikker" version af glukose, det vil sige når dens reserver er udtømt).

Triglycerider (fedtstoffer) er meget vigtige for vores helbred (besidder et væld af vitale / nødvendige egenskaber), men i over mængder er de skadelige! Forøgelse af risikoen for kardiovaskulære / vaskulære sygdomme, aterosklerose, pancreatitis, diabetes, fedtlever og hypertension. Imidlertid vurderes ikke mindre alarmerende, og deres reducerede niveau peger på andre problemer med vores helbred (om dette - lige under i denne artikel).

Triglycerider - Makrofotografi

En af hovedårsagerne til det øgede niveau af triglycerider i blodet er et stort antal ubrugte kalorier (de såkaldte "energi" -enheder), som vores krop gemmer som TG (som en "energi" reserve for fremtiden). Således, hvis du spiser for meget højt kalorieindhold / fedtholdige fødevarer og leder en lille / mobil livsstil, vil dette nødvendigvis føre til en stigning i antallet af "ekstra" (uopkrævede) triglycerider!

Triacylglycerider transporteres i blodet, som er en del af meget lavdensitets lipoproteiner (VLDL) eller chylomicroner (CM). Hovedfunktionen hos sidstnævnte er overførsel af diæt (dvs. mad) triglycerider / eksogene fedtstoffer (leveret til os med mad) fra tyndtarmen (hvor de absorberes) ind i blodbanen (gennem lymfekarrene). Imidlertid kommer en langt større mængde TH ikke desto mindre fra fødevarer, men syntetiseres i leveren (disse er endogene fedtstoffer), hvorfra de i VLDL's proteinmembran "forlade" cellerne langs kredsløbets kredsløb.

Hvorfor betyder TG-indikatorer noget for lægerne?

For læger er serum triglycerider (TG) en indikator for fedt (lipid) stofskifte, hvilket er ekstremt nødvendigt (oftest) til diagnosticering af hypertriglyceridæmi og andre forstyrrelser i fedtstofskifte (lipidmetabolisme / dyslipoproteinæmi). Ud over risikovurdering af koronar hjertesygdom (CHD), atherosklerose (især aterosklerotiske læsioner i koronarbeholdere eller hjerneskibe).

Derudover bruger læger bestemmelsen af ​​triglyceridniveauer til præcist at klassificere hyperlipoproteinæmi (dvs. til pheno-lipoprotein-typing) og følgelig at ordinere tilstrækkelig behandling (for hver pheno / type separat). Udover diagnosticering af fedme, hypertension (højt blodtryk), diabetes og pancreatitis. For eksempel viser et forøget TG-indhold - over 11,2 mmol / l - direkte til at deltage i specialisterne de øgede risici ved komplikationer af akut pancreatitis.

Som regel udføres detektion af triglycerider i blodet (ved hjælp af lipidogram) samtidig med bestemmelsen - og andre (ikke mindre vigtige) indikatorer for lipidmetabolisme: totalt kolesterol (kolesterol), LDL (lavdensitetslipoprotein / "dårligt" kolesterol) og HDL (lipoprotein høj densitet / "godt" kolesterol). Måske har du et spørgsmål: Hvorfor er en af ​​dem gode og den anden dårlige? Svar straks - tilgængelig for opfattelse.

Konventionelt kaldes den "dårlige" - LDL (LDL) kolesterol på grund af det faktum, at dets overskydende niveauer bidrager til dannelsen af ​​kolesterol / aterosklerotiske plaques (inde i blodkarens vægge). Som begrænser hullerne, forhindrer den normale blodgennemstrømning, eller kan helt eller delvis - (med tiden og uden behandling) blokere dem, som er fyldt med et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Derfor er HDL (HDL) kolesterol betragtes som "godt" - fordi det tager overskuddet af den første "rogue-broder" og "transporterer" dem tilbage til leveren (til behandling og fjernelse fra kroppen).

Triglycerider og kolesterol - hvad er forskellen og lighederne?

På trods af at både kolesterol og triglycerider faktisk er alle de samme lipider (dvs. fedtstoffer / fedtlignende stoffer), men deres funktioner er helt forskellige. Selv for os er de lige vigtige / vigtige! Hovedformålene med kolesterol er at deltage i produktionen af ​​D-vitamin, adrenalhormoner, kønshormoner, samt at sikre hjernens og immunsystemets normale funktion (herunder pålidelig beskyttelse mod onkologiske sygdomme). Hertil kommer, at kolesterol danner hylderne af nervefibre og er den "beskyttende ramme" af cellemembranen. Den vigtigste opgave med triglycerider (TG) er at give vores krop (delvist "bygget" over / nævnt kolesterol) med energi (på grund af kaloriernes brænding fra "lageret"). Det vil sige at give os mulighed for at leve, og når det er nødvendigt - effektivt at kæmpe for at overleve. "

Blodstand Triglycerider (i mmol / L og mg / dL)

Referenceværdier (dvs. blodtriglycerider hos voksne) ligger i området fra 0,5 til 2,2 mmol / l (55 til 195 mg / dl ifølge standarderne i USA, Tyskland, Israel og Frankrig). Du kan gøre dig bekendt med andre værdier og følgelig risikogrupper i nedenstående tabel (baseret på data fra Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). Og lidt lavere, efter detaljerede tabeller (for mænd og kvinder efter alder), vil du lære om, hvilke høje og lave niveauer triglycerider indikerer (for både mænd og kvinder, nogle gange separat).

Triglycerider - normen hos mænd (tabel efter alder)

Nedenfor er en detaljeret tabel: Triglyceridstandarder (TAG / TG) i blod af mænd (efter alder) / hos drenge og drenge (dvs. hos unge og småbørn). Enheder: mmol / L og mg / dL.

Triglycerider - normen hos kvinder (tabel efter alder)

Vi tilbyder dig følgende tabel: Triglyceridstandarder (TAG / TG) i kvindernes blod (efter alder) / piger og piger (dvs. små børn eller teenagere). Enheder: mmol / L og mg / dL.

Triglycerider (TG) - under normale

Hvad betyder lave niveauer af triglycerider (TG) i kvinder og mænds blod? Denne tilstand kan skyldes banal underernæring (for eksempel på grund af "skadelige" diæt) eller som en bivirkning efter at have taget visse lægemidler. Selv fra ascorbinsyre (dvs. vitamin C - i høje doser). Også reducerede triglycerider i den biokemiske blodprøve kan observeres hos personer, der lider af hyperthyroidisme, COPD (kronisk obstruktiv lungesygdom), malabsorptionssyndrom, hyperparathyroidisme. Andre årsager til deres lave serumniveauer er nylige operationer, traumer, forbrændinger eller strålebehandling. Kritisk lave niveauer - "advare" om cerebral infarkt.

DETALJERET OM DETTE I ARTIKEL:

Triglycerider (TG) - over normal

Høje triglycerider (TG) i blodets lipidprofil kan indikere for lægerne om risikoen for sygdomme som aterosklerose, diabetes mellitus, pancreatitis (kronisk eller akut / for komplikationer af OP), fedtlever, levercirrhose, hypertension, IHD (iskæmisk hjertesygdom), nyresvigt (i kronisk form). Og også direkte angive et udskudt myokardieinfarkt, øgede risici for at udvikle hjernens trombose, fedme, gigt. Desuden kan niveauet af TG (meget højere end normalt) observeres hos folk, der lider af alkoholisme.

Sørg for at bemærke, at forhøjede triglycerider kan påvises specifikt hos kvinder under graviditet, i overgangsalder (overgangsalder), efter at have taget p-piller eller under hormonbehandling (især når man tager oral østrogen). Og endelig peger de på en rent kvindelig sygdom - PCOS (polycystisk ovariesyndrom).

LÆS PÅ VORES WEBSITE:

Forebyggelse af triglycerider (TG) norm

"Forewarned er forearmed!" Eller "Pas på ulykker mens de er væk" - gamle forfædre lærer os Derfor vil det ikke være bedre at beskytte dig selv med korrekt forebyggelse med det samme i stedet for i fremtiden "heroisk" at løse problemer med for højt niveauer af triglycerider (eller lave)? På samme måde er det ikke særlig klogt: at træde på samme rake to gange. Det vil sige at have helbredt sygdomme igen for at vende tilbage til de "gamle ruter" og provokere deres gentagne udvikling.

Forebyggelse af normale niveauer: En sund livsstil og ordentlig ernæring. Moderat motion + kontrol kalorier, vægt og talje.

Så hvordan kan du beskytte dig selv mod de negative virkninger af "normaliserede" triglycerider i blodet? Hvordan holder du dit helbred i mange år? Så positiv og vitalitet!

  • Må ikke transporteres væk med alkoholholdige drikkevarer (især øl og vin)!
  • Begræns din diæt med antallet af søde og melprodukter (og "gem" og helt eliminere). I stedet for "sukkerholdige" kager og kager - kærlighed med hele dit hjerte: friske (sure) frugter, bær (i prioritet: jordbær og blåbær) samt små / fede yoghurt (fra beviste producenter).
  • Spis præcist - sure frugter, dvs. ikke mættet med fructose (fx IKKE spis druer, bananer, meloner og ferskner). "Lean" på grønne æbler, mandariner og appelsiner. Hvis du virkelig vil have sød frugt - i et beløb på højst 100 gram. pr. dag.
  • Tag det som regel (især hvis du allerede er over 50): 2 gange om ugen spiser fedtholdig fisk. Det vil ikke kun spare dig for høje triglycerider, men også reducere risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme med mindst 30%!
  • Aktivt udvikle dine egne kulinariske færdigheder ved at bruge - ikke kun dokumenterede produkter (uden skadelige "butik" additiver for at øge holdbarheden), men også sunde "værktøjer" til deres forberedelse. dvs. En "ovn", en grill dampkoger (med rist) eller en stegepande (med ANTI / hot plate).
  • Til madlavning hjemmelavede retter eller salatdressinger, køb kun de bedste vegetabilske olier. Sundhed er den dyreste! Ideel - olivenolie. Ekskluder - margarine, svinefedt og smør. Pas på produkter (især "butik"), der indeholder - palmeolie!
  • Betydeligt reducere forbruget af kødprodukter som røget pølser, bacon, bacon samt pølser eller wieners med højt indhold af svinekød. Det er jo ikke for ingenting, at Gud anser svinekød at være "urent". Den bedste løsning - lækkerpølse! Ikke underligt, at hun er så navngivet!
  • Korrekt balance i din daglige menu - mængden af ​​protein. Alternerende, anbefalet af læger, mængden af ​​animalsk protein - med grøntsager (bælgfrugter / bønner, soja og tofu).
  • Prøv at spise masser af grøntsager (plus hele kornprodukter) og derved give kroppen en tilstrækkelig mængde CELLULAR. Bare drik rigeligt vand (ren / stuetemperatur).